Snacks & SüßesBrotaufstriche- Gibt's bei
Erklärung: Läden
dm: dort haben wir einen Preis.
- Merkmale
- Milch, Schalenfrüchte · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Vitam R Hefeextrakt (125 G) MerkenVitam-rFür 20 g Protein: 156 statt 997 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 997 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 997 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Brotaufstrich, Feta-Feige
dmBio
Erklärung: Was der Ring bedeutet
8 von 100 kcal kommen aus Protein: 6,1 g × 4 kcal = 24 von 304 kcal. Nicht verwechseln: 6,1 % nach Gewicht, 8 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein24 kcal
- Fett234 kcal
- Kohlenhydrate40 kcal
- Rest6 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 304 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 6,1 g
- Energie
- 304 kcal
- Zucker
- 7,4 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 1,8 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
1,85 € · 13,70 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis im dm-Onlineshop, Stand 10.10.2026.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie304 kcal 1.272 kJ249 kcal 1.043 kJ498 kcal 2.085 kJ748 kcal 3.128 kJ997 kcal 4.170 kJ1.246 kcal 5.213 kJ1.495 kcal 6.255 kJ1.744 kcal 7.298 kJ1.993 kcal 8.341 kJ2.243 kcal 9.383 kJ2.492 kcal 10.426 kJ2.741 kcal 11.468 kJ2.990 kcal 12.511 kJ304 kcal 1.272 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,1 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett26 g21 g43 g64 g85 g107 g128 g149 g170 g192 g213 g234 g256 g26 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,3 g3,5 g7,0 g11 g14 g18 g21 g25 g28 g32 g35 g39 g42 g4,3 g
- Kohlenhydrate10 g8,2 g16 g25 g33 g41 g49 g57 g66 g74 g82 g90 g98 g10 g
- davon Zucker7,4 g6,1 g12 g18 g24 g30 g36 g42 g49 g55 g61 g67 g73 g7,4 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,2 g1,8 g3,6 g5,4 g7,2 g9,0 g11 g13 g14 g16 g18 g20 g22 g2,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,6 g1,3 g2,6 g3,9 g5,2 g6,6 g7,9 g9,2 g10,5 g11,8 g13,1 g14,4 g15,7 g1,6 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie304 kcal 1.272 kJ249 kcal 1.043 kJ498 kcal 2.085 kJ748 kcal 3.128 kJ997 kcal 4.170 kJ1.246 kcal 5.213 kJ1.495 kcal 6.255 kJ1.744 kcal 7.298 kJ1.993 kcal 8.341 kJ2.243 kcal 9.383 kJ2.492 kcal 10.426 kJ2.741 kcal 11.468 kJ2.990 kcal 12.511 kJ304 kcal 1.272 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,1 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett26 g21 g43 g64 g85 g107 g128 g149 g170 g192 g213 g234 g256 g26 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,3 g3,5 g7,0 g11 g14 g18 g21 g25 g28 g32 g35 g39 g42 g4,3 g
- Kohlenhydrate10 g8,2 g16 g25 g33 g41 g49 g57 g66 g74 g82 g90 g98 g10 g
- davon Zucker7,4 g6,1 g12 g18 g24 g30 g36 g42 g49 g55 g61 g67 g73 g7,4 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,2 g1,8 g3,6 g5,4 g7,2 g9,0 g11 g13 g14 g16 g18 g20 g22 g2,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,6 g1,3 g2,6 g3,9 g5,2 g6,6 g7,9 g9,2 g10,5 g11,8 g13,1 g14,4 g15,7 g1,6 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreis nur von dm
Wo gibt’s das?
Preis laut dm. Nur bei dm bekannt (dm-Artikel).
- dm1,85 € · 135 g · 13,70 €/kgdm online · 10.10.2026 16 Produkte teilen sich Platz 36 von 139
Erklärung: Zum Preis
Preis im dm-Onlineshop, Stand 10.10.2026.
ZutatenAllergene: Milch, Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Milch, Schalenfrüchte; mehr bei Open Food Facts
Zutaten: Wasser, Sonnenblumenöl*, Sonnenblumenkerne*, 11% FETAKÄSE* (SCHAFSMILCH*, Meersalz, Milchsäurekulturen, mikrobielles Lab), 9% Feigenstücke* (Feigen* getrocknet, Reismehl*), 4,5% WALNÜSSE*, Agavendicksaft*, Meersalz, Zitronensaftkonzentrat*, Maisstärke*, Zwiebeln*, Rosmarin*, Verdickungsmittel: Guarkernmehl*, Thymian*, Knoblauch*. *aus biologischer Landwirtschaft
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 1,8 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 1,8 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,8 Punkte2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,3 von 20,7 g
- Menge0,9 von 433 g/ml
- ZuckerAbzug 0,22,4 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 1,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Brotaufstrich, Feta-Feige?
6,1 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch, Schalenfrüchte; weitere Angaben in der Zutatenliste bei Open Food Facts. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,1 g × 4 kcal = 24 von 304 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · schmiddy1225 / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts