Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
EDEKA: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 586 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 586 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 586 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Hummus Geröstete Pinienkerne
Obela · 175 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 8,4 g
- Energie
- 246 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein34 kcal
- Fett155 kcal
- Kohlenhydrate46 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Sonstiges11 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 246 kcal der Packung.
So entstehen 13 %
8,4 g
Protein in 100 g
13 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (175 g)für 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie246 kcal 1.029 kJ431 kcal 1.801 kJ146 kcal 613 kJ293 kcal 1.225 kJ439 kcal 1.838 kJ586 kcal 2.451 kJ732 kcal 3.063 kJ879 kcal 3.676 kJ1.025 kcal 4.289 kJ1.171 kcal 4.901 kJ1.318 kcal 5.514 kJ1.464 kcal 6.127 kJ1.611 kcal 6.739 kJ1.757 kcal 7.352 kJ246 kcal 1.029 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,4 g15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett17 g30 g10 g20 g31 g41 g51 g61 g72 g82 g92 g102 g113 g123 g17 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,1 g3,7 g1,3 g2,5 g3,8 g5,0 g6,3 g7,5 g8,8 g10 g11 g13 g14 g15 g2,1 g
- Kohlenhydrate11 g20 g6,8 g14 g20 g27 g34 g41 g48 g54 g61 g68 g75 g81 g11 g
- davon Zucker0,5 g0,9 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,7 g3,0 g3,3 g3,6 g0,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,1 g16 g5,4 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g43 g49 g54 g60 g65 g9,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g1,9 g0,65 g1,3 g2,0 g2,6 g3,3 g3,9 g4,6 g5,2 g5,9 g6,5 g7,2 g7,9 g1,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (175 g)für 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie246 kcal 1.029 kJ431 kcal 1.801 kJ146 kcal 613 kJ293 kcal 1.225 kJ439 kcal 1.838 kJ586 kcal 2.451 kJ732 kcal 3.063 kJ879 kcal 3.676 kJ1.025 kcal 4.289 kJ1.171 kcal 4.901 kJ1.318 kcal 5.514 kJ1.464 kcal 6.127 kJ1.611 kcal 6.739 kJ1.757 kcal 7.352 kJ246 kcal 1.029 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,4 g15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett17 g30 g10 g20 g31 g41 g51 g61 g72 g82 g92 g102 g113 g123 g17 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,1 g3,7 g1,3 g2,5 g3,8 g5,0 g6,3 g7,5 g8,8 g10 g11 g13 g14 g15 g2,1 g
- Kohlenhydrate11 g20 g6,8 g14 g20 g27 g34 g41 g48 g54 g61 g68 g75 g81 g11 g
- davon Zucker0,5 g0,9 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,7 g3,0 g3,3 g3,6 g0,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,1 g16 g5,4 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g43 g49 g54 g60 g65 g9,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g1,9 g0,65 g1,3 g2,0 g2,6 g3,3 g3,9 g4,6 g5,2 g5,9 g6,5 g7,2 g7,9 g1,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
EDEKA laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- EDEKAkein PreisPlatz 63 von 80
ZutatenAllergen: Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Sesam
Zutaten: Gekochte Kichererbsen (71 %) (Wasser, Kichererbsen), SesamPaste (12 %), Rapsöl, Wasser, Meersalz, Pinienkerne (1 %), Säuerungsmittel Citronensäure, Knoblauch, Petersilie, Paprika, Kreuzkümmel, Konservierungsstoff Kaliumsorbat.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,0 von 10
Sättigung: 4,0 von 10 · geschätzt.
- Protein1,3 Punkte3,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,5 von 23,7 g
- Menge1,2 von 441 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
8,4 g je 100 g, 15 g in der Packung (175 g) laut Open Food Facts. Das sind 13 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sesam. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 8,4 g × 4 kcal = 34 von 246 kcal, also 13 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts