Pflanzliche LebensmittelNüsse, Samen & Nussmus- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Lidl: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Nüsse, Samen & Nussmus
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- MandelmehldmBio · 300 gFür 20 g Protein: 143 statt 935 kcal
- KürbiskerneFarmer's Snack · 200 gFür 20 g Protein: 316 statt 935 kcal
- Leinsamen geschrotetdmBio · 400 gFür 20 g Protein: 326 statt 935 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Erklärung: Was der Ring bedeutet
8 von 100 kcal kommen aus Protein: 13 g × 4 kcal = 52 von 608 kcal. Nicht verwechseln: 13 % nach Gewicht, 8 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein52 kcal
- Fett486 kcal
- Kohlenhydrate34 kcal
- Sonstiges36 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 608 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 13 g
- Energie
- 608 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 2,1 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie608 kcal 2.544 kJ912 kcal 3.816 kJ234 kcal 978 kJ468 kcal 1.957 kJ702 kcal 2.935 kJ935 kcal 3.914 kJ1.169 kcal 4.892 kJ1.403 kcal 5.870 kJ1.637 kcal 6.849 kJ1.871 kcal 7.827 kJ2.105 kcal 8.806 kJ2.338 kcal 9.784 kJ2.572 kcal 10.763 kJ2.806 kcal 11.741 kJ608 kcal 2.544 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein13 g20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g13 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett54 g81 g21 g42 g62 g83 g104 g125 g145 g166 g187 g208 g228 g249 g54 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt32 g48 g12 g25 g37 g49 g62 g74 g86 g98 g111 g123 g135 g148 g32 g
- Kohlenhydrate8,5 g13 g3,3 g6,5 g9,8 g13 g16 g20 g23 g26 g29 g33 g36 g39 g8,5 g
- davon Zucker0,5 g0,8 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,2 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g0,5 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe18 g27 g6,9 g14 g21 g28 g35 g42 g48 g55 g62 g69 g76 g83 g18 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,15 g0,04 g0,08 g0,12 g0,15 g0,19 g0,23 g0,27 g0,31 g0,35 g0,38 g0,42 g0,46 g0,10 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie608 kcal 2.544 kJ912 kcal 3.816 kJ234 kcal 978 kJ468 kcal 1.957 kJ702 kcal 2.935 kJ935 kcal 3.914 kJ1.169 kcal 4.892 kJ1.403 kcal 5.870 kJ1.637 kcal 6.849 kJ1.871 kcal 7.827 kJ2.105 kcal 8.806 kJ2.338 kcal 9.784 kJ2.572 kcal 10.763 kJ2.806 kcal 11.741 kJ608 kcal 2.544 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein13 g20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g13 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett54 g81 g21 g42 g62 g83 g104 g125 g145 g166 g187 g208 g228 g249 g54 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt32 g48 g12 g25 g37 g49 g62 g74 g86 g98 g111 g123 g135 g148 g32 g
- Kohlenhydrate8,5 g13 g3,3 g6,5 g9,8 g13 g16 g20 g23 g26 g29 g33 g36 g39 g8,5 g
- davon Zucker0,5 g0,8 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,2 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g0,5 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe18 g27 g6,9 g14 g21 g28 g35 g42 g48 g55 g62 g69 g76 g83 g18 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,15 g0,04 g0,08 g0,12 g0,15 g0,19 g0,23 g0,27 g0,31 g0,35 g0,38 g0,42 g0,46 g0,10 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Lidl laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Lidlkein Preis9 Produkte teilen sich Platz 140 von 158
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Kakaobohnen
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: korodrogerie.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 2,1 von 10 · geschätzt.
- Protein0,9 Punkte2,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,2 von 23 g
- Menge0,0 von 416 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
13 g je 100 g, 20 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Nüsse, Samen & Nussmus, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 13 g × 4 kcal = 52 von 608 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts