Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
REWE: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 259 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 259 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 259 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Weiße Bohnen
Delikatessa · 500 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
30 von 100 kcal kommen aus Protein: 21,8 g × 4 kcal = 87 von 282 kcal. Nicht verwechseln: 21,8 % nach Gewicht, 30 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein87 kcal
- Fett13 kcal
- Kohlenhydrate118 kcal
- Sonstiges64 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 282 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 22 g
- Energie
- 282 kcal
- Zucker
- 4,8 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 3,8 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie282 kcal 1.180 kJ1.410 kcal 5.899 kJ65 kcal 271 kJ129 kcal 541 kJ194 kcal 812 kJ259 kcal 1.082 kJ323 kcal 1.353 kJ388 kcal 1.624 kJ453 kcal 1.894 kJ517 kcal 2.165 kJ582 kcal 2.436 kJ647 kcal 2.706 kJ711 kcal 2.977 kJ776 kcal 3.247 kJ282 kcal 1.180 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein22 g109 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g22 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,4 g7,0 g0,3 g0,6 g1,0 g1,3 g1,6 g1,9 g2,2 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g3,9 g1,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g1,5 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,6 g0,7 g0,8 g0,8 g0,3 g
- Kohlenhydrate29 g147 g6,7 g13 g20 g27 g34 g40 g47 g54 g61 g67 g74 g81 g29 g
- davon Zucker4,8 g24 g1,1 g2,2 g3,3 g4,4 g5,5 g6,6 g7,7 g8,8 g9,9 g11 g12 g13 g4,8 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe32 g161 g7,4 g15 g22 g30 g37 g44 g52 g59 g66 g74 g81 g89 g32 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,50 g0,02 g0,05 g0,07 g0,09 g0,11 g0,14 g0,16 g0,18 g0,21 g0,23 g0,25 g0,28 g0,10 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie282 kcal 1.180 kJ1.410 kcal 5.899 kJ65 kcal 271 kJ129 kcal 541 kJ194 kcal 812 kJ259 kcal 1.082 kJ323 kcal 1.353 kJ388 kcal 1.624 kJ453 kcal 1.894 kJ517 kcal 2.165 kJ582 kcal 2.436 kJ647 kcal 2.706 kJ711 kcal 2.977 kJ776 kcal 3.247 kJ282 kcal 1.180 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein22 g109 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g22 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,4 g7,0 g0,3 g0,6 g1,0 g1,3 g1,6 g1,9 g2,2 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g3,9 g1,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g1,5 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,6 g0,7 g0,8 g0,8 g0,3 g
- Kohlenhydrate29 g147 g6,7 g13 g20 g27 g34 g40 g47 g54 g61 g67 g74 g81 g29 g
- davon Zucker4,8 g24 g1,1 g2,2 g3,3 g4,4 g5,5 g6,6 g7,7 g8,8 g9,9 g11 g12 g13 g4,8 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe32 g161 g7,4 g15 g22 g30 g37 g44 g52 g59 g66 g74 g81 g89 g32 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,50 g0,02 g0,05 g0,07 g0,09 g0,11 g0,14 g0,16 g0,18 g0,21 g0,23 g0,25 g0,28 g0,10 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
REWE laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- REWEkein Preis9 Produkte teilen sich Platz 20 von 140
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 3,8 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 3,8 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,3 Punkte7,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 211,4 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,0 von 435 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,7 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 3,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Weiße Bohnen?
22 g je 100 g, 109 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 30 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 21,8 g × 4 kcal = 87 von 282 kcal, also 30 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · lebelle / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts