Pflanzliche LebensmittelNüsse, Samen & Nussmus- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Nüsse, Samen & Nussmus
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- MandelmehldmBio · 300 gFür 20 g Protein: 143 statt 414 kcal
- KürbiskerneFarmer's Snack · 200 gFür 20 g Protein: 316 statt 414 kcal
- Leinsamen geschrotetdmBio · 400 gFür 20 g Protein: 326 statt 414 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
Chia-Samen Natur
Edeka Bio+Vegan · 300 g
je 100 g
- Protein
- 22 g
- Energie
- 453 kcal
- Zucker
- 0,6 g
Kalorien je 100 g
- Protein88 kcal
- Fett291 kcal
- Kohlenhydrate19 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Sonstiges55 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 453 kcal der Packung.
So entstehen 19 %
21,9 g
Protein in 100 g
19 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 105
von 1.959 in Nüsse, Samen & Nussmus
38 Produkte teilen sich Platz 105 · sortiert nach Protein pro Kalorie
2,4 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 4,8 g je 100 kcal.
kein AbzugZucker · 0,1 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (300 g)für 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie453 kcal 1.895 kJ1.359 kcal 5.686 kJ103 kcal 433 kJ207 kcal 865 kJ310 kcal 1.298 kJ414 kcal 1.731 kJ517 kcal 2.164 kJ621 kcal 2.596 kJ724 kcal 3.029 kJ827 kcal 3.462 kJ931 kcal 3.895 kJ1.034 kcal 4.327 kJ1.138 kcal 4.760 kJ1.241 kcal 5.193 kJ453 kcal 1.895 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein22 g66 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g22 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett32 g97 g7,4 g15 g22 g29 g37 g44 g52 g59 g66 g74 g81 g88 g32 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,7 g11 g0,8 g1,7 g2,5 g3,4 g4,2 g5,1 g5,9 g6,8 g7,6 g8,4 g9,3 g10 g3,7 g
- Kohlenhydrate4,7 g14 g1,1 g2,1 g3,2 g4,3 g5,4 g6,4 g7,5 g8,6 g9,7 g11 g12 g13 g4,7 g
- davon Zucker0,6 g1,8 g0,1 g0,3 g0,4 g0,5 g0,7 g0,8 g1,0 g1,1 g1,2 g1,4 g1,5 g1,6 g0,6 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe28 g84 g6,4 g13 g19 g26 g32 g38 g45 g51 g58 g64 g70 g77 g28 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,02 g0,06 g0,00 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,03 g0,03 g0,04 g0,04 g0,05 g0,05 g0,05 g0,02 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (300 g)für 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie453 kcal 1.895 kJ1.359 kcal 5.686 kJ103 kcal 433 kJ207 kcal 865 kJ310 kcal 1.298 kJ414 kcal 1.731 kJ517 kcal 2.164 kJ621 kcal 2.596 kJ724 kcal 3.029 kJ827 kcal 3.462 kJ931 kcal 3.895 kJ1.034 kcal 4.327 kJ1.138 kcal 4.760 kJ1.241 kcal 5.193 kJ453 kcal 1.895 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein22 g66 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g22 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett32 g97 g7,4 g15 g22 g29 g37 g44 g52 g59 g66 g74 g81 g88 g32 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,7 g11 g0,8 g1,7 g2,5 g3,4 g4,2 g5,1 g5,9 g6,8 g7,6 g8,4 g9,3 g10 g3,7 g
- Kohlenhydrate4,7 g14 g1,1 g2,1 g3,2 g4,3 g5,4 g6,4 g7,5 g8,6 g9,7 g11 g12 g13 g4,7 g
- davon Zucker0,6 g1,8 g0,1 g0,3 g0,4 g0,5 g0,7 g0,8 g1,0 g1,1 g1,2 g1,4 g1,5 g1,6 g0,6 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe28 g84 g6,4 g13 g19 g26 g32 g38 g45 g51 g58 g64 g70 g77 g28 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,02 g0,06 g0,00 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,03 g0,03 g0,04 g0,04 g0,05 g0,05 g0,05 g0,02 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis3 Produkte teilen sich Platz 7 von 185
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Chia Samen
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Nüsse, Samen & Nussmus
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: korodrogerie.de, globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,4 von 10
Sättigung: 2,4 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,7 Punkte4,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 26,2 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,1 von 422 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,1 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Chia-Samen Natur?
22 g je 100 g, 66 g in der Packung (300 g) laut Open Food Facts. Das sind 19 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Nüsse, Samen & Nussmus, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 21,9 g × 4 kcal = 88 von 453 kcal, also 19 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · erdnussflips / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts