Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
- Globus
Erklärung: Läden
Globus: dort haben wir einen Preis.
- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 255 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 255 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 255 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Kidney Bohnen
Jeden Tag · 255 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
31 von 100 kcal kommen aus Protein: 8,4 g × 4 kcal = 34 von 107 kcal. Nicht verwechseln: 8,4 % nach Gewicht, 31 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein34 kcal
- Fett7 kcal
- Kohlenhydrate52 kcal
- Sonstiges14 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 107 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 8,4 g
- Energie
- 107 kcal
- Zucker
- 1,5 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 5,5 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
ab 0,69 € · ab 2,71 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 02.11.2026. Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (255 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie107 kcal 448 kJ273 kcal 1.142 kJ64 kcal 266 kJ127 kcal 533 kJ191 kcal 799 kJ255 kcal 1.066 kJ318 kcal 1.332 kJ382 kcal 1.599 kJ446 kcal 1.865 kJ510 kcal 2.132 kJ573 kcal 2.398 kJ637 kcal 2.665 kJ701 kcal 2.931 kJ764 kcal 3.198 kJ107 kcal 448 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,4 g21 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,8 g2,0 g0,5 g1,0 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,3 g3,8 g4,3 g4,8 g5,2 g5,7 g0,8 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g0,8 g0,2 g0,4 g0,5 g0,7 g0,9 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,1 g0,3 g
- Kohlenhydrate13 g33 g7,7 g15 g23 g31 g39 g46 g54 g62 g70 g77 g85 g93 g13 g
- davon Zucker1,5 g3,8 g0,9 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,4 g6,3 g7,1 g8,0 g8,9 g9,8 g11 g1,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,0 g18 g4,2 g8,3 g13 g17 g21 g25 g29 g33 g38 g42 g46 g50 g7,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,50 g1,3 g0,30 g0,60 g0,89 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,7 g3,0 g3,3 g3,6 g0,50 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (255 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie107 kcal 448 kJ273 kcal 1.142 kJ64 kcal 266 kJ127 kcal 533 kJ191 kcal 799 kJ255 kcal 1.066 kJ318 kcal 1.332 kJ382 kcal 1.599 kJ446 kcal 1.865 kJ510 kcal 2.132 kJ573 kcal 2.398 kJ637 kcal 2.665 kJ701 kcal 2.931 kJ764 kcal 3.198 kJ107 kcal 448 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,4 g21 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,8 g2,0 g0,5 g1,0 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,3 g3,8 g4,3 g4,8 g5,2 g5,7 g0,8 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g0,8 g0,2 g0,4 g0,5 g0,7 g0,9 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,1 g0,3 g
- Kohlenhydrate13 g33 g7,7 g15 g23 g31 g39 g46 g54 g62 g70 g77 g85 g93 g13 g
- davon Zucker1,5 g3,8 g0,9 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,4 g6,3 g7,1 g8,0 g8,9 g9,8 g11 g1,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,0 g18 g4,2 g8,3 g13 g17 g21 g25 g29 g33 g38 g42 g46 g50 g7,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,50 g1,3 g0,30 g0,60 g0,89 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,7 g3,0 g3,3 g3,6 g0,50 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreis nur von Globus
Wo gibt’s das?
Preis laut Globus.
- Globusab 0,69 € · 255 g · ab 2,71 €/kgGlobus-Märkte · 02.11.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 02.11.2026. Im Markt kann der Preis abweichen.
Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
Bessere Alternativen
Hülsenfrüchte
Vergleichen bei:
Worauf kommt's dir an?
Mehr Hülsenfrüchte
Zur Rangliste: Hülsenfrüchte
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 5,5 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 5,5 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,3 Punkte7,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 26,5 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,7 von 493 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,4 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 5,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kidney Bohnen?
8,4 g je 100 g, 21 g in der Packung (255 g) laut Open Food Facts. Das sind 31 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 8,4 g × 4 kcal = 34 von 107 kcal, also 31 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts