Getreide & BackwarenBrot & Brötchen- Merkmale
- Sesam · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brot & Brötchen
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Steiner's Protein SaatenbrötchenSteinerfood · 280 gFür 20 g Protein: 152 statt 770 kcal
- ProteinbrotLieken Urkorn · 500 gFür 20 g Protein: 193 statt 770 kcal
- EiweißheldEDEKA · 300 gFür 20 g Protein: 200 statt 770 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, edeka.de
je 100 g
- Protein
- 8,4 g
- Energie
- 322 kcal
- Zucker
- 8,0 g
Kalorien je 100 g
- Protein33 kcal
- Fett82 kcal
- Kohlenhydrate204 kcal
- davon Zucker32 kcal
- Rest3 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 319 von 322 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 10 %
8,4 g
Protein in 100 g
10 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
1,8 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 2,6 g je 100 kcal.
Abzug−0,2Zucker · 2,5 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie322 kcal 1.346 kJ192 kcal 805 kJ385 kcal 1.610 kJ577 kcal 2.415 kJ770 kcal 3.220 kJ962 kcal 4.025 kJ1.154 kcal 4.830 kJ1.347 kcal 5.635 kJ1.539 kcal 6.440 kJ1.732 kcal 7.245 kJ1.924 kcal 8.050 kJ2.116 kcal 8.855 kJ2.309 kcal 9.660 kJ322 kcal 1.346 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,4 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett9,1 g5,4 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g43 g49 g54 g60 g65 g9,1 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,6 g1,0 g2,0 g2,9 g3,9 g4,9 g5,9 g6,8 g7,8 g8,8 g9,8 g11 g12 g1,6 g
- Kohlenhydrate51 g30 g61 g91 g122 g152 g183 g213 g243 g274 g304 g335 g365 g51 g
- davon Zucker8,0 g4,8 g9,6 g14 g19 g24 g29 g33 g38 g43 g48 g53 g57 g8,0 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,6 g1,0 g2,0 g2,9 g3,9 g4,9 g5,9 g6,8 g7,8 g8,8 g9,8 g11 g12 g1,6 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,7 g1,0 g2,0 g3,0 g4,0 g5,0 g6,0 g7,0 g8,0 g9,0 g10,1 g11,1 g12,1 g1,7 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie322 kcal 1.346 kJ192 kcal 805 kJ385 kcal 1.610 kJ577 kcal 2.415 kJ770 kcal 3.220 kJ962 kcal 4.025 kJ1.154 kcal 4.830 kJ1.347 kcal 5.635 kJ1.539 kcal 6.440 kJ1.732 kcal 7.245 kJ1.924 kcal 8.050 kJ2.116 kcal 8.855 kJ2.309 kcal 9.660 kJ322 kcal 1.346 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,4 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett9,1 g5,4 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g43 g49 g54 g60 g65 g9,1 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,6 g1,0 g2,0 g2,9 g3,9 g4,9 g5,9 g6,8 g7,8 g8,8 g9,8 g11 g12 g1,6 g
- Kohlenhydrate51 g30 g61 g91 g122 g152 g183 g213 g243 g274 g304 g335 g365 g51 g
- davon Zucker8,0 g4,8 g9,6 g14 g19 g24 g29 g33 g38 g43 g48 g53 g57 g8,0 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,6 g1,0 g2,0 g2,9 g3,9 g4,9 g5,9 g6,8 g7,8 g8,8 g9,8 g11 g12 g1,6 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,7 g1,0 g2,0 g3,0 g4,0 g5,0 g6,0 g7,0 g8,0 g9,0 g10,1 g11,1 g12,1 g1,7 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Sesam
Zutaten: Woilelneeblek onbonst aseoibint kann sputin von ti enhion ungeottnot mndestens ahe follenatdbo packumsckons, Levure, Eau, Sirop de sucre inverti, E colza, Sesame, Lait écrémé en poudre, Levure, Lt cuisine, Amidon de mais, Acetāts, Protéine de pois, Gomme guar, 'dorigine végétale
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, edeka.de, mytime.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,8 von 10
Sättigung: 1,8 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,0 Punkte2,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,2 von 20,5 g
- Menge0,8 von 431 g/ml
- ZuckerAbzug 0,22,5 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
8,4 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 10 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sesam. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brot & Brötchen, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 8,4 g × 4 kcal = 33 von 322 kcal, also 10 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts