Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
- GlobusmyTime
Erklärung: Läden
Globus und myTime: dort haben wir einen Preis.
- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 231 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 231 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 231 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Beluga Linsen
Müller's Mühle · 500 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
34 von 100 kcal kommen aus Protein: 29 g × 4 kcal = 116 von 335 kcal. Nicht verwechseln: 29 % nach Gewicht, 34 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein116 kcal
- Fett13 kcal
- Kohlenhydrate176 kcal
- Sonstiges30 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 335 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 29 g
- Energie
- 335 kcal
- Zucker
- 0,7 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 3,8 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
ab 2,49 € · ab 4,98 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 28.10.2026. Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie335 kcal 1.402 kJ1.675 kcal 7.008 kJ58 kcal 242 kJ116 kcal 483 kJ173 kcal 725 kJ231 kcal 967 kJ289 kcal 1.208 kJ347 kcal 1.450 kJ404 kcal 1.692 kJ462 kcal 1.933 kJ520 kcal 2.175 kJ578 kcal 2.417 kJ635 kcal 2.658 kJ693 kcal 2.900 kJ335 kcal 1.402 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein29 g145 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g29 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,4 g7,0 g0,2 g0,5 g0,7 g1,0 g1,2 g1,4 g1,7 g1,9 g2,2 g2,4 g2,7 g2,9 g1,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g1,5 g0,1 g0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,6 g0,3 g
- Kohlenhydrate44 g220 g7,6 g15 g23 g30 g38 g46 g53 g61 g68 g76 g83 g91 g44 g
- davon Zucker0,7 g3,5 g0,1 g0,2 g0,4 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g1,0 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g0,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe15 g75 g2,6 g5,2 g7,8 g10 g13 g16 g18 g21 g23 g26 g28 g31 g15 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,01 g0,05 g0,00 g0,00 g0,01 g0,01 g0,01 g0,01 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,02 g0,02 g0,01 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie335 kcal 1.402 kJ1.675 kcal 7.008 kJ58 kcal 242 kJ116 kcal 483 kJ173 kcal 725 kJ231 kcal 967 kJ289 kcal 1.208 kJ347 kcal 1.450 kJ404 kcal 1.692 kJ462 kcal 1.933 kJ520 kcal 2.175 kJ578 kcal 2.417 kJ635 kcal 2.658 kJ693 kcal 2.900 kJ335 kcal 1.402 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein29 g145 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g29 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,4 g7,0 g0,2 g0,5 g0,7 g1,0 g1,2 g1,4 g1,7 g1,9 g2,2 g2,4 g2,7 g2,9 g1,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g1,5 g0,1 g0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,6 g0,3 g
- Kohlenhydrate44 g220 g7,6 g15 g23 g30 g38 g46 g53 g61 g68 g76 g83 g91 g44 g
- davon Zucker0,7 g3,5 g0,1 g0,2 g0,4 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g1,0 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g0,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe15 g75 g2,6 g5,2 g7,8 g10 g13 g16 g18 g21 g23 g26 g28 g31 g15 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,01 g0,05 g0,00 g0,00 g0,01 g0,01 g0,01 g0,01 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,02 g0,02 g0,01 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreise von 2 Anbietern
Wo gibt’s das?
Preise laut Globus und myTime.
- Globusab 2,49 € · 500 g · ab 4,98 €/kgGlobus-Märkte · 28.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 28.10.2026. Im Markt kann der Preis abweichen.
- myTime2,99 € · 500 g · 5,98 €/kgmyTime online · 10.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im myTime-Onlineshop, Stand 10.10.2026.
Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 3,8 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 3,8 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,5 Punkte8,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 24,5 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,7 von 430 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,2 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 3,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Beluga Linsen?
29 g je 100 g, 145 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 34 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 29 g × 4 kcal = 116 von 335 kcal, also 34 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts