Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 278 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 278 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 278 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Kidney Bohnen dunkelrot
K-Classic · 420 g
je 100 g
- Protein
- 8,0 g
- Energie
- 111 kcal
- Zucker
- 3,0 g
Kalorien je 100 g
- Protein32 kcal
- Fett6 kcal
- Kohlenhydrate60 kcal
- davon Zucker12 kcal
- Sonstiges13 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 111 kcal der Packung.
So entstehen 28 %
8 g
Protein in 100 g
28 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 214
von 747 in Hülsenfrüchte
54 Produkte teilen sich Platz 214 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (420 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie111 kcal 464 kJ466 kcal 1.951 kJ69 kcal 290 kJ139 kcal 581 kJ208 kcal 871 kJ278 kcal 1.161 kJ347 kcal 1.451 kJ416 kcal 1.742 kJ486 kcal 2.032 kJ555 kcal 2.322 kJ624 kcal 2.612 kJ694 kcal 2.903 kJ763 kcal 3.193 kJ833 kcal 3.483 kJ111 kcal 464 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,0 g34 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,7 g2,9 g0,4 g0,9 g1,3 g1,8 g2,2 g2,6 g3,1 g3,5 g3,9 g4,4 g4,8 g5,3 g0,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,8 g0,1 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,8 g0,9 g1,0 g1,1 g1,3 g1,4 g1,5 g0,2 g
- Kohlenhydrate15 g63 g9,4 g19 g28 g38 g47 g56 g66 g75 g84 g94 g103 g113 g15 g
- davon Zucker3,0 g13 g1,9 g3,8 g5,6 g7,5 g9,4 g11 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g3,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,0 g25 g3,8 g7,5 g11 g15 g19 g23 g26 g30 g34 g38 g41 g45 g6,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,50 g2,1 g0,31 g0,63 g0,94 g1,3 g1,6 g1,9 g2,2 g2,5 g2,8 g3,1 g3,4 g3,8 g0,50 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (420 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie111 kcal 464 kJ466 kcal 1.951 kJ69 kcal 290 kJ139 kcal 581 kJ208 kcal 871 kJ278 kcal 1.161 kJ347 kcal 1.451 kJ416 kcal 1.742 kJ486 kcal 2.032 kJ555 kcal 2.322 kJ624 kcal 2.612 kJ694 kcal 2.903 kJ763 kcal 3.193 kJ833 kcal 3.483 kJ111 kcal 464 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,0 g34 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,7 g2,9 g0,4 g0,9 g1,3 g1,8 g2,2 g2,6 g3,1 g3,5 g3,9 g4,4 g4,8 g5,3 g0,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,8 g0,1 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,8 g0,9 g1,0 g1,1 g1,3 g1,4 g1,5 g0,2 g
- Kohlenhydrate15 g63 g9,4 g19 g28 g38 g47 g56 g66 g75 g84 g94 g103 g113 g15 g
- davon Zucker3,0 g13 g1,9 g3,8 g5,6 g7,5 g9,4 g11 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g3,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,0 g25 g3,8 g7,5 g11 g15 g19 g23 g26 g30 g34 g38 g41 g45 g6,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,50 g2,1 g0,31 g0,63 g0,94 g1,3 g1,6 g1,9 g2,2 g2,5 g2,8 g3,1 g3,4 g3,8 g0,50 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Kaufland bekannt (Kaufland‑Artikel).
- Kauflandkein Preis7 Produkte teilen sich Platz 25 von 97
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Rote Kidneybohnen (60,7%), Wasser, Zucker, Speisesalz, Festigungsmittel: Calciumchlorid
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?6,6 von 10
Sättigung: 6,6 von 10 · geschätzt.
- Protein2,2 Punkte7,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe2,0 von 25,4 g
- Menge2,6 von 490 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22,7 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 6,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kidney Bohnen dunkelrot?
8,0 g je 100 g, 34 g in der Packung (420 g) laut Open Food Facts. Das sind 28 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 8 g × 4 kcal = 32 von 111 kcal, also 28 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · twoflower / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts