Pflanzliche LebensmittelFleischersatz & Tofu- Merkmale
- Gluten, Soja · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fleischersatz & Tofu
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Seitan NaturKato · 200 gFür 20 g Protein: 94 statt 348 kcal
- Seitan FixBioVita · 1 StückFür 20 g Protein: 101 statt 348 kcal
- Veganbratstück Seitan medaillonsVeggyness · 175 gFür 20 g Protein: 101 statt 348 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Veganer Burger Crispy Chicken-Style
Vemondo
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
Erklärung: Was der Ring bedeutet
23 von 100 kcal kommen aus Protein: 12,2 g × 4 kcal = 49 von 212 kcal. Nicht verwechseln: 12,2 % nach Gewicht, 23 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein49 kcal
- Fett112 kcal
- Kohlenhydrate39 kcal
- Sonstiges12 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 212 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 12 g
- Energie
- 212 kcal
- Zucker
- 0,1 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 4,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 g
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie212 kcal 887 kJ87 kcal 364 kJ174 kcal 727 kJ261 kcal 1.091 kJ348 kcal 1.454 kJ434 kcal 1.818 kJ521 kcal 2.181 kJ608 kcal 2.545 kJ695 kcal 2.908 kJ782 kcal 3.272 kJ869 kcal 3.635 kJ956 kcal 3.999 kJ1.043 kcal 4.362 kJ212 kcal 887 kJ, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein12 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g12 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett12 g5,1 g10 g15 g20 g25 g30 g36 g41 g46 g51 g56 g61 g12 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,9 g0,4 g0,7 g1,1 g1,5 g1,8 g2,2 g2,6 g3,0 g3,3 g3,7 g4,1 g4,4 g0,9 g
- Kohlenhydrate9,8 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g9,8 g
- davon Zucker0,1 g0,0 g0,1 g0,1 g0,2 g0,2 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,5 g0,1 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,0 g2,5 g4,9 g7,4 g9,8 g12 g15 g17 g20 g22 g25 g27 g30 g6,0 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g0,45 g0,90 g1,4 g1,8 g2,3 g2,7 g3,2 g3,6 g4,1 g4,5 g5,0 g5,4 g1,1 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 g
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie212 kcal 887 kJ87 kcal 364 kJ174 kcal 727 kJ261 kcal 1.091 kJ348 kcal 1.454 kJ434 kcal 1.818 kJ521 kcal 2.181 kJ608 kcal 2.545 kJ695 kcal 2.908 kJ782 kcal 3.272 kJ869 kcal 3.635 kJ956 kcal 3.999 kJ1.043 kcal 4.362 kJ212 kcal 887 kJ, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein12 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g12 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett12 g5,1 g10 g15 g20 g25 g30 g36 g41 g46 g51 g56 g61 g12 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,9 g0,4 g0,7 g1,1 g1,5 g1,8 g2,2 g2,6 g3,0 g3,3 g3,7 g4,1 g4,4 g0,9 g
- Kohlenhydrate9,8 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g9,8 g
- davon Zucker0,1 g0,0 g0,1 g0,1 g0,2 g0,2 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,5 g0,1 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,0 g2,5 g4,9 g7,4 g9,8 g12 g15 g17 g20 g22 g25 g27 g30 g6,0 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g0,45 g0,90 g1,4 g1,8 g2,3 g2,7 g3,2 g3,6 g4,1 g4,5 g5,0 g5,4 g1,1 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl-Artikel).
- Lidlkein Preis6 Produkte teilen sich Platz 79 von 172
ZutatenAllergene: Gluten, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Soja
Zutaten: Trinkwasser 19% Rapsöl, Cornflakes (Mais, Speisesalz, Zucker, Gerstenmalzextrakt), 10% texturiertes Sojaeiweißkonzentrat, 3% Sojaeiweißkonzentrat, Weizenmehl, Kartoffelstärke, natürliches Aroma, Speisesalz, Erbsenfasern, Gewürze, Verdickungsmittel: Methylcellulose. Kann Spuren von Ei, Milch, Senf und Sellerie enthalten. Zubereitungsempfehlung in der Planner in einer beschichteten Pfanne etwas Pflanzenöl erhitzen. Die Burger-Patties bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten anbraten. Dabei mehrmals wenden. Auf dem Grill: Die Burger-Patties auf jeder Seite ca. 5 Minuten bis zu einer leichten Bräunung anbraten. Guten Appetit! Auch nach dem Offic Schutzatmosphäre verpackt. agen und innerhalb von 1 Tag verzehren. Unter Hinweis: Nicht zum Direktverzehr geeignet. Nur durcherhitzt verzehren. NUTRI-SCORE Nutri-Score ist ein freiwilliges System zur Nährwert - kennzeichnung von Lebensmitteln. Die fünfstufige Farb - und ABCDE Buchstabenskala liefert einen Überblick über die Nährwertqualität eines Produktes auf 100g-Basis, um Produkte miteinander vergleichbar zu machen.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 4,0 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 4,0 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,9 Punkte5,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,8 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,5 von 447 g/ml
- Zuckerkein Abzug0 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 4,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
12 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 23 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Soja. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Ei, Milch, Senf. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fleischersatz & Tofu, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 12,2 g × 4 kcal = 49 von 212 kcal, also 23 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts