Pflanzliche LebensmittelNüsse, Samen & Nussmus- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Nüsse, Samen & Nussmus
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- MandelmehldmBio · 300 gFür 20 g Protein: 143 statt 564 kcal
- KürbiskerneFarmer's Snack · 200 gFür 20 g Protein: 316 statt 564 kcal
- Leinsamen geschrotetdmBio · 400 gFür 20 g Protein: 326 statt 564 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
Cashew Kerne, geröstet und gesalzen
EDEKA Bio · 125 g
je 100 g
- Protein
- 22 g
- Energie
- 612 kcal
- Zucker
- 7,7 g
Kalorien je 100 g
- Protein87 kcal
- Fett428 kcal
- Kohlenhydrate90 kcal
- davon Zucker31 kcal
- Rest7 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 605 von 612 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 14 %
21,7 g
Protein in 100 g
14 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 853
von 1.959 in Nüsse, Samen & Nussmus
166 Produkte teilen sich Platz 853 · sortiert nach Protein pro Kalorie
1,5 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 3,5 g je 100 kcal.
Abzug−0,1Zucker · 1,3 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (125 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie612 kcal 2.561 kJ765 kcal 3.201 kJ141 kcal 590 kJ282 kcal 1.180 kJ423 kcal 1.770 kJ564 kcal 2.360 kJ705 kcal 2.950 kJ846 kcal 3.540 kJ987 kcal 4.130 kJ1.128 kcal 4.720 kJ1.269 kcal 5.310 kJ1.410 kcal 5.900 kJ1.551 kcal 6.490 kJ1.692 kcal 7.080 kJ612 kcal 2.561 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein22 g27 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g22 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett48 g59 g11 g22 g33 g44 g55 g66 g77 g88 g99 g109 g120 g131 g48 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt8,7 g11 g2,0 g4,0 g6,0 g8,0 g10 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g8,7 g
- Kohlenhydrate23 g28 g5,2 g10 g16 g21 g26 g31 g36 g41 g47 g52 g57 g62 g23 g
- davon Zucker7,7 g9,6 g1,8 g3,5 g5,3 g7,1 g8,9 g11 g12 g14 g16 g18 g20 g21 g7,7 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,7 g4,6 g0,9 g1,7 g2,6 g3,4 g4,3 g5,1 g6,0 g6,8 g7,7 g8,5 g9,4 g10 g3,7 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,0 g1,3 g0,23 g0,46 g0,69 g0,92 g1,2 g1,4 g1,6 g1,8 g2,1 g2,3 g2,5 g2,8 g1,0 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (125 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie612 kcal 2.561 kJ765 kcal 3.201 kJ141 kcal 590 kJ282 kcal 1.180 kJ423 kcal 1.770 kJ564 kcal 2.360 kJ705 kcal 2.950 kJ846 kcal 3.540 kJ987 kcal 4.130 kJ1.128 kcal 4.720 kJ1.269 kcal 5.310 kJ1.410 kcal 5.900 kJ1.551 kcal 6.490 kJ1.692 kcal 7.080 kJ612 kcal 2.561 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein22 g27 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g22 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett48 g59 g11 g22 g33 g44 g55 g66 g77 g88 g99 g109 g120 g131 g48 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt8,7 g11 g2,0 g4,0 g6,0 g8,0 g10 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g8,7 g
- Kohlenhydrate23 g28 g5,2 g10 g16 g21 g26 g31 g36 g41 g47 g52 g57 g62 g23 g
- davon Zucker7,7 g9,6 g1,8 g3,5 g5,3 g7,1 g8,9 g11 g12 g14 g16 g18 g20 g21 g7,7 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,7 g4,6 g0,9 g1,7 g2,6 g3,4 g4,3 g5,1 g6,0 g6,8 g7,7 g8,5 g9,4 g10 g3,7 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,0 g1,3 g0,23 g0,46 g0,69 g0,92 g1,2 g1,4 g1,6 g1,8 g2,1 g2,3 g2,5 g2,8 g1,0 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis12 Produkte teilen sich Platz 90 von 185
Bessere Alternativen
Nüsse, Samen & Nussmus
Worauf kommt's dir an?
Mehr Nüsse, Samen & Nussmus
Zur Rangliste: Nüsse, Samen & Nussmus
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: korodrogerie.de, globus.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,5 von 10
Sättigung: 1,5 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,3 Punkte3,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,3 von 20,6 g
- Menge0,0 von 416 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,3 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Cashew Kerne, geröstet und gesalzen?
22 g je 100 g, 27 g in der Packung (125 g) laut Open Food Facts. Das sind 14 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Nüsse, Samen & Nussmus, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 21,7 g × 4 kcal = 87 von 612 kcal, also 14 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts