Pflanzliche LebensmittelNüsse, Samen & Nussmus- Gibt's bei
- EDEKA24
Erklärung: Läden
EDEKA24: dort haben wir einen Preis.
- Merkmale
- Lupinen, Erdnüsse, Sesam · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Nüsse, Samen & Nussmus
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- MandelmehldmBio · 300 gFür 20 g Protein: 143 statt 479 kcal
- KürbiskerneFarmer's Snack · 200 gFür 20 g Protein: 316 statt 479 kcal
- Leinsamen geschrotetdmBio · 400 gFür 20 g Protein: 326 statt 479 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
My Veggie Erdnussmus
EDEKA Bio · 250 g
je 100 g
- Protein
- 26 g
- Energie
- 630 kcal
- Zucker
- 5,4 g
1,79 € · 7,16 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis im EDEKA24-Onlineshop, Stand 11.10.2026.
Kalorien je 100 g
- Protein105 kcal
- Fett465 kcal
- Kohlenhydrate45 kcal
- davon Zucker22 kcal
- Rest15 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 615 von 630 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 16 %
26,3 g
Protein in 100 g
16 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 375
von 1.959 in Nüsse, Samen & Nussmus
266 Produkte teilen sich Platz 375 · sortiert nach Protein pro Kalorie
1,9 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 4,2 g je 100 kcal.
Abzug−0,1Zucker · 0,9 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie630 kcal 2.636 kJ1.575 kcal 6.590 kJ120 kcal 501 kJ240 kcal 1.002 kJ359 kcal 1.503 kJ479 kcal 2.005 kJ599 kcal 2.506 kJ719 kcal 3.007 kJ838 kcal 3.508 kJ958 kcal 4.009 kJ1.078 kcal 4.510 kJ1.198 kcal 5.011 kJ1.317 kcal 5.512 kJ1.437 kcal 6.014 kJ630 kcal 2.636 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein26 g66 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g26 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett52 g129 g9,8 g20 g29 g39 g49 g59 g69 g79 g88 g98 g108 g118 g52 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt9,8 g25 g1,9 g3,7 g5,6 g7,5 g9,3 g11 g13 g15 g17 g19 g20 g22 g9,8 g
- Kohlenhydrate11 g28 g2,1 g4,3 g6,4 g8,6 g11 g13 g15 g17 g19 g21 g24 g26 g11 g
- davon Zucker5,4 g14 g1,0 g2,1 g3,1 g4,1 g5,1 g6,2 g7,2 g8,2 g9,2 g10 g11 g12 g5,4 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,1 g18 g1,3 g2,7 g4,0 g5,4 g6,7 g8,1 g9,4 g11 g12 g13 g15 g16 g7,1 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,03 g0,08 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,03 g0,03 g0,04 g0,05 g0,05 g0,06 g0,06 g0,07 g0,03 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie630 kcal 2.636 kJ1.575 kcal 6.590 kJ120 kcal 501 kJ240 kcal 1.002 kJ359 kcal 1.503 kJ479 kcal 2.005 kJ599 kcal 2.506 kJ719 kcal 3.007 kJ838 kcal 3.508 kJ958 kcal 4.009 kJ1.078 kcal 4.510 kJ1.198 kcal 5.011 kJ1.317 kcal 5.512 kJ1.437 kcal 6.014 kJ630 kcal 2.636 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein26 g66 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g26 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett52 g129 g9,8 g20 g29 g39 g49 g59 g69 g79 g88 g98 g108 g118 g52 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt9,8 g25 g1,9 g3,7 g5,6 g7,5 g9,3 g11 g13 g15 g17 g19 g20 g22 g9,8 g
- Kohlenhydrate11 g28 g2,1 g4,3 g6,4 g8,6 g11 g13 g15 g17 g19 g21 g24 g26 g11 g
- davon Zucker5,4 g14 g1,0 g2,1 g3,1 g4,1 g5,1 g6,2 g7,2 g8,2 g9,2 g10 g11 g12 g5,4 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,1 g18 g1,3 g2,7 g4,0 g5,4 g6,7 g8,1 g9,4 g11 g12 g13 g15 g16 g7,1 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,03 g0,08 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,03 g0,03 g0,04 g0,05 g0,05 g0,06 g0,06 g0,07 g0,03 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreis nur von EDEKA24
Wo gibt’s das?
Preis laut EDEKA24.
- EDEKA241,79 € · 250 g · 7,16 €/kgEDEKA24 online · 11.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im EDEKA24-Onlineshop, Stand 11.10.2026.
- EDEKAkein Preis38 Produkte teilen sich Platz 24 von 185
ZutatenAllergene: Lupinen, Erdnüsse, Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Lupinen, Erdnüsse, Sesam
Zutaten: Erdnusskerne⭑. *aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft Das Produkt kann Spuren vor Milch, Sesam, Lupinen und Schalen früchten enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Nüsse, Samen & Nussmus
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Zur Rangliste: Nüsse, Samen & Nussmus
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: korodrogerie.de, globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,9 von 10
Sättigung: 1,9 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,5 Punkte4,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,5 von 21,1 g
- Menge0,0 von 416 g Essen
- ZuckerAbzug 0,10,9 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat My Veggie Erdnussmus?
26 g je 100 g, 66 g in der Packung (250 g) laut Open Food Facts. Das sind 16 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Lupinen, Erdnüsse, Sesam. Spuren laut Open Food Facts: Lupinen, Milch, Schalenfrüchte, Sesam. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Nüsse, Samen & Nussmus, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 26,3 g × 4 kcal = 105 von 630 kcal, also 16 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · openfoodfacts-contributors / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts