Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Kaufland: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 294 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 294 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 294 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Schwarze Bohnen nach mexikanischer Art
Bud Power Srl · 400 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
27 von 100 kcal kommen aus Protein: 5,3 g × 4 kcal = 21 von 78 kcal. Nicht verwechseln: 5,3 % nach Gewicht, 27 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein21 kcal
- Fett4 kcal
- Kohlenhydrate44 kcal
- Sonstiges9 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 78 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 5,3 g
- Energie
- 78 kcal
- Zucker
- 1,1 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 5,8 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie78 kcal 326 kJ312 kcal 1.305 kJ74 kcal 308 kJ147 kcal 616 kJ221 kcal 924 kJ294 kcal 1.232 kJ368 kcal 1.539 kJ442 kcal 1.847 kJ515 kcal 2.155 kJ589 kcal 2.463 kJ662 kcal 2.771 kJ736 kcal 3.079 kJ809 kcal 3.387 kJ883 kcal 3.695 kJ78 kcal 326 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,3 g21 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,4 g1,6 g0,4 g0,8 g1,1 g1,5 g1,9 g2,3 g2,6 g3,0 g3,4 g3,8 g4,2 g4,5 g0,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- Kohlenhydrate11 g44 g10 g21 g31 g42 g52 g62 g73 g83 g93 g104 g114 g125 g11 g
- davon Zucker1,1 g4,4 g1,0 g2,1 g3,1 g4,2 g5,2 g6,2 g7,3 g8,3 g9,3 g10 g11 g12 g1,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,6 g18 g4,3 g8,7 g13 g17 g22 g26 g30 g35 g39 g43 g48 g52 g4,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,88 g3,5 g0,83 g1,7 g2,5 g3,3 g4,2 g5,0 g5,8 g6,6 g7,5 g8,3 g9,1 g10,0 g0,88 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie78 kcal 326 kJ312 kcal 1.305 kJ74 kcal 308 kJ147 kcal 616 kJ221 kcal 924 kJ294 kcal 1.232 kJ368 kcal 1.539 kJ442 kcal 1.847 kJ515 kcal 2.155 kJ589 kcal 2.463 kJ662 kcal 2.771 kJ736 kcal 3.079 kJ809 kcal 3.387 kJ883 kcal 3.695 kJ78 kcal 326 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,3 g21 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,4 g1,6 g0,4 g0,8 g1,1 g1,5 g1,9 g2,3 g2,6 g3,0 g3,4 g3,8 g4,2 g4,5 g0,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- Kohlenhydrate11 g44 g10 g21 g31 g42 g52 g62 g73 g83 g93 g104 g114 g125 g11 g
- davon Zucker1,1 g4,4 g1,0 g2,1 g3,1 g4,2 g5,2 g6,2 g7,3 g8,3 g9,3 g10 g11 g12 g1,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,6 g18 g4,3 g8,7 g13 g17 g22 g26 g30 g35 g39 g43 g48 g52 g4,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,88 g3,5 g0,83 g1,7 g2,5 g3,3 g4,2 g5,0 g5,8 g6,6 g7,5 g8,3 g9,1 g10,0 g0,88 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preiseälterer Preis
Wo gibt’s das?
Preis bei Kaufland laut Open Prices.
- Kaufland3,49 € · 400 g · 8,73 €/kgKaufland Strausberg · älterer Preis, gesehen im März 2026 · kann heute abweichen 10 Produkte teilen sich Platz 32 von 97
Erklärung: Zum Preis
Preis bei Kaufland in Strausberg, gesehen am 19.03.2026 (Open Prices). Daten: Open Prices, ODbL. Älter als 45 Tage: Im Laden kann der Preis heute abweichen.
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Wasser, rehydrierte schwarze Bohnen 45 %, Doppelt konzentriertes Tomatenmark 4%, Salz, Zwiebeln, noblauch, scharfe Chilischote, Pfeffer, Hefeextrakt, Zucker, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 5,8 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 5,8 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,1 Punkte6,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 25,9 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge3,2 von 4128 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,4 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 5,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Schwarze Bohnen nach mexikanischer Art?
5,3 g je 100 g, 21 g in der Packung (400 g) laut Open Food Facts. Das sind 27 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,3 g × 4 kcal = 21 von 78 kcal, also 27 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · germane / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts