Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Netto Marken-Discount: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 326 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 326 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 326 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Kichererbsen
Beste Ernte · 265 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
24 von 100 kcal kommen aus Protein: 6,8 g × 4 kcal = 27 von 111 kcal. Nicht verwechseln: 6,8 % nach Gewicht, 24 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein27 kcal
- Fett21 kcal
- Kohlenhydrate44 kcal
- Sonstiges19 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 111 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 6,8 g
- Energie
- 111 kcal
- Zucker
- 0,4 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 5,2 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (265 g)für 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie111 kcal 464 kJ294 kcal 1.231 kJ82 kcal 341 kJ163 kcal 683 kJ245 kcal 1.024 kJ326 kcal 1.366 kJ408 kcal 1.707 kJ490 kcal 2.049 kJ571 kcal 2.390 kJ653 kcal 2.732 kJ735 kcal 3.073 kJ816 kcal 3.415 kJ898 kcal 3.756 kJ979 kcal 4.098 kJ111 kcal 464 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,8 g18 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,8 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,3 g6,1 g1,7 g3,4 g5,1 g6,8 g8,5 g10 g12 g14 g15 g17 g19 g20 g2,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,5 g0,1 g0,3 g0,4 g0,6 g0,7 g0,9 g1,0 g1,2 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g0,2 g
- Kohlenhydrate11 g29 g8,1 g16 g24 g32 g40 g49 g57 g65 g73 g81 g89 g97 g11 g
- davon Zucker0,4 g1,1 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g0,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,5 g25 g7,0 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g56 g63 g70 g77 g84 g9,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,40 g1,1 g0,29 g0,59 g0,88 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g0,40 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (265 g)für 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie111 kcal 464 kJ294 kcal 1.231 kJ82 kcal 341 kJ163 kcal 683 kJ245 kcal 1.024 kJ326 kcal 1.366 kJ408 kcal 1.707 kJ490 kcal 2.049 kJ571 kcal 2.390 kJ653 kcal 2.732 kJ735 kcal 3.073 kJ816 kcal 3.415 kJ898 kcal 3.756 kJ979 kcal 4.098 kJ111 kcal 464 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,8 g18 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,8 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,3 g6,1 g1,7 g3,4 g5,1 g6,8 g8,5 g10 g12 g14 g15 g17 g19 g20 g2,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,5 g0,1 g0,3 g0,4 g0,6 g0,7 g0,9 g1,0 g1,2 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g0,2 g
- Kohlenhydrate11 g29 g8,1 g16 g24 g32 g40 g49 g57 g65 g73 g81 g89 g97 g11 g
- davon Zucker0,4 g1,1 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g0,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,5 g25 g7,0 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g56 g63 g70 g77 g84 g9,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,40 g1,1 g0,29 g0,59 g0,88 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g0,40 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Netto Marken-Discount laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Netto Marken-Discountkein Preis3 Produkte teilen sich Platz 18 von 48
Bessere Alternativen
Hülsenfrüchte
Vergleichen bei:
Worauf kommt's dir an?
Mehr Hülsenfrüchte
Zur Rangliste: Hülsenfrüchte
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 5,2 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 5,2 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,0 Punkte6,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 28,6 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,6 von 490 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,4 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 5,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kichererbsen?
6,8 g je 100 g, 18 g in der Packung (265 g) laut Open Food Facts. Das sind 24 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,8 g × 4 kcal = 27 von 111 kcal, also 24 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts