Snacks & SüßesBrotaufstriche- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Lidl: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Vitam R Hefeextrakt (125 G) MerkenVitam-rFür 20 g Protein: 156 statt 793 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 793 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 793 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Crema Feiner Brot-Aufstrich mit Frischkäse und buntem Gemüse
Italiamo · 150 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
Erklärung: Was der Ring bedeutet
10 von 100 kcal kommen aus Protein: 6 g × 4 kcal = 24 von 238 kcal. Nicht verwechseln: 6 % nach Gewicht, 10 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein24 kcal
- Fett173 kcal
- Kohlenhydrate38 kcal
- Rest3 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 238 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 6,0 g
- Energie
- 238 kcal
- Zucker
- 5,7 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 2,1 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie238 kcal 996 kJ357 kcal 1.494 kJ198 kcal 830 kJ397 kcal 1.660 kJ595 kcal 2.489 kJ793 kcal 3.319 kJ992 kcal 4.149 kJ1.190 kcal 4.979 kJ1.388 kcal 5.809 kJ1.587 kcal 6.639 kJ1.785 kcal 7.468 kJ1.983 kcal 8.298 kJ2.182 kcal 9.128 kJ2.380 kcal 9.958 kJ238 kcal 996 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,0 g9,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett19 g29 g16 g32 g48 g64 g80 g96 g112 g128 g144 g160 g176 g192 g19 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt11 g16 g8,8 g18 g26 g35 g44 g53 g61 g70 g79 g88 g96 g105 g11 g
- Kohlenhydrate9,5 g14 g7,9 g16 g24 g32 g40 g48 g55 g63 g71 g79 g87 g95 g9,5 g
- davon Zucker5,7 g8,6 g4,8 g9,5 g14 g19 g24 g29 g33 g38 g43 g48 g52 g57 g5,7 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,6 g2,4 g1,3 g2,6 g4,0 g5,3 g6,6 g7,9 g9,2 g10,5 g11,9 g13,2 g14,5 g15,8 g1,6 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie238 kcal 996 kJ357 kcal 1.494 kJ198 kcal 830 kJ397 kcal 1.660 kJ595 kcal 2.489 kJ793 kcal 3.319 kJ992 kcal 4.149 kJ1.190 kcal 4.979 kJ1.388 kcal 5.809 kJ1.587 kcal 6.639 kJ1.785 kcal 7.468 kJ1.983 kcal 8.298 kJ2.182 kcal 9.128 kJ2.380 kcal 9.958 kJ238 kcal 996 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,0 g9,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett19 g29 g16 g32 g48 g64 g80 g96 g112 g128 g144 g160 g176 g192 g19 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt11 g16 g8,8 g18 g26 g35 g44 g53 g61 g70 g79 g88 g96 g105 g11 g
- Kohlenhydrate9,5 g14 g7,9 g16 g24 g32 g40 g48 g55 g63 g71 g79 g87 g95 g9,5 g
- davon Zucker5,7 g8,6 g4,8 g9,5 g14 g19 g24 g29 g33 g38 g43 g48 g52 g57 g5,7 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,6 g2,4 g1,3 g2,6 g4,0 g5,3 g6,6 g7,9 g9,2 g10,5 g11,9 g13,2 g14,5 g15,8 g1,6 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Lidl laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Lidlkein PreisPlatz 15 von 111
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: 52 % Frischkäse Käse, 8.7% rote Paprika. 6% gegrillte Zucchinis. 3.7% Zwiebeln, Rapsol, Zucker, Stärke, 1,7% Parmigiano Reggiano g.U.., Krauter, Zwiebeln geröstet, natives Olivenöl extra, Speisesalz. Knoblauch geröstet, geräuchertes Speisesalz (Speisesalz, Eichenholzrauch), Gewürze. Säuerungsmittel Essigsaure, Milchsäure, Konservierungsstoff: Kaliumsorbate.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 2,1 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 2,1 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,0 Punkte2,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 20 g
- Menge1,3 von 442 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22,4 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 2,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
6,0 g je 100 g, 9,0 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 10 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6 g × 4 kcal = 24 von 238 kcal, also 10 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts