Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Merkmale
- Sesam · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 1003 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 1003 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 1003 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Edeka Bio Hummus Natur
EDEKA Bio · 180 g
je 100 g
- Protein
- 6,9 g
- Energie
- 346 kcal
- Zucker
- 3,0 g
Kalorien je 100 g
- Protein28 kcal
- Fett256 kcal
- Kohlenhydrate51 kcal
- davon Zucker12 kcal
- Rest11 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 335 von 346 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 7 %
6,9 g
Protein in 100 g
7 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 709
von 738 in Hülsenfrüchte
16 Produkte teilen sich Platz 709 · sortiert nach Protein pro Kalorie
2,0 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 2 g je 100 kcal.
Abzug−0,1Zucker · 0,9 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie346 kcal 1.448 kJ623 kcal 2.606 kJ251 kcal 1.049 kJ501 kcal 2.098 kJ752 kcal 3.147 kJ1.003 kcal 4.196 kJ1.254 kcal 5.245 kJ1.504 kcal 6.294 kJ1.755 kcal 7.343 kJ2.006 kcal 8.392 kJ2.257 kcal 9.441 kJ2.507 kcal 10.490 kJ2.758 kcal 11.539 kJ3.009 kcal 12.588 kJ346 kcal 1.448 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,9 g12 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett28 g51 g21 g41 g62 g82 g103 g123 g144 g165 g185 g206 g226 g247 g28 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,4 g6,1 g2,5 g4,9 g7,4 g9,9 g12 g15 g17 g20 g22 g25 g27 g30 g3,4 g
- Kohlenhydrate13 g23 g9,2 g18 g28 g37 g46 g55 g64 g74 g83 g92 g101 g110 g13 g
- davon Zucker3,0 g5,4 g2,2 g4,3 g6,5 g8,7 g11 g13 g15 g17 g20 g22 g24 g26 g3,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,1 g11 g4,4 g8,8 g13 g18 g22 g27 g31 g35 g40 g44 g49 g53 g6,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,4 g2,5 g1,0 g2,0 g3,0 g4,1 g5,1 g6,1 g7,1 g8,1 g9,1 g10,1 g11,2 g12,2 g1,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 12.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie346 kcal 1.448 kJ623 kcal 2.606 kJ251 kcal 1.049 kJ501 kcal 2.098 kJ752 kcal 3.147 kJ1.003 kcal 4.196 kJ1.254 kcal 5.245 kJ1.504 kcal 6.294 kJ1.755 kcal 7.343 kJ2.006 kcal 8.392 kJ2.257 kcal 9.441 kJ2.507 kcal 10.490 kJ2.758 kcal 11.539 kJ3.009 kcal 12.588 kJ346 kcal 1.448 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,9 g12 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett28 g51 g21 g41 g62 g82 g103 g123 g144 g165 g185 g206 g226 g247 g28 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,4 g6,1 g2,5 g4,9 g7,4 g9,9 g12 g15 g17 g20 g22 g25 g27 g30 g3,4 g
- Kohlenhydrate13 g23 g9,2 g18 g28 g37 g46 g55 g64 g74 g83 g92 g101 g110 g13 g
- davon Zucker3,0 g5,4 g2,2 g4,3 g6,5 g8,7 g11 g13 g15 g17 g20 g22 g24 g26 g3,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,1 g11 g4,4 g8,8 g13 g18 g22 g27 g31 g35 g40 g44 g49 g53 g6,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,4 g2,5 g1,0 g2,0 g3,0 g4,1 g5,1 g6,1 g7,1 g8,1 g9,1 g10,1 g11,2 g12,2 g1,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 12.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis6 Produkte teilen sich Platz 75 von 80
ZutatenAllergen: Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Sesam
Zutaten: 47% gequollene Kichererbsen (Wasser, 45% Kichererbsen), Sonnenblumenöl", 13% Sesamsamen", Wasser, Branntweinessig", Zucker", Meersalz, geröstetes Sesamöl", Gewürze", Kräuter", Knoblauch. 'entsprechen 21% Kichererbsen im Enderzeugnis 'aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,0 von 10
Sättigung: 2,0 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,8 Punkte2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,8 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,7 von 429 g Essen
- ZuckerAbzug 0,10,9 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Edeka Bio Hummus Natur?
6,9 g je 100 g, 12 g in der Packung (180 g) laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sesam. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,9 g × 4 kcal = 28 von 346 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 12.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts