Snacks & SüßesBrotaufstriche- Gibt's bei
- GlobusEDEKA24
HITErklärung: Läden
Globus und EDEKA24: dort haben wir einen Preis. Alnatura und HIT: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei diesen Ketten eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Soja · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- KlassikVitam-r · 250 gFür 20 g Protein: 156 statt 888 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 888 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 888 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
Vegane Pastete auf Hefe-Basis Shiit
Alnatura · 125 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
9 von 100 kcal kommen aus Protein: 4,3 g × 4 kcal = 17 von 191 kcal. Nicht verwechseln: 4,3 % nach Gewicht, 9 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein17 kcal
- Fett135 kcal
- Kohlenhydrate32 kcal
- Rest7 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 191 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 4,3 g
- Energie
- 191 kcal
- Zucker
- 0,8 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 3,3 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
ab 1,79 € · ab 14,32 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 28.10.2026. Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (125 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie191 kcal 799 kJ239 kcal 999 kJ222 kcal 929 kJ444 kcal 1.858 kJ666 kcal 2.788 kJ888 kcal 3.717 kJ1.110 kcal 4.646 kJ1.333 kcal 5.575 kJ1.555 kcal 6.505 kJ1.777 kcal 7.434 kJ1.999 kcal 8.363 kJ2.221 kcal 9.292 kJ2.443 kcal 10.222 kJ2.665 kcal 11.151 kJ191 kcal 799 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,3 g5,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett15 g19 g17 g35 g52 g70 g87 g105 g122 g140 g157 g174 g192 g209 g15 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,6 g2,0 g1,9 g3,7 g5,6 g7,4 g9,3 g11 g13 g15 g17 g19 g20 g22 g1,6 g
- Kohlenhydrate8,0 g10 g9,3 g19 g28 g37 g47 g56 g65 g74 g84 g93 g102 g112 g8,0 g
- davon Zucker0,8 g1,0 g0,9 g1,9 g2,8 g3,7 g4,7 g5,6 g6,5 g7,4 g8,4 g9,3 g10 g11 g0,8 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,2 g4,0 g3,7 g7,4 g11 g15 g19 g22 g26 g30 g33 g37 g41 g45 g3,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,3 g1,6 g1,5 g3,0 g4,5 g6,0 g7,6 g9,1 g10,6 g12,1 g13,6 g15,1 g16,6 g18,1 g1,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (125 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie191 kcal 799 kJ239 kcal 999 kJ222 kcal 929 kJ444 kcal 1.858 kJ666 kcal 2.788 kJ888 kcal 3.717 kJ1.110 kcal 4.646 kJ1.333 kcal 5.575 kJ1.555 kcal 6.505 kJ1.777 kcal 7.434 kJ1.999 kcal 8.363 kJ2.221 kcal 9.292 kJ2.443 kcal 10.222 kJ2.665 kcal 11.151 kJ191 kcal 799 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,3 g5,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett15 g19 g17 g35 g52 g70 g87 g105 g122 g140 g157 g174 g192 g209 g15 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,6 g2,0 g1,9 g3,7 g5,6 g7,4 g9,3 g11 g13 g15 g17 g19 g20 g22 g1,6 g
- Kohlenhydrate8,0 g10 g9,3 g19 g28 g37 g47 g56 g65 g74 g84 g93 g102 g112 g8,0 g
- davon Zucker0,8 g1,0 g0,9 g1,9 g2,8 g3,7 g4,7 g5,6 g6,5 g7,4 g8,4 g9,3 g10 g11 g0,8 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,2 g4,0 g3,7 g7,4 g11 g15 g19 g22 g26 g30 g33 g37 g41 g45 g3,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,3 g1,6 g1,5 g3,0 g4,5 g6,0 g7,6 g9,1 g10,6 g12,1 g13,6 g15,1 g16,6 g18,1 g1,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreise von 2 Anbietern
Wo gibt’s das?
Preise laut Globus und EDEKA24. Alnatura und HIT laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Globusab 1,79 € · 125 g · ab 14,32 €/kgGlobus-Märkte · 28.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 28.10.2026. Im Markt kann der Preis abweichen.
- EDEKA241,89 € · 125 g · 15,12 €/kgEDEKA24 online · 11.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im EDEKA24-Onlineshop, Stand 11.10.2026.
- Alnaturakein Preis15 Produkte teilen sich Platz 32 von 156
- HITkein Preis2 Produkte teilen sich Platz 3 von 9
Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
ZutatenAllergen: Soja
Allergene laut Open Food Facts: Soja
Zutaten: Wasser, Sonnenblumenöl*, Shiitake Pilze* 12 %, Kartoffelstärke*, Hefe* getrocknet 7 %, Sonnenblumenkerne* gemahlen, teilentfettet, Meersalz, Zwiebeln* getrocknet, Knoblauchpulver*, Weißer Pfeffer*, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl* *aus biologischer Landwirtschaft
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Brotaufstriche
Vergleichen bei:
Worauf kommt's dir an?
Mehr Brotaufstriche
Zur Rangliste: Brotaufstriche
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 3,3 von 10 · geschätzt.
- Protein0,9 Punkte2,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,7 von 21,7 g
- Menge1,7 von 452 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Vegane Pastete auf Hefe-Basis Shiit?
4,3 g je 100 g, 5,4 g in der Packung (125 g) laut Open Food Facts. Das sind 9 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,3 g × 4 kcal = 17 von 191 kcal, also 9 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · gourmet / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts