Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 247 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 247 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 247 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Kidney Bohnen Nur Puur
Nur Puur · 230 g
je 100 g
- Protein
- 5,9 g
- Energie
- 73 kcal
- Zucker
- 0,6 g
Kalorien je 100 g
- Protein24 kcal
- Fett2 kcal
- Kohlenhydrate35 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Sonstiges12 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 73 kcal der Packung.
So entstehen 32 %
5,9 g
Protein in 100 g
32 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 45
von 747 in Hülsenfrüchte
15 Produkte teilen sich Platz 45 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (230 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie73 kcal 305 kJ168 kcal 702 kJ62 kcal 259 kJ124 kcal 518 kJ186 kcal 777 kJ247 kcal 1.035 kJ309 kcal 1.294 kJ371 kcal 1.553 kJ433 kcal 1.812 kJ495 kcal 2.071 kJ557 kcal 2.330 kJ619 kcal 2.588 kJ681 kcal 2.847 kJ742 kcal 3.106 kJ73 kcal 305 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,9 g14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,2 g0,5 g0,2 g0,3 g0,5 g0,7 g0,8 g1,0 g1,2 g1,4 g1,5 g1,7 g1,9 g2,0 g0,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- Kohlenhydrate8,8 g20 g7,5 g15 g22 g30 g37 g45 g52 g60 g67 g75 g82 g89 g8,8 g
- davon Zucker0,6 g1,4 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,1 g3,6 g4,1 g4,6 g5,1 g5,6 g6,1 g0,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,2 g14 g5,3 g11 g16 g21 g26 g32 g37 g42 g47 g53 g58 g63 g6,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,39 g0,90 g0,33 g0,66 g0,99 g1,3 g1,7 g2,0 g2,3 g2,6 g3,0 g3,3 g3,6 g4,0 g0,39 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (230 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie73 kcal 305 kJ168 kcal 702 kJ62 kcal 259 kJ124 kcal 518 kJ186 kcal 777 kJ247 kcal 1.035 kJ309 kcal 1.294 kJ371 kcal 1.553 kJ433 kcal 1.812 kJ495 kcal 2.071 kJ557 kcal 2.330 kJ619 kcal 2.588 kJ681 kcal 2.847 kJ742 kcal 3.106 kJ73 kcal 305 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,9 g14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,2 g0,5 g0,2 g0,3 g0,5 g0,7 g0,8 g1,0 g1,2 g1,4 g1,5 g1,7 g1,9 g2,0 g0,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- Kohlenhydrate8,8 g20 g7,5 g15 g22 g30 g37 g45 g52 g60 g67 g75 g82 g89 g8,8 g
- davon Zucker0,6 g1,4 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,1 g3,6 g4,1 g4,6 g5,1 g5,6 g6,1 g0,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,2 g14 g5,3 g11 g16 g21 g26 g32 g37 g42 g47 g53 g58 g63 g6,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,39 g0,90 g0,33 g0,66 g0,99 g1,3 g1,7 g2,0 g2,3 g2,6 g3,0 g3,3 g3,6 g4,0 g0,39 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Kidneybohnen, Wasser, Meersalz.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Hülsenfrüchte
Worauf kommt's dir an?
Mehr Hülsenfrüchte
Zur Rangliste: Hülsenfrüchte
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?7,7 von 10
Sättigung: 7,7 von 10 · geschätzt.
- Protein2,4 Punkte8,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe2,0 von 28,5 g
- Menge3,3 von 4137 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 7,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kidney Bohnen Nur Puur?
5,9 g je 100 g, 14 g in der Packung (230 g) laut Open Food Facts. Das sind 32 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,9 g × 4 kcal = 24 von 73 kcal, also 32 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts