Pflanzliche LebensmittelNüsse, Samen & Nussmus- Merkmale
- Schalenfrüchte · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Nüsse, Samen & Nussmus
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- MandelmehldmBio · 300 gFür 20 g Protein: 143 statt 3040 kcal
- KürbiskerneFarmer's Snack · 200 gFür 20 g Protein: 316 statt 3040 kcal
- Leinsamen geschrotetdmBio · 400 gFür 20 g Protein: 326 statt 3040 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
je 100 g
- Protein
- 4,0 g
- Energie
- 608 kcal
- Zucker
- 37 g
Kalorien je 100 g
- Protein16 kcal
- Fett396 kcal
- Kohlenhydrate192 kcal
- davon Zucker148 kcal
- Rest4 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 604 von 608 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 2 %
4 g
Protein in 100 g
2 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie608 kcal 2.544 kJ1.216 kcal 5.088 kJ760 kcal 3.180 kJ1.520 kcal 6.360 kJ2.280 kcal 9.540 kJ3.040 kcal 12.719 kJ3.800 kcal 15.899 kJ4.560 kcal 19.079 kJ5.320 kcal 22.259 kJ6.080 kcal 25.439 kJ6.840 kcal 28.619 kJ7.600 kcal 31.798 kJ8.360 kcal 34.978 kJ9.120 kcal 38.158 kJ608 kcal 2.544 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,0 g8,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,0 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett44 g88 g55 g110 g165 g220 g275 g330 g385 g440 g495 g550 g605 g660 g44 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt7,6 g15 g9,5 g19 g29 g38 g48 g57 g67 g76 g86 g95 g105 g114 g7,6 g
- Kohlenhydrate48 g96 g60 g120 g180 g240 g300 g360 g420 g480 g540 g600 g660 g720 g48 g
- davon Zucker37 g74 g46 g93 g139 g185 g231 g278 g324 g370 g416 g463 g509 g555 g37 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,2 g4,4 g2,8 g5,5 g8,3 g11 g14 g17 g19 g22 g25 g28 g30 g33 g2,2 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,12 g0,24 g0,15 g0,30 g0,45 g0,60 g0,75 g0,90 g1,1 g1,2 g1,4 g1,5 g1,7 g1,8 g0,12 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie608 kcal 2.544 kJ1.216 kcal 5.088 kJ760 kcal 3.180 kJ1.520 kcal 6.360 kJ2.280 kcal 9.540 kJ3.040 kcal 12.719 kJ3.800 kcal 15.899 kJ4.560 kcal 19.079 kJ5.320 kcal 22.259 kJ6.080 kcal 25.439 kJ6.840 kcal 28.619 kJ7.600 kcal 31.798 kJ8.360 kcal 34.978 kJ9.120 kcal 38.158 kJ608 kcal 2.544 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,0 g8,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,0 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett44 g88 g55 g110 g165 g220 g275 g330 g385 g440 g495 g550 g605 g660 g44 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt7,6 g15 g9,5 g19 g29 g38 g48 g57 g67 g76 g86 g95 g105 g114 g7,6 g
- Kohlenhydrate48 g96 g60 g120 g180 g240 g300 g360 g420 g480 g540 g600 g660 g720 g48 g
- davon Zucker37 g74 g46 g93 g139 g185 g231 g278 g324 g370 g416 g463 g509 g555 g37 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,2 g4,4 g2,8 g5,5 g8,3 g11 g14 g17 g19 g22 g25 g28 g30 g33 g2,2 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,12 g0,24 g0,15 g0,30 g0,45 g0,60 g0,75 g0,90 g1,1 g1,2 g1,4 g1,5 g1,7 g1,8 g0,12 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei dm bekannt (dm‑Artikel).
- dmkein Preis3 Produkte teilen sich Platz 163 von 165
ZutatenAllergen: Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte
Zutaten: Rohrzucker*, 25% PISTAZIEN", Sonnenblumenöl*, Reissirup* getrocknet, 5,4% Kakaobutter" Emulgator: Lecithine*, Meersalz, 0,05% Bourbon-Vanilleextrakt*. *aus biologischer Landwirtschaft
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: korodrogerie.de, globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,0 von 10
Sättigung: 0,0 von 10 · geschätzt.
- Protein0,3 Punkte0,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,2 von 20,4 g
- Menge0,0 von 416 g Essen
- ZuckerAbzug 0,56,1 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
4,0 g je 100 g, 8,0 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 2 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Spuren laut Open Food Facts: Milch, Schalenfrüchte, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Nüsse, Samen & Nussmus, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4 g × 4 kcal = 16 von 608 kcal, also 2 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts