Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 326 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 326 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 326 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Kichererbsen
K-Bio · 340 g
je 100 g
- Protein
- 7,8 g
- Energie
- 127 kcal
- Zucker
- 0,9 g
Kalorien je 100 g
- Protein31 kcal
- Fett23 kcal
- Kohlenhydrate60 kcal
- davon Zucker4 kcal
- Sonstiges13 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 127 kcal der Packung.
So entstehen 24 %
7,8 g
Protein in 100 g
24 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 375
von 747 in Hülsenfrüchte
43 Produkte teilen sich Platz 375 · sortiert nach Protein pro Kalorie
4,9 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 79 g.
Abzug−0,1Zucker · 0,7 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (340 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie127 kcal 531 kJ432 kcal 1.807 kJ81 kcal 341 kJ163 kcal 681 kJ244 kcal 1.022 kJ326 kcal 1.362 kJ407 kcal 1.703 kJ488 kcal 2.044 kJ570 kcal 2.384 kJ651 kcal 2.725 kJ733 kcal 3.066 kJ814 kcal 3.406 kJ896 kcal 3.747 kJ977 kcal 4.087 kJ127 kcal 531 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,8 g27 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,8 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,5 g8,5 g1,6 g3,2 g4,8 g6,4 g8,0 g9,6 g11 g13 g14 g16 g18 g19 g2,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g1,4 g0,3 g0,5 g0,8 g1,0 g1,3 g1,5 g1,8 g2,1 g2,3 g2,6 g2,8 g3,1 g0,4 g
- Kohlenhydrate15 g51 g9,6 g19 g29 g38 g48 g58 g67 g77 g87 g96 g106 g115 g15 g
- davon Zucker0,9 g3,1 g0,6 g1,2 g1,7 g2,3 g2,9 g3,5 g4,0 g4,6 g5,2 g5,8 g6,3 g6,9 g0,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,8 g23 g4,4 g8,7 g13 g17 g22 g26 g31 g35 g39 g44 g48 g52 g6,8 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,19 g0,65 g0,12 g0,24 g0,37 g0,49 g0,61 g0,73 g0,85 g0,97 g1,1 g1,2 g1,3 g1,5 g0,19 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (340 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie127 kcal 531 kJ432 kcal 1.807 kJ81 kcal 341 kJ163 kcal 681 kJ244 kcal 1.022 kJ326 kcal 1.362 kJ407 kcal 1.703 kJ488 kcal 2.044 kJ570 kcal 2.384 kJ651 kcal 2.725 kJ733 kcal 3.066 kJ814 kcal 3.406 kJ896 kcal 3.747 kJ977 kcal 4.087 kJ127 kcal 531 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,8 g27 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,8 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,5 g8,5 g1,6 g3,2 g4,8 g6,4 g8,0 g9,6 g11 g13 g14 g16 g18 g19 g2,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g1,4 g0,3 g0,5 g0,8 g1,0 g1,3 g1,5 g1,8 g2,1 g2,3 g2,6 g2,8 g3,1 g0,4 g
- Kohlenhydrate15 g51 g9,6 g19 g29 g38 g48 g58 g67 g77 g87 g96 g106 g115 g15 g
- davon Zucker0,9 g3,1 g0,6 g1,2 g1,7 g2,3 g2,9 g3,5 g4,0 g4,6 g5,2 g5,8 g6,3 g6,9 g0,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,8 g23 g4,4 g8,7 g13 g17 g22 g26 g31 g35 g39 g44 g48 g52 g6,8 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,19 g0,65 g0,12 g0,24 g0,37 g0,49 g0,61 g0,73 g0,85 g0,97 g1,1 g1,2 g1,3 g1,5 g0,19 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Kaufland bekannt (Kaufland‑Artikel).
- Kauflandkein Preis10 Produkte teilen sich Platz 49 von 97
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Kichererbsen*, Wasser, Meersalz, *aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,9 von 10
Sättigung: 4,9 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,0 Punkte6,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 25,4 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,4 von 479 g Essen
- ZuckerAbzug 0,10,7 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kichererbsen?
7,8 g je 100 g, 27 g in der Packung (340 g) laut Open Food Facts. Das sind 24 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,8 g × 4 kcal = 31 von 127 kcal, also 24 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · maciej-lawniczak / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts