Getreide & BackwarenBrot & Brötchen- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brot & Brötchen
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Steiner's Protein SaatenbrötchenSteinerfood · 280 gFür 20 g Protein: 152 statt 1419 kcal
- ProteinbrotLieken Urkorn · 500 gFür 20 g Protein: 193 statt 1419 kcal
- EiweißheldEDEKA · 300 gFür 20 g Protein: 200 statt 1419 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, edeka.de
Taco Shells
Poco Loco · 135 g
je 100 g
- Protein
- 6,5 g
- Energie
- 461 kcal
- Zucker
- 0,8 g
Kalorien je 100 g
- Protein26 kcal
- Fett180 kcal
- Kohlenhydrate244 kcal
- davon Zucker3 kcal
- Rest11 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 450 von 461 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 5 %
6,5 g
Protein in 100 g
5 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 2.070
von 2.093 in Brot & Brötchen
12 Produkte teilen sich Platz 2.070 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (135 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie461 kcal 1.930 kJ623 kcal 2.605 kJ355 kcal 1.485 kJ710 kcal 2.969 kJ1.064 kcal 4.454 kJ1.419 kcal 5.938 kJ1.774 kcal 7.423 kJ2.129 kcal 8.908 kJ2.484 kcal 10.392 kJ2.839 kcal 11.877 kJ3.193 kcal 13.362 kJ3.548 kcal 14.846 kJ3.903 kcal 16.331 kJ4.258 kcal 17.815 kJ461 kcal 1.930 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,5 g8,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,5 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett20 g27 g15 g31 g46 g62 g77 g92 g108 g123 g138 g154 g169 g185 g20 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g2,7 g1,5 g3,1 g4,6 g6,2 g7,7 g9,2 g11 g12 g14 g15 g17 g18 g2,0 g
- Kohlenhydrate61 g82 g47 g94 g141 g188 g235 g282 g328 g375 g422 g469 g516 g563 g61 g
- davon Zucker0,8 g1,1 g0,6 g1,2 g1,8 g2,5 g3,1 g3,7 g4,3 g4,9 g5,5 g6,2 g6,8 g7,4 g0,8 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,9 g2,6 g1,5 g2,9 g4,4 g5,8 g7,3 g8,8 g10 g12 g13 g15 g16 g18 g1,9 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,90 g1,2 g0,69 g1,4 g2,1 g2,8 g3,5 g4,2 g4,8 g5,5 g6,2 g6,9 g7,6 g8,3 g0,90 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (135 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie461 kcal 1.930 kJ623 kcal 2.605 kJ355 kcal 1.485 kJ710 kcal 2.969 kJ1.064 kcal 4.454 kJ1.419 kcal 5.938 kJ1.774 kcal 7.423 kJ2.129 kcal 8.908 kJ2.484 kcal 10.392 kJ2.839 kcal 11.877 kJ3.193 kcal 13.362 kJ3.548 kcal 14.846 kJ3.903 kcal 16.331 kJ4.258 kcal 17.815 kJ461 kcal 1.930 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,5 g8,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,5 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett20 g27 g15 g31 g46 g62 g77 g92 g108 g123 g138 g154 g169 g185 g20 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g2,7 g1,5 g3,1 g4,6 g6,2 g7,7 g9,2 g11 g12 g14 g15 g17 g18 g2,0 g
- Kohlenhydrate61 g82 g47 g94 g141 g188 g235 g282 g328 g375 g422 g469 g516 g563 g61 g
- davon Zucker0,8 g1,1 g0,6 g1,2 g1,8 g2,5 g3,1 g3,7 g4,3 g4,9 g5,5 g6,2 g6,8 g7,4 g0,8 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,9 g2,6 g1,5 g2,9 g4,4 g5,8 g7,3 g8,8 g10 g12 g13 g15 g16 g18 g1,9 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,90 g1,2 g0,69 g1,4 g2,1 g2,8 g3,5 g4,2 g4,8 g5,5 g6,2 g6,9 g7,6 g8,3 g0,90 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,9 von 10
Sättigung: 0,9 von 10 · geschätzt.
- Protein0,6 Punkte1,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,2 von 20,4 g
- Menge0,1 von 422 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Taco Shells?
6,5 g je 100 g, 8,8 g in der Packung (135 g) laut Open Food Facts. Das sind 5 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brot & Brötchen, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,5 g × 4 kcal = 26 von 461 kcal, also 5 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts