- Merkmale
- Soja · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brot & Brötchen
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Steiner's Protein SaatenbrötchenSteinerfood · 280 gFür 20 g Protein: 152 statt 758 kcal
- ProteinbrotLieken Urkorn · 500 gFür 20 g Protein: 193 statt 758 kcal
- EiweißheldEDEKA · 300 gFür 20 g Protein: 200 statt 758 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, edeka.de
je 100 g
- Protein
- 11 g
- Energie
- 417 kcal
- Zucker
- 12 g
Kalorien je 100 g
- Protein44 kcal
- Fett76 kcal
- Kohlenhydrate288 kcal
- davon Zucker48 kcal
- Rest9 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 408 von 417 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 10 %
11 g
Protein in 100 g
10 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
1,6 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 2,6 g je 100 kcal.
Abzug−0,2Zucker · 2,9 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie417 kcal 1.745 kJ626 kcal 2.617 kJ190 kcal 793 kJ379 kcal 1.586 kJ569 kcal 2.379 kJ758 kcal 3.172 kJ948 kcal 3.965 kJ1.137 kcal 4.758 kJ1.327 kcal 5.551 kJ1.516 kcal 6.344 kJ1.706 kcal 7.138 kJ1.895 kcal 7.931 kJ2.085 kcal 8.724 kJ2.275 kcal 9.517 kJ417 kcal 1.745 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein11 g17 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g11 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,4 g13 g3,8 g7,6 g11 g15 g19 g23 g27 g31 g34 g38 g42 g46 g8,4 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,1 g1,7 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,5 g4,0 g4,5 g5,0 g5,5 g6,0 g1,1 g
- Kohlenhydrate72 g108 g33 g65 g98 g131 g164 g196 g229 g262 g295 g327 g360 g393 g72 g
- davon Zucker12 g18 g5,5 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g44 g49 g55 g60 g65 g12 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,6 g6,9 g2,1 g4,2 g6,3 g8,4 g10 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g25 g4,6 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,47 g0,71 g0,21 g0,43 g0,64 g0,85 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,4 g2,6 g0,47 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie417 kcal 1.745 kJ626 kcal 2.617 kJ190 kcal 793 kJ379 kcal 1.586 kJ569 kcal 2.379 kJ758 kcal 3.172 kJ948 kcal 3.965 kJ1.137 kcal 4.758 kJ1.327 kcal 5.551 kJ1.516 kcal 6.344 kJ1.706 kcal 7.138 kJ1.895 kcal 7.931 kJ2.085 kcal 8.724 kJ2.275 kcal 9.517 kJ417 kcal 1.745 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein11 g17 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g11 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,4 g13 g3,8 g7,6 g11 g15 g19 g23 g27 g31 g34 g38 g42 g46 g8,4 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,1 g1,7 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,5 g4,0 g4,5 g5,0 g5,5 g6,0 g1,1 g
- Kohlenhydrate72 g108 g33 g65 g98 g131 g164 g196 g229 g262 g295 g327 g360 g393 g72 g
- davon Zucker12 g18 g5,5 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g44 g49 g55 g60 g65 g12 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,6 g6,9 g2,1 g4,2 g6,3 g8,4 g10 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g25 g4,6 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,47 g0,71 g0,21 g0,43 g0,64 g0,85 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,4 g2,6 g0,47 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Soja
Allergene laut Open Food Facts: Soja
Zutaten: ROS MIGH OS MIGROS MIC FONDIN - MIGROS MIGRU MIGROS MIGROS MIGP MIGROS MIGRO MIC GRO Zutaten: Weizenmehl, Zucker, Sonnenblumenöl, Gerstenmalzextrakt, Hefe, Kondensmagermilch gezuckert, Invertzuckersirup, Süssmolkenpulver, Kochsalz. Kann enthalten: Sesamsamen, Soja, Eier. Ingrédients: farine de blé, sucre, huile de tourne - sol, extrait de malt d'orge, levure, lait écrémé condensé sucré, sirop de sucre inverti, petit-lait doux en poudre, sel de cuisine. Peut contenir: graines de sésame, soja, œufs. Ingredienti: farina di frumento, zucchero, olio di girasole, estratto di malto d'orzo, lievito, latte magro condensato zuccherato, sciroppo di zucchero invertito, siero di latte dolce in polvere, sale da cucina. Può contenere: semi di sesamo, soia, uova. Trocken lagern und vor Wärme schützen. À conserver dans un endroit frais et sec. Conservare all'asciutto e al riparo dal calore. Nährwerke | valeurs nutritives | valori nutritivi Energie énergie energia 100 g 1759 kJ (
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, edeka.de, mytime.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,6 von 10
Sättigung: 1,6 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,1 Punkte2,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 21,1 g
- Menge0,3 von 424 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22,9 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
11 g je 100 g, 17 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 10 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Soja. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brot & Brötchen, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 11 g × 4 kcal = 44 von 417 kcal, also 10 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts