Pflanzliche LebensmittelNüsse, Samen & Nussmus- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Alnatura: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
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in Nüsse, Samen & Nussmus
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- MandelmehldmBio · 300 gFür 20 g Protein: 143 statt 510 kcal
- KürbiskerneFarmer's Snack · 200 gFür 20 g Protein: 316 statt 510 kcal
- Leinsamen geschrotetdmBio · 400 gFür 20 g Protein: 326 statt 510 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Alnatura Bio Goldleinsamen Perfektes & vielseitiges Topping Alnatura Bio Goldleinsamen – 500 g Alnatura Bio Goldleinsamen Alnatura Bio Goldleinsamen – 500 g Alnatura Bio Goldleinsamen
Alnatura · 500 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
15 von 100 kcal kommen aus Protein: 21 g × 4 kcal = 84 von 535 kcal. Nicht verwechseln: 21 % nach Gewicht, 15 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein84 kcal
- Fett387 kcal
- Kohlenhydrate12 kcal
- Sonstiges52 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 535 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 21 g
- Energie
- 535 kcal
- Zucker
- 0,6 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 2,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie535 kcal 2.238 kJ2.675 kcal 11.192 kJ127 kcal 533 kJ255 kcal 1.066 kJ382 kcal 1.599 kJ510 kcal 2.132 kJ637 kcal 2.665 kJ764 kcal 3.198 kJ892 kcal 3.731 kJ1.019 kcal 4.264 kJ1.146 kcal 4.797 kJ1.274 kcal 5.330 kJ1.401 kcal 5.863 kJ1.529 kcal 6.396 kJ535 kcal 2.238 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein21 g105 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g21 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett43 g215 g10 g20 g31 g41 g51 g61 g72 g82 g92 g102 g113 g123 g43 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,7 g24 g1,1 g2,2 g3,4 g4,5 g5,6 g6,7 g7,8 g9,0 g10 g11 g12 g13 g4,7 g
- Kohlenhydrate3,0 g15 g0,7 g1,4 g2,1 g2,9 g3,6 g4,3 g5,0 g5,7 g6,4 g7,1 g7,9 g8,6 g3,0 g
- davon Zucker0,6 g3,0 g0,1 g0,3 g0,4 g0,6 g0,7 g0,9 g1,0 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,7 g0,6 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe26 g130 g6,2 g12 g19 g25 g31 g37 g43 g50 g56 g62 g68 g74 g26 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,18 g0,90 g0,04 g0,09 g0,13 g0,17 g0,21 g0,26 g0,30 g0,34 g0,39 g0,43 g0,47 g0,51 g0,18 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie535 kcal 2.238 kJ2.675 kcal 11.192 kJ127 kcal 533 kJ255 kcal 1.066 kJ382 kcal 1.599 kJ510 kcal 2.132 kJ637 kcal 2.665 kJ764 kcal 3.198 kJ892 kcal 3.731 kJ1.019 kcal 4.264 kJ1.146 kcal 4.797 kJ1.274 kcal 5.330 kJ1.401 kcal 5.863 kJ1.529 kcal 6.396 kJ535 kcal 2.238 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein21 g105 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g21 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett43 g215 g10 g20 g31 g41 g51 g61 g72 g82 g92 g102 g113 g123 g43 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,7 g24 g1,1 g2,2 g3,4 g4,5 g5,6 g6,7 g7,8 g9,0 g10 g11 g12 g13 g4,7 g
- Kohlenhydrate3,0 g15 g0,7 g1,4 g2,1 g2,9 g3,6 g4,3 g5,0 g5,7 g6,4 g7,1 g7,9 g8,6 g3,0 g
- davon Zucker0,6 g3,0 g0,1 g0,3 g0,4 g0,6 g0,7 g0,9 g1,0 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,7 g0,6 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe26 g130 g6,2 g12 g19 g25 g31 g37 g43 g50 g56 g62 g68 g74 g26 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,18 g0,90 g0,04 g0,09 g0,13 g0,17 g0,21 g0,26 g0,30 g0,34 g0,39 g0,43 g0,47 g0,51 g0,18 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Alnatura laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Alnaturakein Preis10 Produkte teilen sich Platz 43 von 112
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: korodrogerie.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 2,0 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 2,0 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,4 Punkte3,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 24,9 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,0 von 419 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,1 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 2,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Alnatura Bio Goldleinsamen Perfektes & vielseitiges Topping Alnatura Bio Goldleinsamen - 500 g Alnatura Bio Goldleinsamen Alnatura Bio Goldleinsamen - 500 g Alnatura Bio Goldleinsamen?
21 g je 100 g, 105 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Nüsse, Samen & Nussmus, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 21 g × 4 kcal = 84 von 535 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts