Snacks & SüßesBrotaufstriche- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Vitam R Hefeextrakt (125 G) MerkenVitam-rFür 20 g Protein: 156 statt 560 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 560 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 560 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Fetacreme Knoblauch-Petersilie
Marke laut Open Food Facts: Kaufland · 1 Stück
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 10 g
- Energie
- 280 kcal
- Zucker
- 0,8 g
Kalorien je 100 g
- Protein40 kcal
- Fett216 kcal
- Kohlenhydrate22 kcal
- davon Zucker3 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 278 von 280 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 14 %
10 g
Protein in 100 g
14 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
2,5 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 3,6 g je 100 kcal.
kein AbzugZucker · 0,3 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie280 kcal 1.172 kJ140 kcal 586 kJ280 kcal 1.172 kJ420 kcal 1.757 kJ560 kcal 2.343 kJ700 kcal 2.929 kJ840 kcal 3.515 kJ980 kcal 4.100 kJ1.120 kcal 4.686 kJ1.260 kcal 5.272 kJ1.400 kcal 5.858 kJ1.540 kcal 6.443 kJ1.680 kcal 7.029 kJ280 kcal 1.172 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein10 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g10 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett24 g12 g24 g36 g48 g60 g72 g84 g96 g108 g120 g132 g144 g24 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt11 g5,5 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g44 g50 g55 g61 g66 g11 g
- Kohlenhydrate5,5 g2,8 g5,5 g8,3 g11 g14 g17 g19 g22 g25 g28 g30 g33 g5,5 g
- davon Zucker0,8 g0,4 g0,8 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g4,0 g4,4 g4,8 g0,8 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,2 g0,6 g1,2 g1,8 g2,4 g3,0 g3,6 g4,2 g4,8 g5,4 g6,0 g6,6 g7,2 g1,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,4 g1,2 g2,4 g3,5 g4,7 g5,9 g7,1 g8,3 g9,4 g10,6 g11,8 g13,0 g14,2 g2,4 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie280 kcal 1.172 kJ140 kcal 586 kJ280 kcal 1.172 kJ420 kcal 1.757 kJ560 kcal 2.343 kJ700 kcal 2.929 kJ840 kcal 3.515 kJ980 kcal 4.100 kJ1.120 kcal 4.686 kJ1.260 kcal 5.272 kJ1.400 kcal 5.858 kJ1.540 kcal 6.443 kJ1.680 kcal 7.029 kJ280 kcal 1.172 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein10 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g10 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett24 g12 g24 g36 g48 g60 g72 g84 g96 g108 g120 g132 g144 g24 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt11 g5,5 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g44 g50 g55 g61 g66 g11 g
- Kohlenhydrate5,5 g2,8 g5,5 g8,3 g11 g14 g17 g19 g22 g25 g28 g30 g33 g5,5 g
- davon Zucker0,8 g0,4 g0,8 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g4,0 g4,4 g4,8 g0,8 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,2 g0,6 g1,2 g1,8 g2,4 g3,0 g3,6 g4,2 g4,8 g5,4 g6,0 g6,6 g7,2 g1,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,4 g1,2 g2,4 g3,5 g4,7 g5,9 g7,1 g8,3 g9,4 g10,6 g11,8 g13,0 g14,2 g2,4 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Kaufland bekannt (Kaufland‑Artikel).
- Kauflandkein Preis2 Produkte teilen sich Platz 6 von 98
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Feta g.U. 75 % (pasteurisierte Schaf - und Ziegenmilch, Speisesalz, mikrobielles Lab, Starterkulturen), Rapsöl, Knoblauch 6 %, Wasser, modifizierte Stärke, Petersilie 1%, Knoblauchpulver, Säuerungsmittel: Citronensäure. Produkt kann Spuren von
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de, globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,5 von 10
Sättigung: 2,5 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,3 Punkte3,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,2 von 20,4 g
- Menge1,0 von 436 g/ml
- Zuckerkein Abzug0,3 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
10 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 14 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 10 g × 4 kcal = 40 von 280 kcal, also 14 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts