Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Netto Marken-Discount: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Sesam · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
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in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 692 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 692 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 692 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Natur Hummus
Perla · 200 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
11 von 100 kcal kommen aus Protein: 7,4 g × 4 kcal = 30 von 256 kcal. Nicht verwechseln: 7,4 % nach Gewicht, 11 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein30 kcal
- Fett180 kcal
- Kohlenhydrate30 kcal
- Sonstiges16 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 256 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 7,4 g
- Energie
- 256 kcal
- Zucker
- 0,7 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 3,6 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie256 kcal 1.071 kJ512 kcal 2.142 kJ173 kcal 724 kJ346 kcal 1.447 kJ519 kcal 2.171 kJ692 kcal 2.895 kJ865 kcal 3.619 kJ1.038 kcal 4.342 kJ1.211 kcal 5.066 kJ1.384 kcal 5.790 kJ1.557 kcal 6.513 kJ1.730 kcal 7.237 kJ1.903 kcal 7.961 kJ2.076 kcal 8.685 kJ256 kcal 1.071 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,4 g15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett20 g40 g14 g27 g41 g54 g68 g81 g95 g108 g122 g135 g149 g162 g20 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g4,0 g1,4 g2,7 g4,1 g5,4 g6,8 g8,1 g9,5 g11 g12 g14 g15 g16 g2,0 g
- Kohlenhydrate7,5 g15 g5,1 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g41 g46 g51 g56 g61 g7,5 g
- davon Zucker0,7 g1,4 g0,5 g0,9 g1,4 g1,9 g2,4 g2,8 g3,3 g3,8 g4,3 g4,7 g5,2 g5,7 g0,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,2 g16 g5,5 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g44 g50 g55 g61 g66 g8,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g2,4 g0,81 g1,6 g2,4 g3,2 g4,1 g4,9 g5,7 g6,5 g7,3 g8,1 g8,9 g9,7 g1,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie256 kcal 1.071 kJ512 kcal 2.142 kJ173 kcal 724 kJ346 kcal 1.447 kJ519 kcal 2.171 kJ692 kcal 2.895 kJ865 kcal 3.619 kJ1.038 kcal 4.342 kJ1.211 kcal 5.066 kJ1.384 kcal 5.790 kJ1.557 kcal 6.513 kJ1.730 kcal 7.237 kJ1.903 kcal 7.961 kJ2.076 kcal 8.685 kJ256 kcal 1.071 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,4 g15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett20 g40 g14 g27 g41 g54 g68 g81 g95 g108 g122 g135 g149 g162 g20 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g4,0 g1,4 g2,7 g4,1 g5,4 g6,8 g8,1 g9,5 g11 g12 g14 g15 g16 g2,0 g
- Kohlenhydrate7,5 g15 g5,1 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g41 g46 g51 g56 g61 g7,5 g
- davon Zucker0,7 g1,4 g0,5 g0,9 g1,4 g1,9 g2,4 g2,8 g3,3 g3,8 g4,3 g4,7 g5,2 g5,7 g0,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,2 g16 g5,5 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g44 g50 g55 g61 g66 g8,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g2,4 g0,81 g1,6 g2,4 g3,2 g4,1 g4,9 g5,7 g6,5 g7,3 g8,1 g8,9 g9,7 g1,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Netto Marken-Discount laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Netto Marken-Discountkein Preis5 Produkte teilen sich Platz 33 von 48
ZutatenAllergen: Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Sesam; mehr bei Open Food Facts
Zutaten: Gekochte Kichererbsen 51% (Kichererbsen, Wasser), Wasser, Rapsöl, Sesamepaste 10%, Branntweinessig, Speisesalz, Gewürze, Säureregulator: Citronensäure
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 3,6 von 10 · geschätzt.
- Protein1,1 Punkte2,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,3 von 23,2 g
- Menge1,2 von 439 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Natur Hummus?
7,4 g je 100 g, 15 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 11 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sesam; weitere Angaben in der Zutatenliste bei Open Food Facts. Spuren laut Open Food Facts: Krebstiere, Ei, Fisch, Gluten, Milch, Senf, Schalenfrüchte, Soja. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,4 g × 4 kcal = 30 von 256 kcal, also 11 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · emiljunker / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts