Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 324 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 324 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 324 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Kichererbsen/ BioBio
BioBio · 400 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
24 von 100 kcal kommen aus Protein: 7,1 g × 4 kcal = 28 von 115 kcal. Nicht verwechseln: 7,1 % nach Gewicht, 24 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein28 kcal
- Fett21 kcal
- Kohlenhydrate52 kcal
- Sonstiges14 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 115 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 7,1 g
- Energie
- 115 kcal
- Zucker
- 0,3 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 6,6 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie115 kcal 481 kJ460 kcal 1.925 kJ81 kcal 339 kJ162 kcal 678 kJ243 kcal 1.017 kJ324 kcal 1.355 kJ405 kcal 1.694 kJ486 kcal 2.033 kJ567 kcal 2.372 kJ648 kcal 2.711 kJ729 kcal 3.050 kJ810 kcal 3.388 kJ891 kcal 3.727 kJ972 kcal 4.066 kJ115 kcal 481 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,1 g28 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,3 g9,2 g1,6 g3,2 g4,9 g6,5 g8,1 g9,7 g11 g13 g15 g16 g18 g19 g2,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g1,2 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g2,5 g0,3 g
- Kohlenhydrate13 g52 g9,2 g18 g27 g37 g46 g55 g64 g73 g82 g92 g101 g110 g13 g
- davon Zucker0,3 g1,2 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g2,5 g0,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,1 g24 g4,3 g8,6 g13 g17 g21 g26 g30 g34 g39 g43 g47 g52 g6,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,15 g0,60 g0,11 g0,21 g0,32 g0,42 g0,53 g0,63 g0,74 g0,85 g0,95 g1,1 g1,2 g1,3 g0,15 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie115 kcal 481 kJ460 kcal 1.925 kJ81 kcal 339 kJ162 kcal 678 kJ243 kcal 1.017 kJ324 kcal 1.355 kJ405 kcal 1.694 kJ486 kcal 2.033 kJ567 kcal 2.372 kJ648 kcal 2.711 kJ729 kcal 3.050 kJ810 kcal 3.388 kJ891 kcal 3.727 kJ972 kcal 4.066 kJ115 kcal 481 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,1 g28 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,3 g9,2 g1,6 g3,2 g4,9 g6,5 g8,1 g9,7 g11 g13 g15 g16 g18 g19 g2,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g1,2 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g2,5 g0,3 g
- Kohlenhydrate13 g52 g9,2 g18 g27 g37 g46 g55 g64 g73 g82 g92 g101 g110 g13 g
- davon Zucker0,3 g1,2 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g2,5 g0,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,1 g24 g4,3 g8,6 g13 g17 g21 g26 g30 g34 g39 g43 g47 g52 g6,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,15 g0,60 g0,11 g0,21 g0,32 g0,42 g0,53 g0,63 g0,74 g0,85 g0,95 g1,1 g1,2 g1,3 g0,15 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Netto Marken-Discount bekannt (Netto Marken-Discount-Artikel).
- Netto Marken-Discountkein Preis3 Produkte teilen sich Platz 18 von 48
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Kichererbsen, Wasser, Speisesalz
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 6,6 von 10 · geschätzt.
- Protein2,0 Punkte6,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe2,0 von 25,3 g
- Menge2,6 von 487 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 6,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kichererbsen/ BioBio?
7,1 g je 100 g, 28 g in der Packung (400 g) laut Open Food Facts. Das sind 24 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,1 g × 4 kcal = 28 von 115 kcal, also 24 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts