Snacks & SüßesBrotaufstriche- Gibt's bei
Erklärung: Läden
REWE: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Vitam R Hefeextrakt (125 G) MerkenVitam-rFür 20 g Protein: 156 statt 534 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 534 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 534 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Linsenaufstrich Tomaten Paprika
Deli Genuss
Erklärung: Was der Ring bedeutet
14 von 100 kcal kommen aus Protein: 7,3 g × 4 kcal = 29 von 195 kcal. Nicht verwechseln: 7,3 % nach Gewicht, 14 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein29 kcal
- Fett99 kcal
- Kohlenhydrate56 kcal
- Sonstiges11 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 195 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 7,3 g
- Energie
- 195 kcal
- Zucker
- 5,0 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 3,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie195 kcal 816 kJ134 kcal 559 kJ267 kcal 1.118 kJ401 kcal 1.676 kJ534 kcal 2.235 kJ668 kcal 2.794 kJ801 kcal 3.353 kJ935 kcal 3.912 kJ1.068 kcal 4.471 kJ1.202 kcal 5.029 kJ1.336 kcal 5.588 kJ1.469 kcal 6.147 kJ1.603 kcal 6.706 kJ195 kcal 816 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,3 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett11 g7,5 g15 g23 g30 g38 g45 g53 g60 g68 g75 g83 g90 g11 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g0,5 g1,1 g1,6 g2,2 g2,7 g3,3 g3,8 g4,4 g4,9 g5,5 g6,0 g6,6 g0,8 g
- Kohlenhydrate14 g9,6 g19 g29 g38 g48 g58 g67 g77 g86 g96 g105 g115 g14 g
- davon Zucker5,0 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g21 g24 g27 g31 g34 g38 g41 g5,0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,6 g1,1 g2,2 g3,4 g4,5 g5,6 g6,7 g7,9 g9,0 g10,1 g11,2 g12,4 g13,5 g1,6 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie195 kcal 816 kJ134 kcal 559 kJ267 kcal 1.118 kJ401 kcal 1.676 kJ534 kcal 2.235 kJ668 kcal 2.794 kJ801 kcal 3.353 kJ935 kcal 3.912 kJ1.068 kcal 4.471 kJ1.202 kcal 5.029 kJ1.336 kcal 5.588 kJ1.469 kcal 6.147 kJ1.603 kcal 6.706 kJ195 kcal 816 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,3 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett11 g7,5 g15 g23 g30 g38 g45 g53 g60 g68 g75 g83 g90 g11 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g0,5 g1,1 g1,6 g2,2 g2,7 g3,3 g3,8 g4,4 g4,9 g5,5 g6,0 g6,6 g0,8 g
- Kohlenhydrate14 g9,6 g19 g29 g38 g48 g58 g67 g77 g86 g96 g105 g115 g14 g
- davon Zucker5,0 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g21 g24 g27 g31 g34 g38 g41 g5,0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,6 g1,1 g2,2 g3,4 g4,5 g5,6 g6,7 g7,9 g9,0 g10,1 g11,2 g12,4 g13,5 g1,6 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
REWE laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- REWEkein Preis7 Produkte teilen sich Platz 8 von 229
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: 67 % Linsen, Pflanzliche Öle (Raps, Sonnenblume in veränderlichen Gewichtsanteilen), 8% Paprika, 5% Tomaten (Tomaten, Salz), Wasser, Salz, Branntweinessig, gepufferter Essig (Konservierungsbestandteil), Kräuter, Weißer Pfeffer, Konservierungsstoffe: (E 202, E 330), natürliches Aroma.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 3,0 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 3,0 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,4 Punkte3,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge1,6 von 451 g/ml
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 3,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Linsenaufstrich Tomaten Paprika?
7,3 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 14 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,3 g × 4 kcal = 29 von 195 kcal, also 14 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts