Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Lidl: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Soja, Schwefeldioxid und Sulfite · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
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in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 536 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 536 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 536 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Bohnen weiß eingelegt in Tomatensoße
Eridanous · 280 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
14 von 100 kcal kommen aus Protein: 5,3 g × 4 kcal = 21 von 142 kcal. Nicht verwechseln: 5,3 % nach Gewicht, 14 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein21 kcal
- Fett63 kcal
- Kohlenhydrate46 kcal
- Sonstiges12 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 142 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 5,3 g
- Energie
- 142 kcal
- Zucker
- 2,6 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 4,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (280 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie142 kcal 594 kJ398 kcal 1.664 kJ134 kcal 560 kJ268 kcal 1.121 kJ402 kcal 1.681 kJ536 kcal 2.242 kJ670 kcal 2.802 kJ804 kcal 3.363 kJ938 kcal 3.923 kJ1.072 kcal 4.484 kJ1.206 kcal 5.044 kJ1.340 kcal 5.605 kJ1.474 kcal 6.165 kJ1.608 kcal 6.726 kJ142 kcal 594 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,3 g15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,0 g20 g6,6 g13 g20 g26 g33 g40 g46 g53 g59 g66 g73 g79 g7,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,7 g4,8 g1,6 g3,2 g4,8 g6,4 g8,0 g9,6 g11 g13 g14 g16 g18 g19 g1,7 g
- Kohlenhydrate12 g32 g11 g22 g33 g44 g55 g66 g77 g88 g98 g109 g120 g131 g12 g
- davon Zucker2,6 g7,3 g2,5 g4,9 g7,4 g9,8 g12 g15 g17 g20 g22 g25 g27 g29 g2,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,7 g13 g4,4 g8,9 g13 g18 g22 g27 g31 g35 g40 g44 g49 g53 g4,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g3,1 g1,0 g2,1 g3,1 g4,2 g5,2 g6,2 g7,3 g8,3 g9,3 g10,4 g11,4 g12,5 g1,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (280 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie142 kcal 594 kJ398 kcal 1.664 kJ134 kcal 560 kJ268 kcal 1.121 kJ402 kcal 1.681 kJ536 kcal 2.242 kJ670 kcal 2.802 kJ804 kcal 3.363 kJ938 kcal 3.923 kJ1.072 kcal 4.484 kJ1.206 kcal 5.044 kJ1.340 kcal 5.605 kJ1.474 kcal 6.165 kJ1.608 kcal 6.726 kJ142 kcal 594 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,3 g15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,0 g20 g6,6 g13 g20 g26 g33 g40 g46 g53 g59 g66 g73 g79 g7,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,7 g4,8 g1,6 g3,2 g4,8 g6,4 g8,0 g9,6 g11 g13 g14 g16 g18 g19 g1,7 g
- Kohlenhydrate12 g32 g11 g22 g33 g44 g55 g66 g77 g88 g98 g109 g120 g131 g12 g
- davon Zucker2,6 g7,3 g2,5 g4,9 g7,4 g9,8 g12 g15 g17 g20 g22 g25 g27 g29 g2,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,7 g13 g4,4 g8,9 g13 g18 g22 g27 g31 g35 g40 g44 g49 g53 g4,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g3,1 g1,0 g2,1 g3,1 g4,2 g5,2 g6,2 g7,3 g8,3 g9,3 g10,4 g11,4 g12,5 g1,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Lidl laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Lidlkein Preis2 Produkte teilen sich Platz 46 von 76
ZutatenAllergene: Soja, Schwefeldioxid und Sulfite
Allergene laut Open Food Facts: Soja, Schwefeldioxid und Sulfite
Zutaten: 64% haricots blancs géants cuits (eau, 50% haricots géants, antioxydant: disulfite de potassium), 29% sauce tomate [eau, oignons coupés, 14,3% concentré de tomates, 8,6% tomates pelées (tomates pelées, jus de tomate concentré, correcteur, d'acidité: acide citrique), sel de cuisine, huile de soja raffinée, aneth, sucre, persil, poivre rouge, poivre noir], huile de soja raffinée. Peut contenir des traces de céleri.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 4,0 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 4,0 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,4 Punkte3,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 23,3 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,2 von 470 g Essen
- ZuckerAbzug 0,21,8 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 4,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Bohnen weiß eingelegt in Tomatensoße?
5,3 g je 100 g, 15 g in der Packung (280 g) laut Open Food Facts. Das sind 14 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Soja, Schwefeldioxid und Sulfite. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Gluten, Milch. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,3 g × 4 kcal = 21 von 142 kcal, also 14 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts