Getreide & BackwarenBrot & Brötchen- Merkmale
- Gluten · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brot & Brötchen
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Steiner's Protein SaatenbrötchenSteinerfood · 280 gFür 20 g Protein: 152 statt 736 kcal
- ProteinbrotLieken Urkorn · 500 gFür 20 g Protein: 193 statt 736 kcal
- EiweißheldEDEKA · 300 gFür 20 g Protein: 200 statt 736 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, edeka.de
Bio Sonnenblumenkernbrot
REWE Bio
je 100 g
- Protein
- 5,9 g
- Energie
- 217 kcal
- Zucker
- 1,9 g
Kalorien je 100 g
- Protein24 kcal
- Fett41 kcal
- Kohlenhydrate136 kcal
- davon Zucker8 kcal
- Sonstiges16 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 217 kcal der Packung.
So entstehen 10 %
5,9 g
Protein in 100 g
10 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.663
von 2.093 in Brot & Brötchen
180 Produkte teilen sich Platz 1.663 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie217 kcal 908 kJ184 kcal 769 kJ368 kcal 1.539 kJ552 kcal 2.308 kJ736 kcal 3.078 kJ919 kcal 3.847 kJ1.103 kcal 4.617 kJ1.287 kcal 5.386 kJ1.471 kcal 6.155 kJ1.655 kcal 6.925 kJ1.839 kcal 7.694 kJ2.023 kcal 8.464 kJ2.207 kcal 9.233 kJ217 kcal 908 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,9 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,5 g3,8 g7,6 g11 g15 g19 g23 g27 g31 g34 g38 g42 g46 g4,5 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,7 g0,6 g1,2 g1,8 g2,4 g3,0 g3,6 g4,2 g4,7 g5,3 g5,9 g6,5 g7,1 g0,7 g
- Kohlenhydrate34 g29 g58 g86 g115 g144 g173 g202 g231 g259 g288 g317 g346 g34 g
- davon Zucker1,9 g1,6 g3,2 g4,8 g6,4 g8,1 g9,7 g11 g13 g14 g16 g18 g19 g1,9 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,2 g6,9 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g56 g63 g69 g76 g83 g8,2 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g1,0 g2,0 g3,1 g4,1 g5,1 g6,1 g7,1 g8,1 g9,2 g10,2 g11,2 g12,2 g1,2 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie217 kcal 908 kJ184 kcal 769 kJ368 kcal 1.539 kJ552 kcal 2.308 kJ736 kcal 3.078 kJ919 kcal 3.847 kJ1.103 kcal 4.617 kJ1.287 kcal 5.386 kJ1.471 kcal 6.155 kJ1.655 kcal 6.925 kJ1.839 kcal 7.694 kJ2.023 kcal 8.464 kJ2.207 kcal 9.233 kJ217 kcal 908 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,9 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,5 g3,8 g7,6 g11 g15 g19 g23 g27 g31 g34 g38 g42 g46 g4,5 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,7 g0,6 g1,2 g1,8 g2,4 g3,0 g3,6 g4,2 g4,7 g5,3 g5,9 g6,5 g7,1 g0,7 g
- Kohlenhydrate34 g29 g58 g86 g115 g144 g173 g202 g231 g259 g288 g317 g346 g34 g
- davon Zucker1,9 g1,6 g3,2 g4,8 g6,4 g8,1 g9,7 g11 g13 g14 g16 g18 g19 g1,9 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,2 g6,9 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g56 g63 g69 g76 g83 g8,2 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g1,0 g2,0 g3,1 g4,1 g5,1 g6,1 g7,1 g8,1 g9,2 g10,2 g11,2 g12,2 g1,2 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei REWE bekannt (REWE‑Artikel).
- REWEkein Preis33 Produkte teilen sich Platz 408 von 494
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: Roggenvollkornschrot, Wasser, Natursauerteig (Roggenvollkornschrot, Wasser), Sonnenblumenkerne', Roggenvollkornmehl, Meersalz, Hefe, aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft. Kann Spuren von Sesam enthalten. Trocken und kühl lagern.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, edeka.de, mytime.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,0 von 10
Sättigung: 4,0 von 10 · geschätzt.
- Protein1,1 Punkte2,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,5 von 23,8 g
- Menge1,4 von 446 g/ml
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Bio Sonnenblumenkernbrot?
5,9 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 10 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Spuren laut Open Food Facts: Sesam. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brot & Brötchen, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,9 g × 4 kcal = 24 von 217 kcal, also 10 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts