Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 275 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 275 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 275 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Kidney-Bohnen
REWE Bio · 255 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
29 von 100 kcal kommen aus Protein: 6,9 g × 4 kcal = 28 von 95 kcal. Nicht verwechseln: 6,9 % nach Gewicht, 29 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein28 kcal
- Fett6 kcal
- Kohlenhydrate48 kcal
- Sonstiges13 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 95 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 6,9 g
- Energie
- 95 kcal
- Zucker
- 0 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 7,1 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (255 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie95 kcal 397 kJ242 kcal 1.014 kJ69 kcal 288 kJ138 kcal 576 kJ207 kcal 864 kJ275 kcal 1.152 kJ344 kcal 1.440 kJ413 kcal 1.728 kJ482 kcal 2.016 kJ551 kcal 2.304 kJ620 kcal 2.592 kJ688 kcal 2.880 kJ757 kcal 3.168 kJ826 kcal 3.456 kJ95 kcal 397 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,9 g18 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,7 g1,8 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,6 g4,1 g4,6 g5,1 g5,6 g6,1 g0,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- Kohlenhydrate12 g31 g8,7 g17 g26 g35 g43 g52 g61 g70 g78 g87 g96 g104 g12 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,5 g17 g4,7 g9,4 g14 g19 g24 g28 g33 g38 g42 g47 g52 g57 g6,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,27 g0,69 g0,20 g0,39 g0,59 g0,78 g0,98 g1,2 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,2 g2,3 g0,27 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (255 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie95 kcal 397 kJ242 kcal 1.014 kJ69 kcal 288 kJ138 kcal 576 kJ207 kcal 864 kJ275 kcal 1.152 kJ344 kcal 1.440 kJ413 kcal 1.728 kJ482 kcal 2.016 kJ551 kcal 2.304 kJ620 kcal 2.592 kJ688 kcal 2.880 kJ757 kcal 3.168 kJ826 kcal 3.456 kJ95 kcal 397 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,9 g18 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,7 g1,8 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,6 g4,1 g4,6 g5,1 g5,6 g6,1 g0,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- Kohlenhydrate12 g31 g8,7 g17 g26 g35 g43 g52 g61 g70 g78 g87 g96 g104 g12 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,5 g17 g4,7 g9,4 g14 g19 g24 g28 g33 g38 g42 g47 g52 g57 g6,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,27 g0,69 g0,20 g0,39 g0,59 g0,78 g0,98 g1,2 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,2 g2,3 g0,27 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preiseälterer Preis
Wo gibt’s das?
Preis bei REWE laut Open Prices. Nur bei REWE bekannt (REWE-Artikel).
- REWE1,19 € · 255 g · 4,67 €/kgREWE Leipzig · älterer Preis, gesehen im März 2026 · kann heute abweichen 12 Produkte teilen sich Platz 30 von 141
Erklärung: Zum Preis
Preis bei REWE in Leipzig, gesehen am 07.03.2026 (Open Prices). Daten: Open Prices, ODbL. Älter als 45 Tage: Im Laden kann der Preis heute abweichen.
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Kidney-Bohnen¹, Wasser, Meersalz. ¹aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 7,1 von 10 · geschätzt.
- Protein2,2 Punkte7,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe2,0 von 26,8 g
- Menge2,9 von 4105 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 7,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kidney-Bohnen?
6,9 g je 100 g, 18 g in der Packung (255 g) laut Open Food Facts. Das sind 29 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,9 g × 4 kcal = 28 von 95 kcal, also 29 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · smoothie-app / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts