Snacks & SüßesBrotaufstriche- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Vitam R Hefeextrakt (125 G) MerkenVitam-rFür 20 g Protein: 156 statt 1378 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 1378 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 1378 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Edeka Bio Avocado
Marke laut Open Food Facts: EDEKA · 1 Stück
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 4,5 g
- Energie
- 310 kcal
- Zucker
- 3,6 g
Kalorien je 100 g
- Protein18 kcal
- Fett257 kcal
- Kohlenhydrate30 kcal
- davon Zucker14 kcal
- Rest5 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 305 von 310 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 5 %
4,5 g
Protein in 100 g
5 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
1,4 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 32 g.
Abzug−0,1Zucker · 1,2 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie310 kcal 1.297 kJ344 kcal 1.441 kJ689 kcal 2.882 kJ1.033 kcal 4.323 kJ1.378 kcal 5.765 kJ1.722 kcal 7.206 kJ2.067 kcal 8.647 kJ2.411 kcal 10.088 kJ2.756 kcal 11.529 kJ3.100 kcal 12.970 kJ3.444 kcal 14.412 kJ3.789 kcal 15.853 kJ4.133 kcal 17.294 kJ310 kcal 1.297 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,5 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett29 g32 g64 g95 g127 g159 g191 g222 g254 g286 g318 g350 g381 g29 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,4 g3,8 g7,6 g11 g15 g19 g23 g26 g30 g34 g38 g42 g45 g3,4 g
- Kohlenhydrate7,5 g8,3 g17 g25 g33 g42 g50 g58 g67 g75 g83 g92 g100 g7,5 g
- davon Zucker3,6 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g3,6 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g1,2 g2,4 g3,7 g4,9 g6,1 g7,3 g8,6 g9,8 g11,0 g12,2 g13,4 g14,7 g1,1 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie310 kcal 1.297 kJ344 kcal 1.441 kJ689 kcal 2.882 kJ1.033 kcal 4.323 kJ1.378 kcal 5.765 kJ1.722 kcal 7.206 kJ2.067 kcal 8.647 kJ2.411 kcal 10.088 kJ2.756 kcal 11.529 kJ3.100 kcal 12.970 kJ3.444 kcal 14.412 kJ3.789 kcal 15.853 kJ4.133 kcal 17.294 kJ310 kcal 1.297 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,5 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett29 g32 g64 g95 g127 g159 g191 g222 g254 g286 g318 g350 g381 g29 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,4 g3,8 g7,6 g11 g15 g19 g23 g26 g30 g34 g38 g42 g45 g3,4 g
- Kohlenhydrate7,5 g8,3 g17 g25 g33 g42 g50 g58 g67 g75 g83 g92 g100 g7,5 g
- davon Zucker3,6 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g3,6 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g1,2 g2,4 g3,7 g4,9 g6,1 g7,3 g8,6 g9,8 g11,0 g12,2 g13,4 g14,7 g1,1 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis24 Produkte teilen sich Platz 42 von 135
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Wasser, Sonnenblumenkerne*, 17% Avocado*, Sonnenblumenöl*, Zwiebeln*, Apfelsaftkonzentrat*, Apfelessig*, Zitronensaftkonzentrat*, Meersalz, Maisstärke, Knoblauchpulver, Limettensaft*, Gewürze*, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl*.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de, globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,4 von 10
Sättigung: 1,4 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,7 Punkte1,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 20 g
- Menge0,8 von 432 g/ml
- ZuckerAbzug 0,11,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
4,5 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 5 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,5 g × 4 kcal = 18 von 310 kcal, also 5 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts