- Merkmale
- Gluten, Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brot & Brötchen
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Steiner's Protein SaatenbrötchenSteinerfood · 280 gFür 20 g Protein: 152 statt 957 kcal
- ProteinbrotLieken Urkorn · 500 gFür 20 g Protein: 193 statt 957 kcal
- EiweißheldEDEKA · 300 gFür 20 g Protein: 200 statt 957 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, edeka.de
je 100 g
- Protein
- 6,9 g
- Energie
- 330 kcal
- Zucker
- 12 g
Kalorien je 100 g
- Protein28 kcal
- Fett70 kcal
- Kohlenhydrate220 kcal
- davon Zucker48 kcal
- Rest12 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 318 von 330 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 8 %
6,9 g
Protein in 100 g
8 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie330 kcal 1.381 kJ239 kcal 1.001 kJ478 kcal 2.001 kJ717 kcal 3.002 kJ957 kcal 4.002 kJ1.196 kcal 5.003 kJ1.435 kcal 6.003 kJ1.674 kcal 7.004 kJ1.913 kcal 8.004 kJ2.152 kcal 9.005 kJ2.391 kcal 10.005 kJ2.630 kcal 11.006 kJ2.870 kcal 12.006 kJ330 kcal 1.381 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,9 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,8 g5,7 g11 g17 g23 g28 g34 g40 g45 g51 g57 g62 g68 g7,8 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,4 g1,0 g2,0 g3,0 g4,1 g5,1 g6,1 g7,1 g8,1 g9,1 g10 g11 g12 g1,4 g
- Kohlenhydrate55 g40 g80 g120 g159 g199 g239 g279 g319 g359 g399 g438 g478 g55 g
- davon Zucker12 g8,7 g17 g26 g35 g43 g52 g61 g70 g78 g87 g96 g104 g12 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,6 g1,9 g3,8 g5,7 g7,5 g9,4 g11 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g2,6 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,90 g0,65 g1,3 g2,0 g2,6 g3,3 g3,9 g4,6 g5,2 g5,9 g6,5 g7,2 g7,8 g0,90 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie330 kcal 1.381 kJ239 kcal 1.001 kJ478 kcal 2.001 kJ717 kcal 3.002 kJ957 kcal 4.002 kJ1.196 kcal 5.003 kJ1.435 kcal 6.003 kJ1.674 kcal 7.004 kJ1.913 kcal 8.004 kJ2.152 kcal 9.005 kJ2.391 kcal 10.005 kJ2.630 kcal 11.006 kJ2.870 kcal 12.006 kJ330 kcal 1.381 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,9 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,8 g5,7 g11 g17 g23 g28 g34 g40 g45 g51 g57 g62 g68 g7,8 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,4 g1,0 g2,0 g3,0 g4,1 g5,1 g6,1 g7,1 g8,1 g9,1 g10 g11 g12 g1,4 g
- Kohlenhydrate55 g40 g80 g120 g159 g199 g239 g279 g319 g359 g399 g438 g478 g55 g
- davon Zucker12 g8,7 g17 g26 g35 g43 g52 g61 g70 g78 g87 g96 g104 g12 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,6 g1,9 g3,8 g5,7 g7,5 g9,4 g11 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g2,6 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,90 g0,65 g1,3 g2,0 g2,6 g3,3 g3,9 g4,6 g5,2 g5,9 g6,5 g7,2 g7,8 g0,90 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Gluten, Milch
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch
Zutaten: Weizenmehl (59%), Wasser, Zucker, Kartoffelflocken (7,9%), Sonnenblumenöl, Glukose-Fruktose-Sirup, Hefe, Magermilchpulver, Salz, Butterreinfett, Emulgatoren: Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren, Natriumstearoyl-2-lactylat; Erbseneiweis, Dextrose, Stärke, Farbstoff: Carotin; Säureregulator: Natriumacetate; Mehlbehandlungsmittel: Ascorbinsäure; Ethylalkohol.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,6 von 10
Sättigung: 1,6 von 10 · geschätzt.
- Protein0,9 Punkte2,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,3 von 20,8 g
- Menge0,7 von 430 g/ml
- ZuckerAbzug 0,33,6 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
6,9 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brot & Brötchen, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,9 g × 4 kcal = 28 von 330 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts