- Merkmale
- Milch, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Nüsse, Samen & Nussmus
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- MandelmehldmBio · 300 gFür 20 g Protein: 143 statt 475 kcal
- KürbiskerneFarmer's Snack · 200 gFür 20 g Protein: 316 statt 475 kcal
- Leinsamen geschrotetdmBio · 400 gFür 20 g Protein: 326 statt 475 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
Mandeln geröster und gesalzen
Gut & Günstig · 150 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 26 g
- Energie
- 618 kcal
- Zucker
- 4,2 g
Kalorien je 100 g
- Protein104 kcal
- Fett477 kcal
- Kohlenhydrate18 kcal
- davon Zucker17 kcal
- Rest19 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 599 von 618 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 16 %
26 g
Protein in 100 g
16 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie618 kcal 2.586 kJ927 kcal 3.879 kJ119 kcal 497 kJ238 kcal 995 kJ357 kcal 1.492 kJ475 kcal 1.989 kJ594 kcal 2.486 kJ713 kcal 2.984 kJ832 kcal 3.481 kJ951 kcal 3.978 kJ1.070 kcal 4.475 kJ1.188 kcal 4.973 kJ1.307 kcal 5.470 kJ1.426 kcal 5.967 kJ618 kcal 2.586 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein26 g39 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g26 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett53 g80 g10 g20 g31 g41 g51 g61 g71 g82 g92 g102 g112 g122 g53 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,6 g6,9 g0,9 g1,8 g2,7 g3,5 g4,4 g5,3 g6,2 g7,1 g8,0 g8,8 g9,7 g11 g4,6 g
- Kohlenhydrate4,4 g6,6 g0,8 g1,7 g2,5 g3,4 g4,2 g5,1 g5,9 g6,8 g7,6 g8,5 g9,3 g10 g4,4 g
- davon Zucker4,2 g6,3 g0,8 g1,6 g2,4 g3,2 g4,0 g4,8 g5,7 g6,5 g7,3 g8,1 g8,9 g9,7 g4,2 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,6 g14 g1,8 g3,7 g5,5 g7,4 g9,2 g11 g13 g15 g17 g18 g20 g22 g9,6 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,98 g1,5 g0,19 g0,38 g0,57 g0,75 g0,94 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g0,98 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie618 kcal 2.586 kJ927 kcal 3.879 kJ119 kcal 497 kJ238 kcal 995 kJ357 kcal 1.492 kJ475 kcal 1.989 kJ594 kcal 2.486 kJ713 kcal 2.984 kJ832 kcal 3.481 kJ951 kcal 3.978 kJ1.070 kcal 4.475 kJ1.188 kcal 4.973 kJ1.307 kcal 5.470 kJ1.426 kcal 5.967 kJ618 kcal 2.586 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein26 g39 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g26 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett53 g80 g10 g20 g31 g41 g51 g61 g71 g82 g92 g102 g112 g122 g53 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,6 g6,9 g0,9 g1,8 g2,7 g3,5 g4,4 g5,3 g6,2 g7,1 g8,0 g8,8 g9,7 g11 g4,6 g
- Kohlenhydrate4,4 g6,6 g0,8 g1,7 g2,5 g3,4 g4,2 g5,1 g5,9 g6,8 g7,6 g8,5 g9,3 g10 g4,4 g
- davon Zucker4,2 g6,3 g0,8 g1,6 g2,4 g3,2 g4,0 g4,8 g5,7 g6,5 g7,3 g8,1 g8,9 g9,7 g4,2 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,6 g14 g1,8 g3,7 g5,5 g7,4 g9,2 g11 g13 g15 g17 g18 g20 g22 g9,6 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,98 g1,5 g0,19 g0,38 g0,57 g0,75 g0,94 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g0,98 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis38 Produkte teilen sich Platz 24 von 185
ZutatenAllergene: Milch, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Milch, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam
Zutaten: 95,8% MANDELN, Sonnenblumenöl, Speisesalz.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Nüsse, Samen & Nussmus
Worauf kommt's dir an?
Mehr Nüsse, Samen & Nussmus
Zur Rangliste: Nüsse, Samen & Nussmus
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: korodrogerie.de, globus.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,1 von 10
Sättigung: 2,1 von 10 · geschätzt.
- Protein1,5 Punkte4,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,6 g
- Menge0,0 von 416 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
26 g je 100 g, 39 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 16 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Nüsse, Samen & Nussmus, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 26 g × 4 kcal = 104 von 618 kcal, also 16 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts