Getreide & BackwarenBrot & Brötchen- Merkmale
- Soja · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brot & Brötchen
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Steiner's Protein SaatenbrötchenSteinerfood · 280 gFür 20 g Protein: 152 statt 1127 kcal
- ProteinbrotLieken Urkorn · 500 gFür 20 g Protein: 193 statt 1127 kcal
- EiweißheldEDEKA · 300 gFür 20 g Protein: 200 statt 1127 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, edeka.de
je 100 g
- Protein
- 4,4 g
- Energie
- 248 kcal
- Zucker
- 4,9 g
Kalorien je 100 g
- Protein18 kcal
- Fett33 kcal
- Kohlenhydrate184 kcal
- davon Zucker20 kcal
- Sonstiges13 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 248 kcal der Packung.
So entstehen 7 %
4,4 g
Protein in 100 g
7 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie248 kcal 1.038 kJ282 kcal 1.179 kJ564 kcal 2.358 kJ845 kcal 3.537 kJ1.127 kcal 4.717 kJ1.409 kcal 5.896 kJ1.691 kcal 7.075 kJ1.973 kcal 8.254 kJ2.255 kcal 9.433 kJ2.536 kcal 10.612 kJ2.818 kcal 11.791 kJ3.100 kcal 12.970 kJ3.382 kcal 14.150 kJ248 kcal 1.038 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,4 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,7 g4,2 g8,4 g13 g17 g21 g25 g29 g34 g38 g42 g46 g50 g3,7 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g0,5 g0,9 g1,4 g1,8 g2,3 g2,7 g3,2 g3,6 g4,1 g4,5 g5,0 g5,5 g0,4 g
- Kohlenhydrate46 g52 g105 g157 g209 g261 g314 g366 g418 g470 g523 g575 g627 g46 g
- davon Zucker4,9 g5,6 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g45 g50 g56 g61 g67 g4,9 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,4 g8,4 g17 g25 g34 g42 g50 g59 g67 g76 g84 g93 g101 g7,4 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,0 g1,1 g2,3 g3,4 g4,5 g5,7 g6,8 g8,0 g9,1 g10,2 g11,4 g12,5 g13,6 g1,0 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie248 kcal 1.038 kJ282 kcal 1.179 kJ564 kcal 2.358 kJ845 kcal 3.537 kJ1.127 kcal 4.717 kJ1.409 kcal 5.896 kJ1.691 kcal 7.075 kJ1.973 kcal 8.254 kJ2.255 kcal 9.433 kJ2.536 kcal 10.612 kJ2.818 kcal 11.791 kJ3.100 kcal 12.970 kJ3.382 kcal 14.150 kJ248 kcal 1.038 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,4 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,7 g4,2 g8,4 g13 g17 g21 g25 g29 g34 g38 g42 g46 g50 g3,7 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g0,5 g0,9 g1,4 g1,8 g2,3 g2,7 g3,2 g3,6 g4,1 g4,5 g5,0 g5,5 g0,4 g
- Kohlenhydrate46 g52 g105 g157 g209 g261 g314 g366 g418 g470 g523 g575 g627 g46 g
- davon Zucker4,9 g5,6 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g45 g50 g56 g61 g67 g4,9 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,4 g8,4 g17 g25 g34 g42 g50 g59 g67 g76 g84 g93 g101 g7,4 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,0 g1,1 g2,3 g3,4 g4,5 g5,7 g6,8 g8,0 g9,1 g10,2 g11,4 g12,5 g13,6 g1,0 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, edeka.de, mytime.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,4 von 10
Sättigung: 2,4 von 10 · geschätzt.
- Protein0,8 Punkte1,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 23 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,2 von 440 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
4,4 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Soja; weitere Angaben in der Zutatenliste bei Open Food Facts. Spuren laut Open Food Facts: Lupinen, Senf. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brot & Brötchen, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,4 g × 4 kcal = 18 von 248 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts