Pflanzliche LebensmittelNüsse, Samen & Nussmus- Merkmale
- Schalenfrüchte · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Nüsse, Samen & Nussmus
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- MandelmehldmBio · 300 gFür 20 g Protein: 143 statt 758 kcal
- KürbiskerneFarmer's Snack · 200 gFür 20 g Protein: 316 statt 758 kcal
- Leinsamen geschrotetdmBio · 400 gFür 20 g Protein: 326 statt 758 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
Geröstete Cashews
Gut & Günstig · 200 g
je 100 g
- Protein
- 16 g
- Energie
- 606 kcal
- Zucker
- 13 g
Kalorien je 100 g
- Protein64 kcal
- Fett432 kcal
- Kohlenhydrate100 kcal
- davon Zucker52 kcal
- Rest10 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 596 von 606 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 10 %
16 g
Protein in 100 g
10 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.474
von 1.948 in Nüsse, Samen & Nussmus
84 Produkte teilen sich Platz 1.474 · sortiert nach Protein pro Kalorie
1,2 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 2,6 g je 100 kcal.
Abzug−0,2Zucker · 2,1 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie606 kcal 2.536 kJ1.212 kcal 5.071 kJ189 kcal 792 kJ379 kcal 1.585 kJ568 kcal 2.377 kJ758 kcal 3.169 kJ947 kcal 3.962 kJ1.136 kcal 4.754 kJ1.326 kcal 5.546 kJ1.515 kcal 6.339 kJ1.704 kcal 7.131 kJ1.894 kcal 7.923 kJ2.083 kcal 8.716 kJ2.273 kcal 9.508 kJ606 kcal 2.536 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein16 g32 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g16 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett48 g96 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g105 g120 g135 g150 g165 g180 g48 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt11 g22 g3,4 g6,9 g10 g14 g17 g21 g24 g28 g31 g34 g38 g41 g11 g
- Kohlenhydrate25 g50 g7,8 g16 g23 g31 g39 g47 g55 g63 g70 g78 g86 g94 g25 g
- davon Zucker13 g26 g4,1 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g33 g37 g41 g45 g49 g13 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,8 g9,6 g1,5 g3,0 g4,5 g6,0 g7,5 g9,0 g11 g12 g14 g15 g17 g18 g4,8 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,04 g0,08 g0,01 g0,03 g0,04 g0,05 g0,06 g0,08 g0,09 g0,10 g0,11 g0,13 g0,14 g0,15 g0,04 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 12.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie606 kcal 2.536 kJ1.212 kcal 5.071 kJ189 kcal 792 kJ379 kcal 1.585 kJ568 kcal 2.377 kJ758 kcal 3.169 kJ947 kcal 3.962 kJ1.136 kcal 4.754 kJ1.326 kcal 5.546 kJ1.515 kcal 6.339 kJ1.704 kcal 7.131 kJ1.894 kcal 7.923 kJ2.083 kcal 8.716 kJ2.273 kcal 9.508 kJ606 kcal 2.536 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein16 g32 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g16 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett48 g96 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g105 g120 g135 g150 g165 g180 g48 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt11 g22 g3,4 g6,9 g10 g14 g17 g21 g24 g28 g31 g34 g38 g41 g11 g
- Kohlenhydrate25 g50 g7,8 g16 g23 g31 g39 g47 g55 g63 g70 g78 g86 g94 g25 g
- davon Zucker13 g26 g4,1 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g33 g37 g41 g45 g49 g13 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,8 g9,6 g1,5 g3,0 g4,5 g6,0 g7,5 g9,0 g11 g12 g14 g15 g17 g18 g4,8 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,04 g0,08 g0,01 g0,03 g0,04 g0,05 g0,06 g0,08 g0,09 g0,10 g0,11 g0,13 g0,14 g0,15 g0,04 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 12.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis4 Produkte teilen sich Platz 138 von 185
ZutatenAllergen: Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte
Zutaten: Cashewkerne geröstet
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: korodrogerie.de, globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,2 von 10
Sättigung: 1,2 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,1 Punkte2,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,3 von 20,8 g
- Menge0,0 von 417 g/ml
- ZuckerAbzug 0,22,1 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Geröstete Cashews?
16 g je 100 g, 32 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 10 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Nüsse, Samen & Nussmus, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 16 g × 4 kcal = 64 von 606 kcal, also 10 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · choosebetter / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 12.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts