Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Aldi: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
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in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 230 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 230 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 230 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Edamame
Asia Green Garden · 280 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
34 von 100 kcal kommen aus Protein: 11,3 g × 4 kcal = 45 von 130 kcal. Nicht verwechseln: 11,3 % nach Gewicht, 34 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein45 kcal
- Fett65 kcal
- Kohlenhydrate7 kcal
- Sonstiges13 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 130 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 11 g
- Energie
- 130 kcal
- Zucker
- 0,7 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 5,4 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (280 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie130 kcal 544 kJ364 kcal 1.523 kJ58 kcal 241 kJ115 kcal 481 kJ173 kcal 722 kJ230 kcal 963 kJ288 kcal 1.203 kJ345 kcal 1.444 kJ403 kcal 1.685 kJ460 kcal 1.925 kJ518 kcal 2.166 kJ575 kcal 2.407 kJ633 kcal 2.647 kJ690 kcal 2.888 kJ130 kcal 544 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein11 g32 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g11 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,2 g20 g3,2 g6,4 g9,6 g13 g16 g19 g22 g25 g29 g32 g35 g38 g7,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,3 g3,6 g0,6 g1,2 g1,7 g2,3 g2,9 g3,5 g4,0 g4,6 g5,2 g5,8 g6,3 g6,9 g1,3 g
- Kohlenhydrate1,8 g5,0 g0,8 g1,6 g2,4 g3,2 g4,0 g4,8 g5,6 g6,4 g7,2 g8,0 g8,8 g9,6 g1,8 g
- davon Zucker0,7 g2,0 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,5 g1,9 g2,2 g2,5 g2,8 g3,1 g3,4 g3,7 g0,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,4 g18 g2,8 g5,7 g8,5 g11 g14 g17 g20 g23 g25 g28 g31 g34 g6,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,28 g0,78 g0,12 g0,25 g0,37 g0,50 g0,62 g0,74 g0,87 g0,99 g1,1 g1,2 g1,4 g1,5 g0,28 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (280 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie130 kcal 544 kJ364 kcal 1.523 kJ58 kcal 241 kJ115 kcal 481 kJ173 kcal 722 kJ230 kcal 963 kJ288 kcal 1.203 kJ345 kcal 1.444 kJ403 kcal 1.685 kJ460 kcal 1.925 kJ518 kcal 2.166 kJ575 kcal 2.407 kJ633 kcal 2.647 kJ690 kcal 2.888 kJ130 kcal 544 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein11 g32 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g11 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,2 g20 g3,2 g6,4 g9,6 g13 g16 g19 g22 g25 g29 g32 g35 g38 g7,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,3 g3,6 g0,6 g1,2 g1,7 g2,3 g2,9 g3,5 g4,0 g4,6 g5,2 g5,8 g6,3 g6,9 g1,3 g
- Kohlenhydrate1,8 g5,0 g0,8 g1,6 g2,4 g3,2 g4,0 g4,8 g5,6 g6,4 g7,2 g8,0 g8,8 g9,6 g1,8 g
- davon Zucker0,7 g2,0 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,5 g1,9 g2,2 g2,5 g2,8 g3,1 g3,4 g3,7 g0,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,4 g18 g2,8 g5,7 g8,5 g11 g14 g17 g20 g23 g25 g28 g31 g34 g6,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,28 g0,78 g0,12 g0,25 g0,37 g0,50 g0,62 g0,74 g0,87 g0,99 g1,1 g1,2 g1,4 g1,5 g0,28 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Aldi laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Aldikein Preis3 Produkte teilen sich Platz 1 von 70
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Edamame-Sojabohnen, Wasser, Salz, Säuerungsmittel: Citronensäure; Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 5,4 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 5,4 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,5 Punkte8,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 24,9 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,3 von 477 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,5 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 5,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Edamame?
11 g je 100 g, 32 g in der Packung (280 g) laut Open Food Facts. Das sind 34 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 11,3 g × 4 kcal = 45 von 130 kcal, also 34 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · professordoc / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts