Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
- Müller
Erklärung: Läden
Müller: dort haben wir einen Preis. Alnatura und tegut: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei diesen Ketten eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 658 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 658 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 658 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Mais
Alnatura · 330 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
12 von 100 kcal kommen aus Protein: 2,4 g × 4 kcal = 10 von 79 kcal. Nicht verwechseln: 2,4 % nach Gewicht, 12 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein10 kcal
- Fett14 kcal
- Kohlenhydrate52 kcal
- Rest3 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 79 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 2,4 g
- Energie
- 79 kcal
- Zucker
- 7,1 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 5,2 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
1,29 € · 4,53 €/kg
Der Preis gilt für 285 g, nicht für die 330 g oben.
Erklärung: Zum Preis
Preis im Müller-Onlineshop, Stand 12.10.2026.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (330 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie79 kcal 331 kJ261 kcal 1.091 kJ165 kcal 689 kJ329 kcal 1.377 kJ494 kcal 2.066 kJ658 kcal 2.754 kJ823 kcal 3.443 kJ988 kcal 4.132 kJ1.152 kcal 4.820 kJ1.317 kcal 5.509 kJ1.481 kcal 6.198 kJ1.646 kcal 6.886 kJ1.810 kcal 7.575 kJ1.975 kcal 8.263 kJ79 kcal 331 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,4 g7,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,6 g5,3 g3,3 g6,7 g10 g13 g17 g20 g23 g27 g30 g33 g37 g40 g1,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,7 g0,4 g0,8 g1,3 g1,7 g2,1 g2,5 g2,9 g3,3 g3,8 g4,2 g4,6 g5,0 g0,2 g
- Kohlenhydrate13 g43 g27 g54 g81 g108 g135 g163 g190 g217 g244 g271 g298 g325 g13 g
- davon Zucker7,1 g23 g15 g30 g44 g59 g74 g89 g104 g118 g133 g148 g163 g178 g7,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,7 g5,6 g3,5 g7,1 g11 g14 g18 g21 g25 g28 g32 g35 g39 g43 g1,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,35 g1,2 g0,73 g1,5 g2,2 g2,9 g3,6 g4,4 g5,1 g5,8 g6,6 g7,3 g8,0 g8,8 g0,35 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (330 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie79 kcal 331 kJ261 kcal 1.091 kJ165 kcal 689 kJ329 kcal 1.377 kJ494 kcal 2.066 kJ658 kcal 2.754 kJ823 kcal 3.443 kJ988 kcal 4.132 kJ1.152 kcal 4.820 kJ1.317 kcal 5.509 kJ1.481 kcal 6.198 kJ1.646 kcal 6.886 kJ1.810 kcal 7.575 kJ1.975 kcal 8.263 kJ79 kcal 331 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,4 g7,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,6 g5,3 g3,3 g6,7 g10 g13 g17 g20 g23 g27 g30 g33 g37 g40 g1,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,7 g0,4 g0,8 g1,3 g1,7 g2,1 g2,5 g2,9 g3,3 g3,8 g4,2 g4,6 g5,0 g0,2 g
- Kohlenhydrate13 g43 g27 g54 g81 g108 g135 g163 g190 g217 g244 g271 g298 g325 g13 g
- davon Zucker7,1 g23 g15 g30 g44 g59 g74 g89 g104 g118 g133 g148 g163 g178 g7,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,7 g5,6 g3,5 g7,1 g11 g14 g18 g21 g25 g28 g32 g35 g39 g43 g1,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,35 g1,2 g0,73 g1,5 g2,2 g2,9 g3,6 g4,4 g5,1 g5,8 g6,6 g7,3 g8,0 g8,8 g0,35 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreis nur von Müller
Wo gibt’s das?
Preis laut Müller. Alnatura und tegut laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Müller1,29 € · 285 g · 4,53 €/kgMüller online · 12.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im Müller-Onlineshop, Stand 12.10.2026.
- Alnaturakein Preis4 Produkte teilen sich Platz 39 von 73
- tegutkein PreisPlatz 11 von 16
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Mais*, Wasser, Speisesalz *aus biologischer Landwirtschaft
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 5,2 von 10 · geschätzt.
- Protein1,2 Punkte3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,8 von 22,2 g
- Menge3,2 von 4127 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 5,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Mais?
2,4 g je 100 g, 7,9 g in der Packung (330 g) laut Open Food Facts. Das sind 12 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,4 g × 4 kcal = 10 von 79 kcal, also 12 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · maxine-mann / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts