Snacks & SüßesBrotaufstriche- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Alnatura und EDEKA: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei diesen Ketten eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Milch, Soja · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Vitam R Hefeextrakt (125 G) MerkenVitam-rFür 20 g Protein: 156 statt 2120 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 2120 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 2120 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Zartbitter & Kokos
Brinkers
Erklärung: Was der Ring bedeutet
3 von 100 kcal kommen aus Protein: 5,5 g × 4 kcal = 22 von 583 kcal. Nicht verwechseln: 5,5 % nach Gewicht, 3 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein22 kcal
- Fett378 kcal
- Kohlenhydrate172 kcal
- Rest11 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 583 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 5,5 g
- Energie
- 583 kcal
- Zucker
- 40 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 0,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Die Ballaststoffangabe in unseren Daten gleicht der Proteinangabe; sie zählt als 0. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie583 kcal 2.439 kJ530 kcal 2.218 kJ1.060 kcal 4.435 kJ1.590 kcal 6.653 kJ2.120 kcal 8.870 kJ2.650 kcal 11.088 kJ3.180 kcal 13.305 kJ3.710 kcal 15.523 kJ4.240 kcal 17.740 kJ4.770 kcal 19.958 kJ5.300 kcal 22.175 kJ5.830 kcal 24.393 kJ6.360 kcal 26.610 kJ583 kcal 2.439 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,5 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett42 g38 g76 g115 g153 g191 g229 g267 g305 g344 g382 g420 g458 g42 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt12 g11 g22 g33 g44 g55 g65 g76 g87 g98 g109 g120 g131 g12 g
- Kohlenhydrate43 g39 g78 g117 g156 g195 g235 g274 g313 g352 g391 g430 g469 g43 g
- davon Zucker40 g36 g73 g109 g145 g182 g218 g255 g291 g327 g364 g400 g436 g40 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,5 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,02 g0,02 g0,04 g0,05 g0,07 g0,09 g0,11 g0,13 g0,15 g0,16 g0,18 g0,20 g0,22 g0,02 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie583 kcal 2.439 kJ530 kcal 2.218 kJ1.060 kcal 4.435 kJ1.590 kcal 6.653 kJ2.120 kcal 8.870 kJ2.650 kcal 11.088 kJ3.180 kcal 13.305 kJ3.710 kcal 15.523 kJ4.240 kcal 17.740 kJ4.770 kcal 19.958 kJ5.300 kcal 22.175 kJ5.830 kcal 24.393 kJ6.360 kcal 26.610 kJ583 kcal 2.439 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,5 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett42 g38 g76 g115 g153 g191 g229 g267 g305 g344 g382 g420 g458 g42 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt12 g11 g22 g33 g44 g55 g65 g76 g87 g98 g109 g120 g131 g12 g
- Kohlenhydrate43 g39 g78 g117 g156 g195 g235 g274 g313 g352 g391 g430 g469 g43 g
- davon Zucker40 g36 g73 g109 g145 g182 g218 g255 g291 g327 g364 g400 g436 g40 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,5 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,02 g0,02 g0,04 g0,05 g0,07 g0,09 g0,11 g0,13 g0,15 g0,16 g0,18 g0,20 g0,22 g0,02 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Alnatura und EDEKA laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Alnaturakein Preis10 Produkte teilen sich Platz 139 von 156
- EDEKAkein Preis14 Produkte teilen sich Platz 95 von 135
ZutatenAllergene: Milch, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Milch, Soja
Zutaten: Rohrzucker*, Sonnenblumenöl*, stark entöltes Kakaopulver, Palmöl*, Schokolade* 5% (Rohrzucker*, stark entöltes Kakaopulver, Kalaobutter*), Kokosstückchen* 5%, Kokosmehl* 5%, Magermilchpulver, gerockneter Glukosesirup*, Emulgator: Sojalecithine", Kokosarome Bourbon Vanilleextrakt*. "=ous ökologischer Landwirtschaft.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 0,0 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 0,0 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Die Ballaststoffangabe in unseren Daten gleicht der Proteinangabe; sie zählt als 0. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,5 Punkte0,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 25,5 g, so viel wie Protein, als 0 gezählt
- Menge0,0 von 417 g/ml
- ZuckerAbzug 0,56,9 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 0,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Zartbitter & Kokos?
5,5 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,5 g × 4 kcal = 22 von 583 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts