Snacks & SüßesBrotaufstriche- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- KlassikVitam-r · 250 gFür 20 g Protein: 156 statt 1244 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 1244 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 1244 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
My Veggie alla Toskana
EDEKA Bio · 180 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
6 von 100 kcal kommen aus Protein: 5,9 g × 4 kcal = 24 von 367 kcal. Nicht verwechseln: 5,9 % nach Gewicht, 6 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein24 kcal
- Fett317 kcal
- Kohlenhydrate22 kcal
- Rest4 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 367 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 5,9 g
- Energie
- 367 kcal
- Zucker
- 3,8 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 1,3 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie367 kcal 1.536 kJ661 kcal 2.764 kJ311 kcal 1.301 kJ622 kcal 2.603 kJ933 kcal 3.904 kJ1.244 kcal 5.205 kJ1.555 kcal 6.506 kJ1.866 kcal 7.808 kJ2.177 kcal 9.109 kJ2.488 kcal 10.410 kJ2.799 kcal 11.712 kJ3.110 kcal 13.013 kJ3.421 kcal 14.314 kJ3.732 kcal 15.616 kJ367 kcal 1.536 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,9 g11 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,9 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett35 g63 g30 g60 g89 g119 g149 g179 g209 g239 g268 g298 g328 g358 g35 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,2 g7,6 g3,6 g7,1 g11 g14 g18 g21 g25 g28 g32 g36 g39 g43 g4,2 g
- Kohlenhydrate5,4 g9,7 g4,6 g9,2 g14 g18 g23 g27 g32 g37 g41 g46 g50 g55 g5,4 g
- davon Zucker3,8 g6,8 g3,2 g6,4 g9,7 g13 g16 g19 g23 g26 g29 g32 g35 g39 g3,8 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,8 g3,3 g1,5 g3,1 g4,6 g6,1 g7,7 g9,2 g11 g12 g14 g15 g17 g18 g1,8 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g2,2 g1,0 g2,0 g3,1 g4,1 g5,1 g6,1 g7,1 g8,1 g9,2 g10,2 g11,2 g12,2 g1,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie367 kcal 1.536 kJ661 kcal 2.764 kJ311 kcal 1.301 kJ622 kcal 2.603 kJ933 kcal 3.904 kJ1.244 kcal 5.205 kJ1.555 kcal 6.506 kJ1.866 kcal 7.808 kJ2.177 kcal 9.109 kJ2.488 kcal 10.410 kJ2.799 kcal 11.712 kJ3.110 kcal 13.013 kJ3.421 kcal 14.314 kJ3.732 kcal 15.616 kJ367 kcal 1.536 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,9 g11 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,9 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett35 g63 g30 g60 g89 g119 g149 g179 g209 g239 g268 g298 g328 g358 g35 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,2 g7,6 g3,6 g7,1 g11 g14 g18 g21 g25 g28 g32 g36 g39 g43 g4,2 g
- Kohlenhydrate5,4 g9,7 g4,6 g9,2 g14 g18 g23 g27 g32 g37 g41 g46 g50 g55 g5,4 g
- davon Zucker3,8 g6,8 g3,2 g6,4 g9,7 g13 g16 g19 g23 g26 g29 g32 g35 g39 g3,8 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,8 g3,3 g1,5 g3,1 g4,6 g6,1 g7,7 g9,2 g11 g12 g14 g15 g17 g18 g1,8 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g2,2 g1,0 g2,0 g3,1 g4,1 g5,1 g6,1 g7,1 g8,1 g9,2 g10,2 g11,2 g12,2 g1,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA-Artikel).
- EDEKAkein Preis7 Produkte teilen sich Platz 35 von 135
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Wasser, Sonnenblumenöl, Sonnenblumenkerne, 11% rote Paprika, Tomatenmark doppelt konzentriert, Apfelsaftkonzentrat, 2 % Zucchini, Zitronensaftkonzentrat, Gewürze, 1,9% Aubergine, Meersalz, Obstessig, Kräuter
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 1,3 von 10 · geschätzt.
- Protein0,7 Punkte1,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,2 von 20,5 g
- Menge0,5 von 427 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat My Veggie alla Toskana?
5,9 g je 100 g, 11 g in der Packung (180 g) laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,9 g × 4 kcal = 24 von 367 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · emiljunker / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts