Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 281 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 281 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 281 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Rote Kidneybohnen 3x 200g
K-Classic · 200 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
28 von 100 kcal kommen aus Protein: 7,7 g × 4 kcal = 31 von 108 kcal. Nicht verwechseln: 7,7 % nach Gewicht, 28 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein31 kcal
- Fett5 kcal
- Kohlenhydrate61 kcal
- Sonstiges11 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 108 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 7,7 g
- Energie
- 108 kcal
- Zucker
- 0,1 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 6,9 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie108 kcal 452 kJ216 kcal 904 kJ70 kcal 293 kJ140 kcal 587 kJ210 kcal 880 kJ281 kcal 1.174 kJ351 kcal 1.467 kJ421 kcal 1.761 kJ491 kcal 2.054 kJ561 kcal 2.347 kJ631 kcal 2.641 kJ701 kcal 2.934 kJ771 kcal 3.228 kJ842 kcal 3.521 kJ108 kcal 452 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,7 g15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,5 g1,0 g0,3 g0,6 g1,0 g1,3 g1,6 g1,9 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,6 g3,9 g0,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,2 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,6 g0,7 g0,8 g0,1 g
- Kohlenhydrate15 g30 g9,9 g20 g30 g39 g49 g59 g69 g79 g89 g99 g109 g118 g15 g
- davon Zucker0,1 g0,2 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,6 g0,7 g0,8 g0,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,7 g11 g3,7 g7,4 g11 g15 g19 g22 g26 g30 g33 g37 g41 g44 g5,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,45 g0,90 g0,29 g0,58 g0,88 g1,2 g1,5 g1,8 g2,0 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g0,45 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie108 kcal 452 kJ216 kcal 904 kJ70 kcal 293 kJ140 kcal 587 kJ210 kcal 880 kJ281 kcal 1.174 kJ351 kcal 1.467 kJ421 kcal 1.761 kJ491 kcal 2.054 kJ561 kcal 2.347 kJ631 kcal 2.641 kJ701 kcal 2.934 kJ771 kcal 3.228 kJ842 kcal 3.521 kJ108 kcal 452 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,7 g15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,5 g1,0 g0,3 g0,6 g1,0 g1,3 g1,6 g1,9 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,6 g3,9 g0,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,2 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,6 g0,7 g0,8 g0,1 g
- Kohlenhydrate15 g30 g9,9 g20 g30 g39 g49 g59 g69 g79 g89 g99 g109 g118 g15 g
- davon Zucker0,1 g0,2 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,6 g0,7 g0,8 g0,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,7 g11 g3,7 g7,4 g11 g15 g19 g22 g26 g30 g33 g37 g41 g44 g5,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,45 g0,90 g0,29 g0,58 g0,88 g1,2 g1,5 g1,8 g2,0 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g0,45 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Kaufland bekannt (Kaufland-Artikel).
- Kauflandkein Preis7 Produkte teilen sich Platz 25 von 97
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Rote Kidney Bohnen (65%), Wasser, Speisesalz.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 6,9 von 10 · geschätzt.
- Protein2,2 Punkte7,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe2,0 von 25,3 g
- Menge2,7 von 493 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 6,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Rote Kidneybohnen 3x 200g?
7,7 g je 100 g, 15 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 28 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,7 g × 4 kcal = 31 von 108 kcal, also 28 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · krassertoaster / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts