Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 268 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 268 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 268 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Erklärung: Was der Ring bedeutet
29 von 100 kcal kommen aus Protein: 7,4 g × 4 kcal = 30 von 99 kcal. Nicht verwechseln: 7,4 % nach Gewicht, 29 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein30 kcal
- Fett5 kcal
- Kohlenhydrate52 kcal
- Sonstiges12 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 99 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 7,4 g
- Energie
- 99 kcal
- Zucker
- 0 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 5,7 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie99 kcal 414 kJ396 kcal 1.657 kJ67 kcal 280 kJ134 kcal 560 kJ201 kcal 840 kJ268 kcal 1.120 kJ334 kcal 1.399 kJ401 kcal 1.679 kJ468 kcal 1.959 kJ535 kcal 2.239 kJ602 kcal 2.519 kJ669 kcal 2.799 kJ736 kcal 3.079 kJ803 kcal 3.359 kJ99 kcal 414 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,4 g30 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,6 g2,4 g0,4 g0,8 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g4,1 g4,5 g4,9 g0,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- Kohlenhydrate13 g52 g8,8 g18 g26 g35 g44 g53 g61 g70 g79 g88 g97 g105 g13 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,8 g23 g3,9 g7,8 g12 g16 g20 g24 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g5,8 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,42 g1,7 g0,28 g0,57 g0,85 g1,1 g1,4 g1,7 g2,0 g2,3 g2,6 g2,8 g3,1 g3,4 g0,42 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie99 kcal 414 kJ396 kcal 1.657 kJ67 kcal 280 kJ134 kcal 560 kJ201 kcal 840 kJ268 kcal 1.120 kJ334 kcal 1.399 kJ401 kcal 1.679 kJ468 kcal 1.959 kJ535 kcal 2.239 kJ602 kcal 2.519 kJ669 kcal 2.799 kJ736 kcal 3.079 kJ803 kcal 3.359 kJ99 kcal 414 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,4 g30 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,6 g2,4 g0,4 g0,8 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g4,1 g4,5 g4,9 g0,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- Kohlenhydrate13 g52 g8,8 g18 g26 g35 g44 g53 g61 g70 g79 g88 g97 g105 g13 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,8 g23 g3,9 g7,8 g12 g16 g20 g24 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g5,8 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,42 g1,7 g0,28 g0,57 g0,85 g1,1 g1,4 g1,7 g2,0 g2,3 g2,6 g2,8 g3,1 g3,4 g0,42 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei REWE bekannt (REWE-Artikel).
- REWEkein Preis12 Produkte teilen sich Platz 29 von 140
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Kidney-Bohnen, Wasser, Speisesalz
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 5,7 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 5,7 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,3 Punkte7,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 25,9 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,8 von 4101 g Essen
- Zuckerkein Abzug0 g · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 5,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
7,4 g je 100 g, 30 g in der Packung (400 g) laut Open Food Facts. Das sind 29 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,4 g × 4 kcal = 30 von 99 kcal, also 29 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts