- Merkmale
- Gluten, Sesam · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brot & Brötchen
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Steiner's Protein SaatenbrötchenSteinerfood · 280 gFür 20 g Protein: 152 statt 601 kcal
- ProteinbrotLieken Urkorn · 500 gFür 20 g Protein: 193 statt 601 kcal
- EiweißheldEDEKA · 300 gFür 20 g Protein: 200 statt 601 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, edeka.de
je 100 g
- Protein
- 16 g
- Energie
- 481 kcal
- Zucker
- 0,9 g
Kalorien je 100 g
- Protein64 kcal
- Fett225 kcal
- Kohlenhydrate168 kcal
- davon Zucker4 kcal
- Sonstiges24 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 481 kcal der Packung.
So entstehen 13 %
16 g
Protein in 100 g
13 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
1,9 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 3,3 g je 100 kcal.
kein AbzugZucker · 0,2 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (225 g)für 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie481 kcal 2.013 kJ1.082 kcal 4.528 kJ150 kcal 629 kJ301 kcal 1.258 kJ451 kcal 1.887 kJ601 kcal 2.516 kJ752 kcal 3.145 kJ902 kcal 3.773 kJ1.052 kcal 4.402 kJ1.203 kcal 5.031 kJ1.353 kcal 5.660 kJ1.503 kcal 6.289 kJ1.653 kcal 6.918 kJ1.804 kcal 7.547 kJ481 kcal 2.013 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein16 g36 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g16 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett25 g56 g7,8 g16 g23 g31 g39 g47 g55 g63 g70 g78 g86 g94 g25 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,6 g8,1 g1,1 g2,3 g3,4 g4,5 g5,6 g6,8 g7,9 g9,0 g10 g11 g12 g14 g3,6 g
- Kohlenhydrate42 g95 g13 g26 g39 g53 g66 g79 g92 g105 g118 g131 g144 g158 g42 g
- davon Zucker0,9 g2,0 g0,3 g0,6 g0,8 g1,1 g1,4 g1,7 g2,0 g2,3 g2,5 g2,8 g3,1 g3,4 g0,9 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe12 g27 g3,8 g7,5 g11 g15 g19 g23 g26 g30 g34 g38 g41 g45 g12 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,92 g2,1 g0,29 g0,58 g0,86 g1,2 g1,4 g1,7 g2,0 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g0,92 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (225 g)für 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie481 kcal 2.013 kJ1.082 kcal 4.528 kJ150 kcal 629 kJ301 kcal 1.258 kJ451 kcal 1.887 kJ601 kcal 2.516 kJ752 kcal 3.145 kJ902 kcal 3.773 kJ1.052 kcal 4.402 kJ1.203 kcal 5.031 kJ1.353 kcal 5.660 kJ1.503 kcal 6.289 kJ1.653 kcal 6.918 kJ1.804 kcal 7.547 kJ481 kcal 2.013 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein16 g36 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g16 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett25 g56 g7,8 g16 g23 g31 g39 g47 g55 g63 g70 g78 g86 g94 g25 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,6 g8,1 g1,1 g2,3 g3,4 g4,5 g5,6 g6,8 g7,9 g9,0 g10 g11 g12 g14 g3,6 g
- Kohlenhydrate42 g95 g13 g26 g39 g53 g66 g79 g92 g105 g118 g131 g144 g158 g42 g
- davon Zucker0,9 g2,0 g0,3 g0,6 g0,8 g1,1 g1,4 g1,7 g2,0 g2,3 g2,5 g2,8 g3,1 g3,4 g0,9 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe12 g27 g3,8 g7,5 g11 g15 g19 g23 g26 g30 g34 g38 g41 g45 g12 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,92 g2,1 g0,29 g0,58 g0,86 g1,2 g1,4 g1,7 g2,0 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g0,92 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Gluten, Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Sesam
Zutaten: HAFERVOLLKORNMEHL* 45 %, HAFERFLOCKEN* 13 %, Kürbiskerne* gehackt 13 %, SESAM* 10 %, Rapsöl*, Leinsamen* 2,5 %, Goldleinsamen* 2,5%, Sonnenblumenkerne* 2 %, Flohsamenschalen*, Speisesalz *aus biologischer Landwirtschaft Kann Spuren von Soja und Milch enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, edeka.de, mytime.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,9 von 10
Sättigung: 1,9 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,3 Punkte3,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,5 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,0 von 421 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
16 g je 100 g, 36 g in der Packung (225 g) laut Open Food Facts. Das sind 13 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Sesam. Spuren laut Open Food Facts: Milch, Soja. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brot & Brötchen, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 16 g × 4 kcal = 64 von 481 kcal, also 13 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts