Snacks & SüßesBrotaufstriche- Gibt's bei
Erklärung: Läden
dm: dort haben wir einen Preis.
- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Vitam R Hefeextrakt (125 G) MerkenVitam-rFür 20 g Protein: 156 statt 774 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 774 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 774 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Brotaufstrich, Mediterranes Gemüse & Käse
dmBio · 135 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 5,4 g
- Energie
- 209 kcal
- Zucker
- 5,6 g
1,55 € · 11,48 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis im dm-Onlineshop, Stand 10.10.2026.
Kalorien je 100 g
- Protein22 kcal
- Fett144 kcal
- Kohlenhydrate36 kcal
- davon Zucker22 kcal
- Rest7 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 202 von 209 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 10 %
5,4 g
Protein in 100 g
10 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
2,8 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 48 g.
Abzug−0,2Zucker · 2,7 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (135 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie209 kcal 874 kJ282 kcal 1.181 kJ194 kcal 810 kJ387 kcal 1.619 kJ581 kcal 2.429 kJ774 kcal 3.239 kJ968 kcal 4.048 kJ1.161 kcal 4.858 kJ1.355 kcal 5.668 kJ1.548 kcal 6.477 kJ1.742 kcal 7.287 kJ1.935 kcal 8.097 kJ2.129 kcal 8.906 kJ2.322 kcal 9.716 kJ209 kcal 874 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,4 g7,3 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,4 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett16 g22 g15 g30 g44 g59 g74 g89 g104 g119 g133 g148 g163 g178 g16 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,5 g3,4 g2,3 g4,6 g6,9 g9,3 g12 g14 g16 g19 g21 g23 g25 g28 g2,5 g
- Kohlenhydrate9,1 g12 g8,4 g17 g25 g34 g42 g51 g59 g67 g76 g84 g93 g101 g9,1 g
- davon Zucker5,6 g7,6 g5,2 g10 g16 g21 g26 g31 g36 g41 g47 g52 g57 g62 g5,6 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,6 g3,5 g2,4 g4,8 g7,2 g9,6 g12 g14 g17 g19 g22 g24 g26 g29 g2,6 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,3 g1,8 g1,2 g2,4 g3,6 g4,8 g6,0 g7,2 g8,4 g9,6 g10,8 g12,0 g13,2 g14,4 g1,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (135 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie209 kcal 874 kJ282 kcal 1.181 kJ194 kcal 810 kJ387 kcal 1.619 kJ581 kcal 2.429 kJ774 kcal 3.239 kJ968 kcal 4.048 kJ1.161 kcal 4.858 kJ1.355 kcal 5.668 kJ1.548 kcal 6.477 kJ1.742 kcal 7.287 kJ1.935 kcal 8.097 kJ2.129 kcal 8.906 kJ2.322 kcal 9.716 kJ209 kcal 874 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,4 g7,3 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,4 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett16 g22 g15 g30 g44 g59 g74 g89 g104 g119 g133 g148 g163 g178 g16 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,5 g3,4 g2,3 g4,6 g6,9 g9,3 g12 g14 g16 g19 g21 g23 g25 g28 g2,5 g
- Kohlenhydrate9,1 g12 g8,4 g17 g25 g34 g42 g51 g59 g67 g76 g84 g93 g101 g9,1 g
- davon Zucker5,6 g7,6 g5,2 g10 g16 g21 g26 g31 g36 g41 g47 g52 g57 g62 g5,6 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,6 g3,5 g2,4 g4,8 g7,2 g9,6 g12 g14 g17 g19 g22 g24 g26 g29 g2,6 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,3 g1,8 g1,2 g2,4 g3,6 g4,8 g6,0 g7,2 g8,4 g9,6 g10,8 g12,0 g13,2 g14,4 g1,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreis nur von dm
Wo gibt’s das?
Preis laut dm. Nur bei dm bekannt (dm‑Artikel).
- dm1,55 € · 135 g · 11,48 €/kgdm online · 10.10.2026 5 Produkte teilen sich Platz 21 von 140
Erklärung: Zum Preis
Preis im dm-Onlineshop, Stand 10.10.2026.
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: 15 % Zucchini, 15% Paprika* rot, Wasser, Sonnenblumen kerne*, Sonnenblumenöl*, 6% Paprika* gelb, 5% Tomaten, 5% Zwiebeln*, 5% Tomatenmark*, 3,8% HARTKÄSE* (MILCH", Salz, mikrobielles Lab), 2,5% Aubergine* gegrillt, Agavendicksaft', 1,9% Pinienkerne*, Apfeldicksaft*, Maisstärke*, Meersalz, Zitronen - saftkonzentrat*, Knoblauch*, Apfelessig*, Paprika* edelsüß, Verdickungsmittel: Guarkernmehl*, Thymian*, Pfeffer*, Oregano, Rosmarin*. *aus biologischer Landwirtschaft
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de, globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,8 von 10
Sättigung: 2,8 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,0 Punkte2,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,5 von 21,2 g
- Menge1,5 von 448 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22,7 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
5,4 g je 100 g, 7,3 g in der Packung (135 g) laut Open Food Facts. Das sind 10 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,4 g × 4 kcal = 22 von 209 kcal, also 10 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts