Getreide & BackwarenBrot & Brötchen- Merkmale
- Ei, Gluten, Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brot & Brötchen
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Steiner's Protein SaatenbrötchenSteinerfood · 280 gFür 20 g Protein: 152 statt 808 kcal
- ProteinbrotLieken Urkorn · 500 gFür 20 g Protein: 193 statt 808 kcal
- EiweißheldEDEKA · 300 gFür 20 g Protein: 200 statt 808 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, edeka.de
Schokobrötchen
Griesinger · 3 Stück
je 100 g
- Protein
- 8,0 g
- Energie
- 323 kcal
- Zucker
- 14 g
Kalorien je 100 g
- Protein32 kcal
- Fett77 kcal
- Kohlenhydrate208 kcal
- davon Zucker56 kcal
- Rest6 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 317 von 323 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 9 %
8 g
Protein in 100 g
9 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.843
von 2.093 in Brot & Brötchen
113 Produkte teilen sich Platz 1.843 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie323 kcal 1.351 kJ202 kcal 845 kJ404 kcal 1.689 kJ606 kcal 2.534 kJ808 kcal 3.379 kJ1.009 kcal 4.223 kJ1.211 kcal 5.068 kJ1.413 kcal 5.913 kJ1.615 kcal 6.757 kJ1.817 kcal 7.602 kJ2.019 kcal 8.446 kJ2.221 kcal 9.291 kJ2.423 kcal 10.136 kJ323 kcal 1.351 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,0 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,5 g5,3 g11 g16 g21 g27 g32 g37 g43 g48 g53 g58 g64 g8,5 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,4 g2,8 g5,5 g8,3 g11 g14 g17 g19 g22 g25 g28 g30 g33 g4,4 g
- Kohlenhydrate52 g33 g65 g98 g130 g163 g195 g228 g260 g293 g325 g358 g390 g52 g
- davon Zucker14 g8,7 g17 g26 g35 g43 g52 g61 g70 g78 g87 g96 g104 g14 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,5 g4,1 g8,2 g12 g16 g20 g24 g29 g33 g37 g41 g45 g49 g6,5 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,69 g0,43 g0,86 g1,3 g1,7 g2,2 g2,6 g3,0 g3,5 g3,9 g4,3 g4,7 g5,2 g0,69 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie323 kcal 1.351 kJ202 kcal 845 kJ404 kcal 1.689 kJ606 kcal 2.534 kJ808 kcal 3.379 kJ1.009 kcal 4.223 kJ1.211 kcal 5.068 kJ1.413 kcal 5.913 kJ1.615 kcal 6.757 kJ1.817 kcal 7.602 kJ2.019 kcal 8.446 kJ2.221 kcal 9.291 kJ2.423 kcal 10.136 kJ323 kcal 1.351 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,0 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,5 g5,3 g11 g16 g21 g27 g32 g37 g43 g48 g53 g58 g64 g8,5 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,4 g2,8 g5,5 g8,3 g11 g14 g17 g19 g22 g25 g28 g30 g33 g4,4 g
- Kohlenhydrate52 g33 g65 g98 g130 g163 g195 g228 g260 g293 g325 g358 g390 g52 g
- davon Zucker14 g8,7 g17 g26 g35 g43 g52 g61 g70 g78 g87 g96 g104 g14 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,5 g4,1 g8,2 g12 g16 g20 g24 g29 g33 g37 g41 g45 g49 g6,5 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,69 g0,43 g0,86 g1,3 g1,7 g2,2 g2,6 g3,0 g3,5 g3,9 g4,3 g4,7 g5,2 g0,69 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Ei, Gluten, Milch
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Gluten, Milch
Zutaten: Weizenmehl, Zartbitterschokolade 10% (Kakaomasse 50 %, Zucker, Emulgator: Sonnenblumenlecithine), Zucker, Wasser, Rapsöl, Hefe, Vollmilchpulver, Vollei 1,5 % , Salz, Reisquellmehl, Weizenkleber, Emulgator: Natriumstearoyl-2-lactylat, färbendes Lebensmittel: Karottenextrakt.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, edeka.de, mytime.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,2 von 10
Sättigung: 2,2 von 10 · geschätzt.
- Protein1,0 Punkte2,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,8 von 22 g
- Menge0,8 von 431 g/ml
- ZuckerAbzug 0,44,3 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Schokobrötchen?
8,0 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 9 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Gluten, Milch. Spuren laut Open Food Facts: Erdnüsse, Sesam, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brot & Brötchen, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 8 g × 4 kcal = 32 von 323 kcal, also 9 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · sil / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts