Snacks & SüßesBrotaufstriche- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Alnatura: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Schalenfrüchte · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
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Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Vitam R Hefeextrakt (125 G) MerkenVitam-rFür 20 g Protein: 156 statt 608 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 608 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 608 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Barcode 0164400600458
Erklärung: Was der Ring bedeutet
13 von 100 kcal kommen aus Protein: 20 g × 4 kcal = 80 von 608 kcal. Nicht verwechseln: 20 % nach Gewicht, 13 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein80 kcal
- Fett432 kcal
- Kohlenhydrate80 kcal
- Rest16 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 608 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 20 g
- Energie
- 608 kcal
- Zucker
- 19 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 1,5 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie608 kcal 2.544 kJ152 kcal 636 kJ304 kcal 1.272 kJ456 kcal 1.908 kJ608 kcal 2.544 kJ760 kcal 3.180 kJ912 kcal 3.816 kJ1.064 kcal 4.452 kJ1.216 kcal 5.088 kJ1.368 kcal 5.724 kJ1.520 kcal 6.360 kJ1.672 kcal 6.996 kJ1.824 kcal 7.632 kJ608 kcal 2.544 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g20 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett48 g12 g24 g36 g48 g60 g72 g84 g96 g108 g120 g132 g144 g48 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,6 g1,2 g2,3 g3,5 g4,6 g5,8 g6,9 g8,1 g9,2 g10 g12 g13 g14 g4,6 g
- Kohlenhydrate20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g20 g
- davon Zucker19 g4,8 g9,5 g14 g19 g24 g29 g33 g38 g43 g48 g52 g57 g19 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,8 g2,0 g3,9 g5,9 g7,8 g9,8 g12 g14 g16 g18 g20 g21 g23 g7,8 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,40 g0,10 g0,20 g0,30 g0,40 g0,50 g0,60 g0,70 g0,80 g0,90 g1,0 g1,1 g1,2 g0,40 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie608 kcal 2.544 kJ152 kcal 636 kJ304 kcal 1.272 kJ456 kcal 1.908 kJ608 kcal 2.544 kJ760 kcal 3.180 kJ912 kcal 3.816 kJ1.064 kcal 4.452 kJ1.216 kcal 5.088 kJ1.368 kcal 5.724 kJ1.520 kcal 6.360 kJ1.672 kcal 6.996 kJ1.824 kcal 7.632 kJ608 kcal 2.544 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g20 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett48 g12 g24 g36 g48 g60 g72 g84 g96 g108 g120 g132 g144 g48 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,6 g1,2 g2,3 g3,5 g4,6 g5,8 g6,9 g8,1 g9,2 g10 g12 g13 g14 g4,6 g
- Kohlenhydrate20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g20 g
- davon Zucker19 g4,8 g9,5 g14 g19 g24 g29 g33 g38 g43 g48 g52 g57 g19 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,8 g2,0 g3,9 g5,9 g7,8 g9,8 g12 g14 g16 g18 g20 g21 g23 g7,8 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,40 g0,10 g0,20 g0,30 g0,40 g0,50 g0,60 g0,70 g0,80 g0,90 g1,0 g1,1 g1,2 g0,40 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Alnatura laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Alnaturakein Preis4 Produkte teilen sich Platz 10 von 156
ZutatenAllergen: Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte
Zutaten: Mandeln geröstet 83%, Rohrohrzucker, Meersalz, Zimt, Bourbonvanilleschote
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 1,5 von 10 · geschätzt.
- Protein1,3 Punkte3,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,5 von 21,3 g
- Menge0,0 von 416 g/ml
- ZuckerAbzug 0,33,1 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
20 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 13 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 20 g × 4 kcal = 80 von 608 kcal, also 13 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · smoothie-app / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts