Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Merkmale
- Sesam · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 962 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 962 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 962 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Hummus Pikant
Gut & Günstig · 200 g
je 100 g
- Protein
- 6,3 g
- Energie
- 303 kcal
- Zucker
- 2,7 g
Kalorien je 100 g
- Protein25 kcal
- Fett230 kcal
- Kohlenhydrate36 kcal
- davon Zucker11 kcal
- Rest12 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 291 von 303 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 8 %
6,3 g
Protein in 100 g
8 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 687
von 738 in Hülsenfrüchte
22 Produkte teilen sich Platz 687 · sortiert nach Protein pro Kalorie
2,3 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 33 g.
Abzug−0,1Zucker · 0,9 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie303 kcal 1.268 kJ606 kcal 2.536 kJ240 kcal 1.006 kJ481 kcal 2.012 kJ721 kcal 3.018 kJ962 kcal 4.025 kJ1.202 kcal 5.031 kJ1.443 kcal 6.037 kJ1.683 kcal 7.043 kJ1.924 kcal 8.049 kJ2.164 kcal 9.055 kJ2.405 kcal 10.062 kJ2.645 kcal 11.068 kJ2.886 kcal 12.074 kJ303 kcal 1.268 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,3 g13 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett26 g51 g20 g40 g61 g81 g101 g121 g142 g162 g182 g202 g223 g243 g26 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g4,1 g1,6 g3,2 g4,8 g6,5 g8,1 g9,7 g11 g13 g15 g16 g18 g19 g2,0 g
- Kohlenhydrate9,0 g18 g7,1 g14 g21 g29 g36 g43 g50 g57 g64 g71 g79 g86 g9,0 g
- davon Zucker2,7 g5,4 g2,1 g4,3 g6,4 g8,6 g11 g13 g15 g17 g19 g21 g24 g26 g2,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,1 g12 g4,8 g9,7 g15 g19 g24 g29 g34 g39 g44 g48 g53 g58 g6,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g2,2 g0,86 g1,7 g2,6 g3,4 g4,3 g5,2 g6,0 g6,9 g7,7 g8,6 g9,5 g10,3 g1,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 12.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie303 kcal 1.268 kJ606 kcal 2.536 kJ240 kcal 1.006 kJ481 kcal 2.012 kJ721 kcal 3.018 kJ962 kcal 4.025 kJ1.202 kcal 5.031 kJ1.443 kcal 6.037 kJ1.683 kcal 7.043 kJ1.924 kcal 8.049 kJ2.164 kcal 9.055 kJ2.405 kcal 10.062 kJ2.645 kcal 11.068 kJ2.886 kcal 12.074 kJ303 kcal 1.268 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,3 g13 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett26 g51 g20 g40 g61 g81 g101 g121 g142 g162 g182 g202 g223 g243 g26 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g4,1 g1,6 g3,2 g4,8 g6,5 g8,1 g9,7 g11 g13 g15 g16 g18 g19 g2,0 g
- Kohlenhydrate9,0 g18 g7,1 g14 g21 g29 g36 g43 g50 g57 g64 g71 g79 g86 g9,0 g
- davon Zucker2,7 g5,4 g2,1 g4,3 g6,4 g8,6 g11 g13 g15 g17 g19 g21 g24 g26 g2,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,1 g12 g4,8 g9,7 g15 g19 g24 g29 g34 g39 g44 g48 g53 g58 g6,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g2,2 g0,86 g1,7 g2,6 g3,4 g4,3 g5,2 g6,0 g6,9 g7,7 g8,6 g9,5 g10,3 g1,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 12.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis4 Produkte teilen sich Platz 71 von 80
ZutatenAllergen: Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Sesam
Zutaten: 46% gekochte Kichererbsen (Wasser, Kicher - erbsen), Rapsöl, 12% Sesampaste, Wasser, Paprika, Zucker, 1,2% Sambal Oelek, (gehackte Chilischoten, Speisesalz), Säureregu - lator: Natriumacetate, Milchsäure; Knoblauch, Speisesalz, Gewürze, Branntweinessig. Das Produkt kann Spuren von Senf enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,3 von 10
Sättigung: 2,3 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,9 Punkte2,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,9 von 433 g/ml
- ZuckerAbzug 0,10,9 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Hummus Pikant?
6,3 g je 100 g, 13 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sesam. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,3 g × 4 kcal = 25 von 303 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · macrofactor / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 12.11.2026. So rechnet parelo
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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts