Pflanzliche LebensmittelNüsse, Samen & Nussmus- Gibt's bei
Globus
Erklärung: Läden
EDEKA, Globus und REWE: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei diesen Ketten eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Nüsse, Samen & Nussmus
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- MandelmehldmBio · 300 gFür 20 g Protein: 143 statt 656 kcal
- KürbiskerneFarmer's Snack · 200 gFür 20 g Protein: 316 statt 656 kcal
- Leinsamen geschrotetdmBio · 400 gFür 20 g Protein: 326 statt 656 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
je 100 g
- Protein
- 19 g
- Energie
- 633 kcal
- Zucker
- 2,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein77 kcal
- Fett450 kcal
- Kohlenhydrate84 kcal
- davon Zucker10 kcal
- Rest22 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 611 von 633 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 12 %
19,3 g
Protein in 100 g
12 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie633 kcal 2.648 kJ164 kcal 686 kJ328 kcal 1.372 kJ492 kcal 2.058 kJ656 kcal 2.745 kJ820 kcal 3.431 kJ984 kcal 4.117 kJ1.148 kcal 4.803 kJ1.312 kcal 5.489 kJ1.476 kcal 6.175 kJ1.640 kcal 6.861 kJ1.804 kcal 7.547 kJ1.968 kcal 8.234 kJ633 kcal 2.648 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein19 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g19 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett50 g13 g26 g39 g52 g65 g78 g91 g104 g117 g130 g142 g155 g50 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,2 g1,3 g2,7 g4,0 g5,4 g6,7 g8,1 g9,4 g11 g12 g13 g15 g16 g5,2 g
- Kohlenhydrate21 g5,4 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g44 g49 g54 g60 g65 g21 g
- davon Zucker2,5 g0,6 g1,3 g1,9 g2,6 g3,2 g3,9 g4,5 g5,2 g5,8 g6,5 g7,1 g7,8 g2,5 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe11 g2,8 g5,7 g8,5 g11 g14 g17 g20 g23 g26 g28 g31 g34 g11 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,5 g0,39 g0,78 g1,2 g1,6 g1,9 g2,3 g2,7 g3,1 g3,5 g3,9 g4,3 g4,7 g1,5 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie633 kcal 2.648 kJ164 kcal 686 kJ328 kcal 1.372 kJ492 kcal 2.058 kJ656 kcal 2.745 kJ820 kcal 3.431 kJ984 kcal 4.117 kJ1.148 kcal 4.803 kJ1.312 kcal 5.489 kJ1.476 kcal 6.175 kJ1.640 kcal 6.861 kJ1.804 kcal 7.547 kJ1.968 kcal 8.234 kJ633 kcal 2.648 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein19 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g19 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett50 g13 g26 g39 g52 g65 g78 g91 g104 g117 g130 g142 g155 g50 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,2 g1,3 g2,7 g4,0 g5,4 g6,7 g8,1 g9,4 g11 g12 g13 g15 g16 g5,2 g
- Kohlenhydrate21 g5,4 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g44 g49 g54 g60 g65 g21 g
- davon Zucker2,5 g0,6 g1,3 g1,9 g2,6 g3,2 g3,9 g4,5 g5,2 g5,8 g6,5 g7,1 g7,8 g2,5 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe11 g2,8 g5,7 g8,5 g11 g14 g17 g20 g23 g26 g28 g31 g34 g11 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,5 g0,39 g0,78 g1,2 g1,6 g1,9 g2,3 g2,7 g3,1 g3,5 g3,9 g4,3 g4,7 g1,5 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
EDEKA, Globus und REWE laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- EDEKAkein Preis12 Produkte teilen sich Platz 117 von 185
- Globuskein PreisPlatz 6 von 6
- REWEkein Preis23 Produkte teilen sich Platz 163 von 282
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Sonnenblumenkerne, Salz, Maisstärke. Kuhl und frocken lagern.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Nüsse, Samen & Nussmus
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: korodrogerie.de, globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,9 von 10
Sättigung: 1,9 von 10 · geschätzt.
- Protein1,2 Punkte3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,7 von 21,7 g
- Menge0,0 von 416 g/ml
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
19 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 12 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Nüsse, Samen & Nussmus, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 19,3 g × 4 kcal = 77 von 633 kcal, also 12 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts