Snacks & SüßesBrotaufstriche- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Vitam R Hefeextrakt (125 G) MerkenVitam-rFür 20 g Protein: 156 statt 1244 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 1244 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 1244 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Dattel-Haselnuss Creme
EDEKA Bio · 240 g
je 100 g
- Protein
- 7,3 g
- Energie
- 454 kcal
- Zucker
- 39 g
Kalorien je 100 g
- Protein29 kcal
- Fett261 kcal
- Kohlenhydrate156 kcal
- davon Zucker156 kcal
- Rest8 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 446 von 454 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 6 %
7,3 g
Protein in 100 g
6 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 565
von 1.401 in Brotaufstriche
125 Produkte teilen sich Platz 565 · sortiert nach Protein pro Kalorie
0,5 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 1,6 g je 100 kcal.
Abzug−0,7Zucker · 8,6 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (240 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie454 kcal 1.900 kJ1.090 kcal 4.559 kJ311 kcal 1.301 kJ622 kcal 2.602 kJ933 kcal 3.903 kJ1.244 kcal 5.204 kJ1.555 kcal 6.505 kJ1.866 kcal 7.806 kJ2.177 kcal 9.107 kJ2.488 kcal 10.408 kJ2.799 kcal 11.709 kJ3.110 kcal 13.011 kJ3.421 kcal 14.312 kJ3.732 kcal 15.613 kJ454 kcal 1.900 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,3 g18 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett29 g70 g20 g40 g60 g79 g99 g119 g139 g159 g179 g199 g218 g238 g29 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,4 g5,8 g1,6 g3,3 g4,9 g6,6 g8,2 g9,9 g12 g13 g15 g16 g18 g20 g2,4 g
- Kohlenhydrate39 g94 g27 g53 g80 g107 g134 g160 g187 g214 g240 g267 g294 g321 g39 g
- davon Zucker39 g94 g27 g53 g80 g107 g134 g160 g187 g214 g240 g267 g294 g321 g39 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,9 g9,4 g2,7 g5,3 g8,0 g11 g13 g16 g19 g21 g24 g27 g29 g32 g3,9 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,21 g0,50 g0,14 g0,28 g0,43 g0,57 g0,71 g0,85 g0,99 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,7 g0,21 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (240 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie454 kcal 1.900 kJ1.090 kcal 4.559 kJ311 kcal 1.301 kJ622 kcal 2.602 kJ933 kcal 3.903 kJ1.244 kcal 5.204 kJ1.555 kcal 6.505 kJ1.866 kcal 7.806 kJ2.177 kcal 9.107 kJ2.488 kcal 10.408 kJ2.799 kcal 11.709 kJ3.110 kcal 13.011 kJ3.421 kcal 14.312 kJ3.732 kcal 15.613 kJ454 kcal 1.900 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,3 g18 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett29 g70 g20 g40 g60 g79 g99 g119 g139 g159 g179 g199 g218 g238 g29 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,4 g5,8 g1,6 g3,3 g4,9 g6,6 g8,2 g9,9 g12 g13 g15 g16 g18 g20 g2,4 g
- Kohlenhydrate39 g94 g27 g53 g80 g107 g134 g160 g187 g214 g240 g267 g294 g321 g39 g
- davon Zucker39 g94 g27 g53 g80 g107 g134 g160 g187 g214 g240 g267 g294 g321 g39 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,9 g9,4 g2,7 g5,3 g8,0 g11 g13 g16 g19 g21 g24 g27 g29 g32 g3,9 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,21 g0,50 g0,14 g0,28 g0,43 g0,57 g0,71 g0,85 g0,99 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,7 g0,21 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis7 Produkte teilen sich Platz 35 von 135
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: 56 % Dattelsirup, 44% Masinisse Vanille, Meersalz. Das Produkt kam Erdnüssen, Soja und anderen Schalenfrichten enthalten. "aus kontrolliert ökologisc DURCHSCHNITTLICHE WAHRWERTE pro 100g pro 100g 23% Brennwert kJ/kcal 1891/454 41% 29,0g davon 12% gesättigte Fettsäuren 2.49 Kohlenhydrate 15% 39,0 g Zucker 43% Ballaststoffe 39,0 g 3,9 g DE-ÖKO-006 EU-/Nicht-EU Landwirtscha Kühl, trocken und lichtgeschützt Nach dem Öffnen alsbald verzere Natürlicherweise kann sich das Ol an der Oberfläche absetzen und a Konsistenzveränderung führen D keine Auswirkungen auf die Quat
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de, globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,5 von 10
Sättigung: 0,5 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,7 Punkte1,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,3 von 20,9 g
- Menge0,2 von 422 g Essen
- ZuckerAbzug 0,78,6 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Dattel-Haselnuss Creme?
7,3 g je 100 g, 18 g in der Packung (240 g) laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,3 g × 4 kcal = 29 von 454 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · macrofactor / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts