Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Netto Marken-Discount: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 358 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 358 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 358 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Kichererbsen
EkoWital · 350 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
22 von 100 kcal kommen aus Protein: 7,1 g × 4 kcal = 28 von 127 kcal. Nicht verwechseln: 7,1 % nach Gewicht, 22 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein28 kcal
- Fett24 kcal
- Kohlenhydrate60 kcal
- Sonstiges15 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 127 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 7,1 g
- Energie
- 127 kcal
- Zucker
- 0,4 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 5,5 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (350 g)für 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie127 kcal 531 kJ445 kcal 1.860 kJ89 kcal 374 kJ179 kcal 748 kJ268 kcal 1.123 kJ358 kcal 1.497 kJ447 kcal 1.871 kJ537 kcal 2.245 kJ626 kcal 2.619 kJ715 kcal 2.994 kJ805 kcal 3.368 kJ894 kcal 3.742 kJ984 kcal 4.116 kJ1.073 kcal 4.490 kJ127 kcal 531 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,1 g25 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,7 g9,5 g1,9 g3,8 g5,7 g7,6 g9,5 g11 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g2,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g1,1 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g2,5 g0,3 g
- Kohlenhydrate15 g53 g11 g21 g32 g42 g53 g63 g74 g85 g95 g106 g116 g127 g15 g
- davon Zucker0,4 g1,4 g0,3 g0,6 g0,8 g1,1 g1,4 g1,7 g2,0 g2,3 g2,5 g2,8 g3,1 g3,4 g0,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,1 g14 g2,9 g5,7 g8,6 g11 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g32 g34 g4,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,35 g1,2 g0,25 g0,49 g0,74 g0,99 g1,2 g1,5 g1,7 g2,0 g2,2 g2,5 g2,7 g3,0 g0,35 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (350 g)für 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie127 kcal 531 kJ445 kcal 1.860 kJ89 kcal 374 kJ179 kcal 748 kJ268 kcal 1.123 kJ358 kcal 1.497 kJ447 kcal 1.871 kJ537 kcal 2.245 kJ626 kcal 2.619 kJ715 kcal 2.994 kJ805 kcal 3.368 kJ894 kcal 3.742 kJ984 kcal 4.116 kJ1.073 kcal 4.490 kJ127 kcal 531 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,1 g25 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,7 g9,5 g1,9 g3,8 g5,7 g7,6 g9,5 g11 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g2,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g1,1 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g2,5 g0,3 g
- Kohlenhydrate15 g53 g11 g21 g32 g42 g53 g63 g74 g85 g95 g106 g116 g127 g15 g
- davon Zucker0,4 g1,4 g0,3 g0,6 g0,8 g1,1 g1,4 g1,7 g2,0 g2,3 g2,5 g2,8 g3,1 g3,4 g0,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,1 g14 g2,9 g5,7 g8,6 g11 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g32 g34 g4,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,35 g1,2 g0,25 g0,49 g0,74 g0,99 g1,2 g1,5 g1,7 g2,0 g2,2 g2,5 g2,7 g3,0 g0,35 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Netto Marken-Discount laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Netto Marken-Discountkein Preis3 Produkte teilen sich Platz 24 von 48
Bessere Alternativen
Hülsenfrüchte
Vergleichen bei:
Worauf kommt's dir an?
Mehr Hülsenfrüchte
Zur Rangliste: Hülsenfrüchte
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 5,5 von 10 · geschätzt.
- Protein1,8 Punkte5,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,3 von 23,2 g
- Menge2,4 von 479 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 5,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kichererbsen?
7,1 g je 100 g, 25 g in der Packung (350 g) laut Open Food Facts. Das sind 22 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,1 g × 4 kcal = 28 von 127 kcal, also 22 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · maciej-lawniczak / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts