Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Netto Marken-Discount: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
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Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 737 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 737 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 737 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Hummus Natur
la campagna · 200 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
10 von 100 kcal kommen aus Protein: 7,3 g × 4 kcal = 29 von 269 kcal. Nicht verwechseln: 7,3 % nach Gewicht, 10 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein29 kcal
- Fett189 kcal
- Kohlenhydrate32 kcal
- Sonstiges19 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 269 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 7,3 g
- Energie
- 269 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 3,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie269 kcal 1.125 kJ538 kcal 2.251 kJ184 kcal 771 kJ368 kcal 1.542 kJ553 kcal 2.313 kJ737 kcal 3.084 kJ921 kcal 3.854 kJ1.105 kcal 4.625 kJ1.290 kcal 5.396 kJ1.474 kcal 6.167 kJ1.658 kcal 6.938 kJ1.842 kcal 7.709 kJ2.027 kcal 8.480 kJ2.211 kcal 9.251 kJ269 kcal 1.125 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,3 g15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g42 g14 g29 g43 g58 g72 g86 g101 g115 g129 g144 g158 g173 g21 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,7 g5,4 g1,8 g3,7 g5,5 g7,4 g9,2 g11 g13 g15 g17 g18 g20 g22 g2,7 g
- Kohlenhydrate7,9 g16 g5,4 g11 g16 g22 g27 g32 g38 g43 g49 g54 g60 g65 g7,9 g
- davon Zucker0,5 g1,0 g0,3 g0,7 g1,0 g1,4 g1,7 g2,1 g2,4 g2,7 g3,1 g3,4 g3,8 g4,1 g0,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,9 g12 g4,1 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g41 g45 g49 g5,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,82 g1,6 g0,56 g1,1 g1,7 g2,2 g2,8 g3,4 g3,9 g4,5 g5,1 g5,6 g6,2 g6,7 g0,82 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie269 kcal 1.125 kJ538 kcal 2.251 kJ184 kcal 771 kJ368 kcal 1.542 kJ553 kcal 2.313 kJ737 kcal 3.084 kJ921 kcal 3.854 kJ1.105 kcal 4.625 kJ1.290 kcal 5.396 kJ1.474 kcal 6.167 kJ1.658 kcal 6.938 kJ1.842 kcal 7.709 kJ2.027 kcal 8.480 kJ2.211 kcal 9.251 kJ269 kcal 1.125 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,3 g15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g42 g14 g29 g43 g58 g72 g86 g101 g115 g129 g144 g158 g173 g21 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,7 g5,4 g1,8 g3,7 g5,5 g7,4 g9,2 g11 g13 g15 g17 g18 g20 g22 g2,7 g
- Kohlenhydrate7,9 g16 g5,4 g11 g16 g22 g27 g32 g38 g43 g49 g54 g60 g65 g7,9 g
- davon Zucker0,5 g1,0 g0,3 g0,7 g1,0 g1,4 g1,7 g2,1 g2,4 g2,7 g3,1 g3,4 g3,8 g4,1 g0,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,9 g12 g4,1 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g41 g45 g49 g5,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,82 g1,6 g0,56 g1,1 g1,7 g2,2 g2,8 g3,4 g3,9 g4,5 g5,1 g5,6 g6,2 g6,7 g0,82 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Netto Marken-Discount laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Netto Marken-Discountkein Preis5 Produkte teilen sich Platz 38 von 48
ZutatenAllergen: Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Sesam
Zutaten: Gekochte Kichererbsen 54% (Kichererbsen, Wasser), Wasser, Rapsöl, Sesampaste 10%, Branntweinessig, Speisesalz, Gewürze, Säureregulator: Citronensäure. Produkt kann Spuren von glutenhaltigem Getreide, Krebstieren, Eiern, Milch, Fisch, Senf, Schalenfrüchten und Sojabohnen enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 3,0 von 10 · geschätzt.
- Protein1,1 Punkte2,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,9 von 22,2 g
- Menge1,0 von 437 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Hummus Natur?
7,3 g je 100 g, 15 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 10 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sesam. Spuren laut Open Food Facts: Krebstiere, Ei, Fisch, Gluten, Milch, Senf, Schalenfrüchte, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,3 g × 4 kcal = 29 von 269 kcal, also 10 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · predatorix / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts